białko produkty

to jest tak ze masz posilek ktory sklada sie z 1-weglowodanow : np kasza , ryz , ziemniaki , makaron i inne produkty ktore maszwypisane podnazwa weglowodany 2-bialko : np mieso , jaja , ryby , odzywka 3- tluszcze : czyli np oliwa z oliwek , smalec , madlo , nasiona , tluszcz znajdziesz tez w miesie , rybach I z tych przykladowych produktow [...]

ale jakby nie patrzeć odżywki w proszku np. białka czy gainery to produkty również wysoko przetworzone czyli jak, białko i gainer w prochu może być a wafle już nie ... ? @@-)

[...] : wporządku raczej  Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia domowa ( drążki, ławeczka, hantle,sztangi)  Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna,białko i zamówilem witaminy takie jak (k2+d3, omega, zma+b6 i cytrulina dla większej pompy)  Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak  Stosowane wcześniej diety : [...]

Jak na redukcje to podbiłbym trochę tłuszcze i białko do 2,5g kosztem węgli , strasznie dziwnie łączysz produkty i nie wyobraząm sobie co z tego wychodzi , po co aż tak obfite śniadanie ? Dobrze by było jakbyś dał jeszcze inne dni bo tu jest tak średnio

Dostal to zestawienie, a nie produkty, jezeli dobrze zrozumialem :-D Bialko bierzesz kiedy chcesz, a bcaa orzed treningiem. Walkowane milion razy ;-]

Na 100% nie jestem pewien, ale w USA dużo dobrych firm robi takie same produkty (może je tylko pakują, a może mają taką samą wzorcową recepturę). Białko o takim właśnie składzie jest bardzo popularne w usa i jeśli porównasz Whey Ultimate i Whey Prolaba to wyjdzie Ci to samo, a na pewno nie wyjdzie żadna znacząca różnica na korzyść którejkolwiek z [...]

Czyli zakupić sobie te produkty(ryż itp.), a za 2-3 miechy jakieś białko kupić??

nie wierz w reklamy jakieś kompleksy które nie wiadomo co mają zrobić, podstawowe produkty starczą, jak chcesz się rozkoszować smakiem to gold ok, ale jak ma być taniej to bierz białko sfd.

[...] Twoje argumenty są kiepskie. Haha, śmieszny to jesteś ty człowieku wciskając jakieś bajki o gustach smakowych, epokach dzielących TRECA od OLIMPu itd. Prawda jest taka, że białko od SFD ma być w założeniu tanią alternatywą dla ludzi, którzy nie mogą pozwolić sobie finansowo na wybrzydzanie. Sami użytkownicy promujący produkty SFD nie ukrywają, [...]

chlopaki wyluzujcie nie kazdy ma diete i tacy tez zyją co do twojego pytania to napewno weglowodany przed treningiem i po treningu a bialko 30 minut po treningu i napewno przed snem jesli nie jesz zadnego posilku wysokobialkowego... pamietaj jak nie masz diety to staraj sie jesc chociaz produkty o dobrych wartosciach odżywczych a jesli widzisz ze [...]

Zblendować i masz taki własnej roboty gainer o wiele lepszej jakości niż kupne produkty. Nie musi to być koniecznie owies, możesz po tren sobie zblendować np białko+ryż+banan

[...] hymm co do diety to jest róznie niestety prowadze zróżnicowany tryb zycia i nie zawsze jest czas przypilnowac ale raczej staram sie jest niskotłuszczowe produkty bogate w białko do tego jako uzupełnienie chciał bym dorzucic gainera zeby zapchac te dziury zywieniowe i przyjmowac aminokwasy Co do ttreningu to chodziło mi raczej o sucha mase [...]

http://img717.imageshack.us/img717/6977/dietaz.png jezeli jeszcze ogarniacie w miare diety, to pomozcie mi w zbilansowaniu w miare juz nie mam pomyslow czym moge podbic bialko z tluszczem obnizajac kcal 1700kcal na spalanie 165g bialka 190g wegli te produkty mniej wiecej wiem jak sobie rozlozyc jak by co 76g tluszczu Zmieniony przez - majkolxd w [...]

[...] sam możesz sobie ułożyć wszystko przy czym byłby dla ciebie ogromny + za zaangażowanie, na tym forum znajdziesz wszystkie linki opisujące zdrowe produkty które posiadają białko/tłuszcz/węglowodany itd. Wyżej masz link do obliczenia zapotrzebowania. Członkowie forum mogą pomóc ocenić ci już stworzoną przez ciebie dietę. Masz nawet dział Kuchni [...]

Białko stosuj według braków w diecie max 3 razy dziennie, pory dnia nie mają znaczenia, według mnie produkty tej firmy są wałkowane (mogę się mylić), jednak nie mam do nich zaufania.

powinienes jesc produkty bogate w bialko, wapn, witamine D3, i cwiczy bez obciazania kregoslupa tzn niecwiczyc barow i wyciskan z za karku martwych ciagow przysiadow, zamiast tego sie popodciagaj na drazku basenik wskazany

najpierw się pyta co wybrać potem rozpisuje możesz teraz to naraz wszystko brać bo z tego efektów będzie 10% pozdrawiam to masz podstawowe znane produkty...wyszukiwarka aminy,hmb,białko,witaminki Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-02 11:40:55

CO do diety to nie mam rozpisane co jesc i w jakich godzinach , staram sie jesc zdrowe produkty bogate w bialko i wegle . Piersi , schab , makaron , ryz . Tak ze licze sobie ile w danym dniu zjem bialka , wegli , tluszczy . DT - rano - 4 caps bcaa przed treningiem - kreatyna 5 g , , 10-20 g nitro po treningu weglowodany 75 g , 4 caps bcca , 5 g [...]

O ile masz: - jakąś kreatynę, - dobre białko (dieta i trening wiadomo) i masz nadmiar gotówki to warto wypróbować dodatki w rodzaju pomperów/stacków przedtreningowych - chociażby, aby wyrobić sobie zdanie na ich temat. Ja kupiłem np. NO-XPLODE bo była duża obniżka ceny tego produktu i uznałem, że raz na jakiś czas 100 zł mogę wydać. Jeśli kupisz [...]

Polecam produkty Hi tec : bcaa powder,HI-TEC WHEY MASS w cenie mutanta będziesz miał z 10kg,białko anabolic protein ew whey C6 + mono i witaminki i powinno być ok na start :)