białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Big, ponieważ z Twoich danych przypuszczam, że masz sporo tkanki tłuszczowej, proponuje na początek: Kalorie 2478 kcal białko 186g tłuszcz 69g weglowdany 279g szukala

Hosse, to ile u Ciebie teraz kosztuje 2kg z przesylka, bo u konkurencji 62PLN za bialko + 10,5 za przesylke czyli 72,5 PLN a u Ciebie? Pozdrawiam, NoRtOn

Jeszcze raz dzięki za zapotrzebowanie i dwa krótkie pytanka do dietki: 1.Z jakich produktów czerpać tłuszcze? 2.Czy do podanego bilansu azotowego wliczać białko pochodzenia roślinnego. P.S. Za chwilę napiszę swoją dietkę to może jeszcze coś skorygujesz. Danone

Od kilku tygodni korzystam z "Dziennika Posiłków" i chciałbym z waszą pomocą ustalić ilość poszczególnych "makroskładników" (białko, tłuszcze, węglowodany) w mojej diecie. Obecnie moja waga waha się w granicach 102kg (w ok. dwa miesiące schudłem 15kg). Budowa ciała endomorfik. Jeżeli korzystam z wytycznych dziennika moje zapotrzebowanie [...]

Panie Darku czy stosunek weglowodanow musi byc az tak duzy do bialka?? tz bialka zjadam ok 170 g wiec na styk z rozpiska ktora mi pan wypisall,tluszczy mniejwiecej terz ytle.. ale z ww. mam problem nie lubie jesc makaronu ryzu itp ;( poniewaz czuje sie ciagle syty na ok 300 g ww :( i dlatego jeste ciekaw czy jest to az tak b. istotne?? bo [...]

ponieważ nie mogłem nigdzie na sfd znaleźć informacji o tym bialko postanowiłem zaczac temat co o nim myślicie ? wg mnie moze to białko sporo namieszac, ale obecnosc kreatyny eliminuje branie tego białka w okresie miedzycyklowym. zamieszczam opis: Przypakuj za pomocą CARNIVOR - Pierwszego na świecie izolatu białka wołowego! Nie od dziś wiadomo, że [...]

[...] tak Musisz uregulować swój metabolizm, doprowadzić organizm do normalnego funkcjonowania. Restrykcyjne diety mogą Ci tylko zaszkodzić. Po aerobiku zjedz, ale tylko białko, nie węglowodany. Przed aerobikiem - radziłabym nie bezpośrednio przed i nic ciężkiego. Mięśnie pozytkują 10x więcej kalorii niż tłuszcz Jeśli będziesz miała jakieś [...]

Danone: otóż białko roslinne nalezy również wliczać do ogólnych rozliczeń. Jezeli chodzi o tłuszcze to bardzo ważne są kwasy tłuszczowe omega-3 ( ryby morskie, olej lniany, orzechy włoskie, ziarno sezamowe) ponadto oliwa z oliwek oraz margaryny miękkie. Ponieważ stosowanie olejów rozlinnych wielonienasyconych wzmaga zapotrzebowanie na [...]

[...] ryżu+ 25 g wheya) 5- 40(49) 60 1,5 (40g wheya + 60g carbo) 6- 20(24) 37 9 (100g mięsa + 60g ryżu) 7- 30 0 0 (40g odzywki białkowej) 8- 10 0 0 (amino 5 tab) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

[...] blistrów krealkalynu olimpu po dacie (dostalem), wiec dodam go w nietreningowe 2 - 3 kapsy gdzies sobie do sniadania albo do kolacji - gainer: jako posilek potreningowy - białko: do śniadania (tak akurat mi się podoba) Nie ukrywam, że przez ostatni miesiąc to na siłce byłem pewnie z 3 razy, kilka razy pobiegałem, ostatnio wczoraj bo mnie jakaś [...]

Wiek: 23 Wzrost:183cm Waga:85kg Poczatkowa waga:64kg Lapka:39.5cm Poczatkowa lapka:Ok. 31cm Staz:?? - Poczatek w 2006. Pierwszy rok nie wiedzialem nic. Drugi rok dalem rade. Trzeci rok nie moglem cwiczyc. Czwarty rok, biezacy, do przodu. Podstawowy cel: Masa. Biezacy cel: Rzezba Uszczegolnie tu rowniez suple, witaminki itp. Zaczynajmy, zatem; [...]

Witam Dlaczego w wiekszosci proponowanych diet przez p.Darka zawarosc tluszczy wynosi 25% a bialka tylko 15% ? Czy nie powinno byc odwrotnie przeciez to bialko jest glownym budulcem miesni.Pozdrawiam. "...zycie jest zbyt krotkie aby byc malym..."

Witam Ekipę TRECA Staż ok 5 lat Wiek 25 lat Wzrost 179 cm Waga 82 Sylwetka wysportowana bez brzucha piwnego :) Cel: rzeźba (kratka na brzuchu) Proszę o ocenę diety na rzeźbę: I posiłek (8.00 - 9.00) • Płatki owsiane 60 g + łyżeczka miodu • Orzechy włoskie 15 g • Białko 30 g Suma: B - 32,94 g, W - 45,2 g, T - 15,7 g Energia - 457,4 kcal II [...]

Witam! Przeczytałem wiele tematów i artykułów na tym forum i ogólnie w internecie. Wczoraj wieczorkiem poznałem dużą liste pożywienia i sporządziłem diete. Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, które zdecydowałem się z pomocą kolegów z forum wybrać to: 2600 kcal . Uzupełniam je na podstawie schematu: Węglowodany - około. 6g/kg , Białko - 2g/kg i [...]

[...] Dieta: Na początku , to różnie było... Białko i WW w miarę uzupełniałem, ale za dużo tłuszczy - poszło trochę w maćka.Po paru msc. poczytałem trochę ograniczyłem tłuszcze, białko i WW starałem się trzymać na wysokim poziomie , ale takiej ogólnej diety , to nie miałem. Potem nadeszły wakacje... a wiadomo jak , to w wakacje :) Trochę się [...]

Witam, mam takie pytanie odnośnie białka w moczu. Czy białko w moczu to to białko które spożywamy podczas jedzenia ? Czy np. jeżeli jem dużo białka dziennie to może mi się pojawić/ wzrosnąć białko w moczu ? Czy to jest zależne od tego, czy to w ogóle nie ma z tym nic wspólnego ? Powiedzmy że jem 1g białka/kg mc dziennie.

Witam. Planuje sobie kupic: HMB revolution nitrobolon Hard Mass Creapure+ala+b1 oraz jakies białko, i białko na noc i jakies bcaa. Jakie białko oraz aminokwasy są najbardziej wydajne i efektywne?

[...] oliwy z oliwek i tłuszcze nienasycone oprócz orzechów? kiedy najlepiej spożywać węglowodany? białka? tłuszcze? moje dane: wiek: 16 waga 60kg wzrost 170cm tłuszcze 2g na 1kg białko 2g na 1kg węglowodany 6g na 1kg czyli pełne zapotrzebowanie moje dzienne: kalorie 3000 - 3200 tłuszcze 120g białko 120g węglowodany 360g proszę również o pomoc w [...]

Hej, zamieszczam moja diete. Cel - redukcja. Moje dane: Wzrost - 179 Waga - 83 Wiek - 23 Posiłek 1 Ilość (g) Białko Węglowodany Tłuszcze Kalorie Białko WPC 80 30 24 1,8 2,4 124,8 Posiłek 2 Dorsz wędzony 100 22,1 0 0,5 92,9 Białko WPC 80 30 24 1,8 2,4 124,8 Pomidor 100 0,9 2,4 0,2 15 Chleb żytni pełnoziarnisty 80 5,36 38,24 1,44 187,36 [...]

hmm pare kilo ovopolu (bialko) jest tanie i dobre .... 32zł/kg hmm kreatyna po cyklu , bcaa no nie wiem ile funduszy >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<