białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ostanio mój znajomy mówił mi, że bardzo ważne jest aby w śniadaniu znalazło sie białko. Dlatego do owsianki warto dożucić troche kruszonego białego sera, lub zjeść go jako deser. Pozdrawiam LdN

[...] na bilans zero a samym treningiem wychodze na bilans ujemny jeśli nie pracujesz fizycznie , nie jesteś zawodowym sportowcem to możesz pokusić się o wyeliminowanie całkowicie węglowodany (oprócz warzyw) z wyjątkiem okolic trneingowych czyli przed i po trneingu , inne posiłki to białko + tłuszcz + warzywa + ewentualnie owoc jak nie czuł być sytości

EJ LUDZIE &LUDZISKA PROSBA LOKNIJCIE NA DIETE REDUKCYJNA HYHY Z GORY DZIEKI ------- ZAPOTRZEBOWANIE: BIALKO- 180 WEGLOWODANY -270 TLUSZCZE 100 KALORIE -2,700 ------- POSILEK 1 Płatki kukurydziane 100G Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 180G Ser twarogowy chudy 100G Oliwa z oliwek 10G POSILEK 2 Chleb żytni razowy 90G Ser twarogowy chudy 50 G Jaja [...]

W Hard Mass i Top Mass są białka z różnych źródeł. W pozostałych jest tylko białko serwatki, ale wybrałbym właśnie te, czyli albo Whey Protein 50, albo Profi Whey Mass.

GLupie Pytanie,glupia odpowiedz:Jak mzoesz na slodko to czemu nie na slono?:P:P MOzesz wkroic owoce,warzywa...Posolic, popieprzyc Tylko jak na slodko to nie mowisz chyba o zadnych polewach itp hah Owoce,albo warzywa tylko zeby jakies bialko jescze (czyt Piersi)

[...] , całkiem mozliwe że ma lekki wpływ , ale na 100% wydam ocene w przyszłą niedziele ( ocene o pierwszych wrażeniach ) no i to tyle na dzisiaj jeszcze tylko relax kąpiel , białko i spać jutro chillout w ciągu dnia , bede dawał wypisy z posiłków , dzien spedze rano na zakupach w spożywczym , później może sie poopalam , popołudniu napewno [...]

thermal pro zrobi z ciebie pakera jakim nigdy nie byles chodzi o poziom tluszczu pod warunkiem ze bedziesz ostrozny bo mozne sie niezle zaorac na tym doloz do tego bialko ( ale pozadne jakies a nie gowno ) i sie nie poznasz po 2 miechach

Kreatyny mono nie dodawaj. Dt Rano porcja nitro przed tr porcja xp Nt rano porcja nitro popoludniu porcja xp Bialko w zaleznosci od brakow w diecie

bialko gainery z TRECA mono kretke z TRECA NO I STAKI Z BIOGENIXA I Z DYMY :)

[...] chciałem dobrze poznac sprzet na siłce meczy mnie jednak jedna sprawa .... na siłke mam ok 3.5-4 km w jedna strone i nie wiem czy chodzic z buta czy autobusem? dzis mi sie fajnie szło i mysle ze to beda niezłe aeroby jak myslicie? własnie sobie popijam gainera&białko z woda potem konkretny posiłek czyli 50g kaszy/ryżu + 200g cyca

Poczytalem troche o KRE-ALKALYN i tak za duzo sie nie dowiedzialem...kazdy pisze co innego (w zasadzie zawsze tak jest) pozostaje przy mono i bedzie to powiedzmy: TCM MEGA CAPS olimp ( choc na forum znow znalazlem jaklies stacki (matrixy)...znow nie mam pojecia co to) A co do kreatyny...wskazane jest picie wody do niej ale ile?Kiedys(dawno temu) [...]

Ja bym to widzial tak : mono lub mono + Cp z gainerów to smiało moge polecic xxl - super smak, skład/cena tez dobra jezeli brakowało by białka w diecie to jakies białko (wybór jest spory) co do mono to jest jeszcze promocja (olimp) 500g + 250g gratis - warto pomyslec nad tą oferta

Ja powiem tak dla mnei gain bolic to szajs to samo carbo jest wlasciwie kup zamiast tego albo gainera albo bialko w zaleznosci od brakow w diecie. W dextro jest jzu tauryna ale ja jeszcze dokupilem, bo nie jest droga. To tyle ode mnie. Zdrowko

hmmm... moze abs przezuc na dni nie treningowe hmm?? a po "marszobiegu" niezwlocznie wypij porcje weglowodanow o wysokim IG, a potem na lOOzie wykap sie i po odswierzajacej kapieli wez bialko ;) (tylko zeby przerwa po skonczeniu nie byla za dluga max 30min, bo wiem nasz ogranizm po wysilku fizycznym ma tylko przez godzinke wlasciwosci [...]

bialko jesli sa braki w diecie co do nitro 2 +... jest wiele opcji wszystko w sumie zalezy od $ z drozszych Cl, XP, HP mozesz rowniez wziasc 2x nitro 2 jak chcesz czego tanszego i sprawdzonego to wez mala puszke Cp

wiec moze zamiast amino wziosc i kupic glutamine , bo raczej bialko bede mial w diecie i jeszcze dziennie 200g gain bolica wiec glutaminka dobrze zrobi co otym myslisz

Zdecydowanie za mało węgli. Dobrze się rośnie przy 5-6g/kg. Białko trzymasz na dobrym poziomie. Jak masz problemy za łapaniem tłuszczu to dorzuć aeroby. Zwracaj też uwage na to jakie węgle jesz proste/złożone.

dolaczam sie do prosby o promocje na jakies bialko moga to byc nawet worki po 10kg popyt i tak bedzie ogromny

A teraz pytanko z innej beczki: Jezeli chce pozbyc sie zbednego tluszczyku na brzuchu a jednoczesnie rozbudowac miesnie klatki piersiowej to moge stosowac Thermo Fat Burner+L-Karnityna i jakies bialko do tego? Czy raczej niebardzo?

Pełnowartościowe białko to: -chudy twaróg -jajka -chude mięso -ryby W jakiej ilości to ustal tak aby bilans się zgadzał