czesto widac taka wspolprace producenta i sprzedajacego, czytajac poprostu etykiet produktow na ktorych jest napisane wyprodukowane dla np Biedronka/Polo market itp przez takiego a takiego producenta. taki uklad bez posrednikow sprawia, ze cena tez spada.
twaróg,wołowina na tatar pakowana po 250gr,polędwice,warzywa i owoce-Biedronka. płatki owsiane,ryż paraboliczny,tuńczyk-Lidl. jaja 73gr-od gospodarza po 50gr Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-10-05 21:25:00
Zakupiłem dzisiaj Łososki Norweskiego(biedronka-150g)podzielony na plastry, otakiego chodziło? Na opakowaniu jest zalecana porcjA 25G, tyle mam spożywać? Czy można go dodać do pieczywa? Czytałem że łososia wędzonego powinno się spozywać max. 3x w tyg, więc czy mógłbym przeplatać z tunczykiem(w sosie własnym) w puszce co drugi dzień [...]
Różnie; real, lidl, auchan, biedronka itd. Trzeba szukać gdzie taniej Przykładowo w auchan oliwa ze zdjęcia kosztuje 13.99zł/l. Orzechy są "tanie" po 22-24zł/kg. W realu owsiane 1.49zł/400g. Biedronkowy ryż brązowy/paraboliczny 1.99zł/400g. U mnie pierwszy trening dopiero w sobotę, nie mogę się już doczekać. Dzięki koledzy. Zmieniony [...]
[...] treningiem) - ryz brązowy 100g, 250g noga z kurczaka gotowana 20;00 - 22;00 - trening w tym czasie pije tylko wode 22;00(po treningu) - ryz/makaron + mięso/ryba (jako że to ostatni posilek mozesz dodac troche twarogu) po 23 zwykle chodze spac jak chodzi o ceny to uderzaj do wiekszych sklepow - lidl, biedronka, mozna pare groszy przyoszczędzic
biedronka :) 5l baniaki mineralna najlepiej lekko schłodzona wtedy moge jej wypić nawet 4litry na treningu :D a jeśli smakowe to mogę polecam" saguara z lidla ,polaris z biedronki ,z******te smaki
Dzięki SERDECZNE przede wszystkim za pomoc! Poprawiłem w miarę możliwości, będzie ok? TDEE= 2701 kcal Po obniżeniu węgli do 4g/kg mc, i podbiciu tłuszczy, białko liczyłem teraz 3g/kg mc wyszło: B: 195g, T: 98g, WW: 260 g Na grubo dorzuciłem to co poprawiłeś 8:30 – 9:30 2 jaja kurze (całe) = 166,8 kcal 2 kromki chleba razowego = [...]