[...] - na klatkę mają być 3 obwody a na barki? tez 3 czy 5 ? Jeżeli chodzi o serię łączoną uginanie + podciaganie sztangi - zamienię kolejność, żeby bardziej "poszlo" w bicki, bo na barki bedzie "pompa Wodyna" no to za koncert zycen bedziesz miał koncert pieczenia w miesniach buehehe A tutaj takie foto zapasów mięcha z [...]
[...] ZDECYDUJESZ JENAK ZACZNIJ OD 3 W PIERWSZYM TYGODNIU Jeżeli chodzi o serię łączoną uginanie + podciaganie sztangi - zamienię kolejność, żeby bardziej "poszlo" w bicki, bo na barki bedzie "pompa Wodyna" LOGICZNE no to za koncert zycen bedziesz miał koncert pieczenia w miesniach buehehe TERAZ SIE SMIEJESZ, WKROTCE SIE [...]
Cholera, rozwijając tą koncepcję dalej, to przecież brzuch robi za stabilizator, popychając wózek robisz klatę i trica, przyciągając go w razie potrzeby plecy i bicki, więc w sumie cały dodatkowy trening traci rację bytu
Tej Synek znaczy sie CRNX wbij na mój temat i złap rozkmine ze mamy takie same bicki poza tym że ty 2 razy większy moj temat to coś tam o wybryku natury emanko rosnij duzy
[...] w kwestii ścianek i musze nad tym pracować ;-) 23.06 sobota dzień 50 (Iron Flex) Wczoraj wykroki i bieganie, dziś tez bieganie a kolana nie bolą :-) Super. Barki ok, jedynie bicki bolą. Rano próba WL do konkursu KNL. Niestety rozbolały od tego bicepsy, szczególne prawy. Później bieganie a po południu przeszkody. Nie poszalałam, multi całego nie [...]
[...] ma dymu bez ognia i boczki muszą być na masie, cudów nie ma a że nie idzie tak jak byś chciał - budowanie masy mięśniowej jest dużo trudniejsze niż redukcja, niestety mi też bicki nie rosną ale ćwiczę dalej i próbuję różnych bodźców Badania - ja bym takie robił: glukoza insulina testosteron wolny estradiol TSH FT3 FT4 żelazo a także te [...]
QUEBLO ja rano zrobiłem trening :) Też Wam życzę wesołych, spokojnych świąt! :) Chłopakom w bicki, dziewczyną w cycki :D I szczęśliwego Nowego Roku, dużo sukcesów sportowych!
[...] ćwiczeniach. Niestety wyszło jak wyszło i musiałem się przenieść na inną siłownię, bo tamta w której on ćwiczy, jest zbyt szybko zamykana. Dziś byłem na nowej siłce (poprzednio byłem na siłce klubowej trój i dwuboistów), strasznie zabawna zmiana. Pełno luster, wszyscy patrzą na swoje napompowane bicki, nogi U WSZYSTKICH bezmięsne. ;-D
Aa, w sumie to w przeciwieństwie do większości ludzi którzy decydują sobie coś odpuścić : P Z tego co zauważyłem zazwyczaj to właśnie ręce są sprawą pierwszorzędną, no ale to chyba taka moda na duże bicki