SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko produkty

  • mikro i makro do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rozumiem. a co do diety. czy jeżeli będe uważał na białko, czyli spożywał je w tej ilości 2g białka / 1kg masy, jadł odpowiednio czesto i dbał by posiłek był syty, ale i wartościowy, czyli np: jem 4-5 razy dziennie, kontroluje białko, unikam syfu, gotuje sam, dbam by były takie produkty jak ryż, kasza, makaron, wołowina, ryby, orzechy i drób, ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2013-09-27 00:35:42 Liczba szacunów: 0
  • Małe pytanko odnośnie tego co z czym nie mozna łaczyć itd..Z tego co wiem i na opakowaniu BCAA jest napisane aby nie łaczyć z produktami zawierających białko.Wiec gajner, białko, piersi z kury itd...odpadają.Dlaczego wiec jak np.na Mutant Mass dodana jest dawka BCAA 52000mg w porcji?czyzby to tylko tak dla picu?z tego co wiem(moze sie myle)gdy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2009-10-12 17:20:34 Liczba szacunów: 0
  • dobra dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    Oblicz zapotrzebowanie wg tego http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Produkty ktore powinienes jadac: Bialko: drob, ryby, jaja, produkty mleczne /ser bialy chudy, mleko, kefir, itp/ Weglowodany: ryz, makaron, kasza, ziemniaki, pieczywo razowe Tluszcze: oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy Unikaj: Tluszcze nasycone, weglowodany [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2005-04-18 12:37:48 Liczba szacunów: 0
  • Tak powinno być na masę tylko ubogą dodaj gramy zmień niektóre produkty Posiłek 1 Mleko Płatki owsiane orzechy Posiłek 2 Obiady w szkole Posiłek 3 Jajka Makaron Posiłek 4 Obiad Posiłek 5 Ryż jakieś białko (mięso lub ryby by się przydały) Posiłek 6 Ser oliwa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 20:34:16 Liczba szacunów: 0
  • małe kobiety na siłowni=]

    Post
    Trening w domu

    mia mia szczerze.. ten twoj zestaw nieciekawie sie prezentuje postaraj sie zestawiac produkty wg schematu bialko, dobry tluszcz, duzo warzyw, weglowodany w formie kasz, ryzu itp w okolicach treningu I bułka z ziarnami, wedlina, ser zolty, pomidor kawa z mlekiem, bez cukru bulka jak dla mnie out, zreszta polaczenie pieczywa i sera zolego nie jest [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6763 Data: 2006-12-18 18:28:50 Liczba szacunów: 0
  • redukcja - od grubasa do....

    Post
    Trening dla początkujących

    jak już pododajesz produkty do dietki to wklej rozpiskę wraz z podsumowaniem Białko/Tłuszcz/Węgle/kcal , postaram się pomóc jeśli coś będzie źle

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 22:08:07 Liczba szacunów: 0
  • co teraz ? masa ? SOGI !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Co do samego pytania a6w możesz robić ale nie spodziewaj się cudów. 2.Nie jem za dużo rybek i mięsa , za to na wieczór zawsze jem twarożek/jajka. W jaki sposób dostraczyć białko w dzień ? O odżywkach narazie nie ma mowy ( brak funduszy ) . Czy moge jeśc w dzień takie produkty , które je sie głównie wieczorem aby dostarczyć białko na noc ? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2006-05-10 13:43:31 Liczba szacunów: 0
  • Wpływ białka na ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Białko jest silnie kwasotwórcze i jego nadmierne spożywanie może wpływać na występowanie trądziku. Zwróć uwagę na ilość spożywanych produktów alkalicznych w swojej diecie. Produkty zawierające sacharydy również są kwasotwórcze, chodź nie tak silnie jak produkty białkowe.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2011-02-21 12:55:20 Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc plus gainbody macine man

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. moim zdaniem to ogólnie activlabs ma mizerne produkty i za niemałą cenę gainbody wolałbym innego gainera 2. przy Twoim wzroście/wadze chyba dość dobrze wyglądasz bez gainera? 3. typowy błąd każdego początkującego łykacza suplementów: białko, białko, białko! a może pomyśl nad glutaminą? BCAA?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2009-04-05 20:51:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] super, a tu kiszka. Szczególnie, gdyby miał dołączyć do tych... jak piszesz... ujadaczy. Całkiem prawdopodobne, że ten muł, który mi przeszkadza będzie OK dla wielu (polecam białko oxy-gen wpc z dodatkiem pszenicznego - tam by Cię muł zachwycił). Albo słodkość - ba, spotkałem się z wypowiedzią osoby bliskiej producentowi odżywek pewnej firmy, że [...]

    Odpowiedzi: 410 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-16 22:21:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] korzystniejsze rozlokowanie grafiki. Do produkcji WHEY 100 używany jest tylko najwyższej jakości koncentrat białka serwatkowego. Jeśli chodzi o omawianą rozpuszczalność, to białko zastosowane do produkcji obydwu partii pochodzi od tego samego, sprawdzonego dostawcy. Surowiec ten spełnił najwyższe kryteria jakościowe i przeszedł restrykcyjną [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5378 Data: 2011-11-10 15:46:15 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli jesc 3 bulki naraz tak ?bulki zamien na pieczywo razowe/zytnie, maja wysoki indeks glikemiczny a wciagu dnia powinno spozywac sie produkty o niskim ig zamiast co godzine po jednej ? tak, lepiej zjesc na raz 3 jak co godzine po jednej w kazdej bulce jest salata/pomidor albo ogorek a bialko szynka z piersi indyka. Czy takie posilki moga byc ? [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-24 21:24:43 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dezethe - Przyznam,ze 1szy raz slysze taka nazwe i sprawdzilam: Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna - 3700 kJ (900 kcal) Białko - 0,0g Węglowodany - 0,0g Lipidy (kwasy tłuszczowe) - 100g Nasycone - 8,0g Jednonienasycone - 77,0g w tym kwas oleinowy - 77,0g Wielonienasycone - 15,0g w tym linolowy (Omega 6) - 14,8g w tym linolenowy (Omega [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-15 18:26:06 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze jedna rzecz (sorry że tak katuje). Zawsze słyszałem opinie że nie powinno się jeść na noc, kiedy trafiłem na to forum, gdzie wszyscy polecają białkowe produkty więc i ja przyjąłem to za pewnik. Sam od jakiegoś czasu jak już napisałem jem twaróg na noc, a teraz dopiero się zastanawiam, czy to jest zdrowe? Białko jest ciężko strawne, a czy [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 18:29:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] Zależy Wam na izotoniku – dajecie Izoton, Chcecie jak najtańszym kosztem – ale zależy Wam na ‘carbo’ -> dajecie CARBSfd Tak samo białko. Droższe wyjście to SFD Wpc protein plus. Tańsze (wcale nie gorsze) -> WPC Protein ECONO 80. I teraz wybierając tańsze alternatywy – cena zestawu [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 10614 Data: 2011-09-08 17:02:30 Liczba szacunów: 0
  • czy na tej diecie zrobie mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Dodaj jakieś warzywa. posilek 3 woreczek ryżu + piers z kurczaka ewentualnie rybka dla urozmaicenia salatka 30gram bialka 5 gram kreatyny treca OK, tylko to białko z odżywki jest zbędne trening posilek po treningu- makaron z tunczykiem 30 gram bialka kreatyna te 30g białka wypij zaraz po treningu, możesz też zjeść banana. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 2009-06-28 00:36:06 Liczba szacunów: 0
  • ide wypije wody wieksza ilosc. Te produkty co wymieniles to odpadaja, dzis juz za duzo wegli zjadlem, teraz same bialko bedzie szlo.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-11 17:51:28 Liczba szacunów: 0
  • Te wcześniejsze to białka a to białko+węgle więc całkiem inne produkty Wiem, zdążyłem się zapoznać a coś o produkcie samym mógłbyś powiedzieć? Godny polecenia bo cena niska więc ciekawi mnie czy ołacalne . Aktualnie jestem na redukcji i czy takie białko z węglami może być lepsza alternatywą dla mnie niż samo białko tymbardziej chodzi mi o [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2016-02-13 11:20:31 Liczba szacunów: 0
  • Następny cykl-masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poza tym w białkach(jako odżywkach) są także róznego rodzaju aminokwasy, czego z jedzenia jajek i serka sie nie dostarczy( chyba, ze się myle - bzdura. kazde bialko czy to z jedzenia czy z odzywki bedzie sie skladac z aminokwasow. Aminy tworza bialka. POza tm bialka z odzywki maja tą wadę, że są to produkty wsokopretworzone, a wiec raz ze szyciej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2009-01-04 18:43:50 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka białkowa - jaka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywki białkowe dzielimy głównie na pochodzenie samego surowca, co klasyfikuje je w dwóch kategoriach. Odżywek opartych o białko roślinne i zwierzęce. Jednak ze względu na aminogram czy smakowe walory, głównie w suplementacji sportowej wykorzystywane są produkty oparte o proteiny pochodzenia mlecznego. Białka serwatkowe charakteryzuje wysoka [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2020-01-20 14:54:01 Liczba szacunów: 0