Nie mam powodow aby pisac nieprawde. z ok 39cm do 43cm biceps. Skoro cykl trwal ok 5 tygodni to nastepny moge zaczac za kolejne 5tyg? Nie widze sensu aby sie odblokowywac. Wiec chyba nie musze. Kolejny cykl tez na winsie chce zrobic oralnym tylko cos dorzuce do niego.
to jeszcze nic prawdziwe przegiecie na allegro to aukcja http://www.allegro.pl/show_item.php?item=46600557 niektore komentarze "Efekt murowany w bicepsie z 39cm doszło do 41cm i to w 4 dni to NAPRAWDE DZIAŁA polecam na przyszłość, teraz tylko żałuję pieniędzy wydanych na odżywki. Pozytyw 100%" Rewelacja. Biceps+2cm w obwodzie i +niecałe [...]
[...] z dużymi przerwami, i przygodami. Trening: został poprawiony i jest git. Dieta: cały czas dopracowywana, aktualnie zakupiłem wagę elektroniczną żeby było dokładnie. Moim celem: życiowym jest waga 86-87max przy doskonałej rzeźbie i bicepsie 42-43max Zastanawiam się co będzie lepszew osiągnięciu tego celu stanazlol, prop, czy mata? Co radzicie?
Nie mogłem edytować ankiety więc podrzucę całą tutaj Wiek 18 Waga 89kg Wzrost 186cm Obwód ramienia 39cm Obwód klatki 119 Obwód uda 66cm Obwód talii 86cm Staż na siłowni 2 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Białko - 150g Węgle - 550g-600g Tłuszcze -150g-200g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe To będzie [...]
No ale to w swoim czasie, na poczatku redukcja mysle ze zajmie z 5miechow,po tem bedzie dieta i trening na mase,a puzniej bede rzezbil:) Teraz dokoncze wpisywanie wymiarow: Waga 84kg Klatka 99cm Biceps 33cm Pas 84cm Udo 56cm Łydka 39cm Tak wyglada moja dieta: (Czasami ja modyfikuje ale glownych skladnikow staram sie nie zmieniac) [...]
[...] siłownię od listopada 2005r, przez pierwszy miesiąc robiłem ogólnorozwojówkę, potem do końca czerwca robiłem masę trzema treningami w tygodniu (pon:klatka+triceps, śr:plecy+biceps, piątek:barki+nogi). Nie stosowałem do tego momentu odżywek i nie miałem diety, przez co efekty masowe były średnie (z 79kg na 83kg, obwód w bicepsie z 34 do 37cm, udo [...]
no dobra już mówię ,nie pale , nie pije i nie jaram te 85 kg to smalec mam na brzuchu najwięcej biceps mam ok.37-39cm ale to już mięśnie ,na basen nie chodzę bo pływać nie umiem ,ćwiczę w domu na siłce ok 6 miechów, biegam od miesiąca diete sie staram ułożyć ale szkoła utrudnia i inne obowiązki to chyba narazie wystarczy , a jak dokładnie to w [...]
Sorry ale koxow nigdy niebralem i nie bede!!! I nie jestem sezonowym kultrurysta! Sorki ze tak pozno ale mam ostatnio duuzo pracy. Wymiary to !181cm wzrostu waze 78kg, biceps po cwiczeniac 39cm przedramie 32cm klata 115cm. hmm nie wiem co jeszcze. Dzieki za odpowiedzi i te dobre i zle i te niby "smieszne". Pozdrowka
Witam. Ćwiczę 10 m-cy z małymi przerwami. W styczniu chciał bym zacząć stosować suplementy, do tej pory ćwiczyłem na sucho. Na początek myślałem o produktach MEGABOL: Gainer 737, Total Creatine, DEXTROZA. Co o tym myślicie, i jak miał bym przyjmować kreatynę? Rozpuszczac? Ćwicze 4x w tygodniu, po kazdym treningu 30 min na rowerku. WIEK: 19 STAŻ: [...]
Kolego wymiary z lata w udku jest 70 dych waga 105kg biceps jest juz w pelni sprawny,libido hula kazdy przechodzi przez wzloty i upadki jak chcesz korzystac z wiedzy to szanuj innych ludzi a inni beda szanowac Ciebie.Ja Ci pomoc chcialem rób co uwazasz,a do mojego poziomu nigdy nie dojdziesz nawet za 20lat bedac zarozumialym cfaniakiem wynoszacym [...]
rożno po tym co tu przeczytałem o mało nie spadłem z krzesła masz 16 lat 183cm wzrostu 94kg wagi i 105cm W PASIE! i twierdzisz że masz super sylwetkę bo masz 38.7 cm w bicepsie ale weź pod uwagę ze to jest 38.7cm tłuszczu !! jeżeli ty ćwiczysz 8 miesięcy to ja chyba z 6 lat.. jak można zadawać tak głupie pytania typu co na siłę albo ile [...]
gallanonim: w sumie chyba nie mam po co iść do lekarza bo silny ze mnie chłopak jak na 'początkującego' ^^ moj biceps ma 39cm, pływałem 4lata , uprawiałem karate. Gdy trenuje na cięzarkach/sztandze nic mnie nie boli wszystko jest ok :)
[...] jak działa HMB.I oto jestem. Cóż moge powiedzieć: co prawda cała ta kuracja w tym momencie wyniosłą przeszło 2tys zł ale w sumie jest za***iocha. W przeciągu 2óch lat mój biceps ze skromnych 34cm osiągnął ponad 39cm,co wg mnie jest ogromnym sukcesem(przy 189cm wzrostu) nie jestem jakiś pakero, tylko normalny koleś, który zabawe z tym wszystkim [...]
Biceps mi się podoba. 39cm i przedramię ładnie się z nim zgrywa. Wydaje mi się, że klatka deczko odstaje od reszty... Mógłyś jeszcze plecy pokazać i nogi.
[...] : MaxGainer22 RX GOLD , Nitrox, Dibencozide aha Odstaw to co tam jesz masz zamiar jesc, udaj sie do dzialu odzywianie, i chociaz w jakims stopniu cos sklei. Treningow nikt tutaj nie uklada, masz milion gotowcow wystarczy wejsc do spisu tematow. biceps-34,5cm --> cel 40cm lydka-39cm udo-55cm a udo co ? ma byc pozniej wielkosci bicepsa?
Czesc Wszystkim. Tez mam 14lat i chce zostac strongmanem. Moje wymiary: waga:75-80 ( nie jestem gruby , jestem dosc umiesniony ( cwicze pozadnie i sie nie sram robie wszystko z sercem) Wzrost:175cm Biceps:38-39cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm ( pracuje nad kaloryferem ( duzo biegam itd) Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 85-90kg [...]