białeczko

Om - wsyztsko spraw aindywidualna. ide w zakład że np. bul już gorzej trawi białeczko (tak jak i nie moze pic). ja tez tak mam i musze pic białko po ktorym mi nie bulgocze w żoładku w koncu płace za białko sporo kasy

[...] niezadużo dla człowieka z ostrą niedowagą... oczywiście w ciągu dnia jeszcze kasza, ryż itp.? Do niedawna jadałem musli na sniadanko, ale ciężko było wpakować w to jakieś białeczko (nie jadam nabiału - mleka itp), więc przerzuciłem sie na chlebek do którego dobrze pasuje jajeczko, szyneczka ... i dodatkowo nie ma w takim zestawie chamskich [...]

Tak. Gainer 30 minut po kretce. Tauryne mozesz dodac, ale jak juz tyle kasy wydajesz na suplementy to ci powiem, ze zamiast tej tauryny to lepsze byloby jakies czyste bialeczko dlugowhlanialne przed snem Bo gainer to przed snem nie bardzo. Chociaz to bcaa to spisuje sie niezle wiec tak moze jak najbardziej zostac, ale kasiory to widze, ze nie [...]

sp80 bebe ja wole taki mix korzysci serwatka +soja +jajo i tez jest si bialeczko

Dzial Supelementy :) W sumie to moze zarzucic jakiegos geinerka lub bialeczko albo kreatynke na podtrzymanie

czyli po treningu taurynka,hmb i białeczko - bo teraz mam takie suple

moja siostra ja stosuje, ja tez probowalem ale chodzilem caly dzien zje.any nic mi sie niechcialo i sie na wszystkich wkur.ialem. niektorzu dietetycy mowia ze to dobre niektorze ze zle, moim zdaniem to lipa, organizm musi dostawac jakies witaminki wegle bialeczko, a jak chcesz sie oczyscic, to proponuje raz w tygoniu plukanie zaladka i lewatywke

jak Dudek z ta roznica ze ja co piatek wyszalec sie trzeba i nie ma mowy o spadkach dobry posilek przed piciem + bialeczko na noc i dobrze jest a spadki to sa po wakacjach..

Jigga proponuje abyś tak 30 minut przed snem łyknął te tablety a tuż przed snem białeczko IMO moim zdaniem lepsze rozwiązanie

[...] supli polecam kreatyne monohydrate, jak jeszcze nie brałeś to na pewno będziesz zadowolony z efektów. Musisz ułożyć diete sobie. Do tego możesz dożucić jakiegos gainera albo białeczko. Chcesz być wielki to skup sie na swojej diecie(by aleks). Trening możesz zaczerpnąć z arta tomota "masówki dla was odemnie". Wspominałem ci juz o [...]

przed snem jedz cos co zawiera bialko, platki zawieraja wegle. jesli masz sklonnosc do zalewania sie to nie jedz ich na noc, jesli nie, mozesz je zjesc na smak "obok" posilku "bialkowego" ale lepiej by bylo,jak juz cos, zaminic je na owsiane albo musli zrobic jakies pamietaj miesnie rosna podczas snu, a zeby rosnac musza miec [...]

Jezeli juz ktos tak panicznie boi sie przytyc to proponuje sniadanko po godzince aerobow z ranca ;) A tak serio, to uwazam ze sniadania trzeba jesc i nie ma dyskusji! Ja kiedy nie zjem sniadania nie moge sie skoncentrowac, chce mi sie spac, i okolo poludnia zjadlabym pol lodowki... Ostatnio schudlam okolo 6-7 kg jedzac normalne sniadania, [...]

czytałem że szybko się wchłania i będzie to raczej na dzień białeczko + dodatek do np.omletu na śniadanie, musze odzyskać płynność finansową i wtedy kupię coś bardziej zjadliwego ale na razie ostrowi nie jadłem więc się nie wypowiadam, bazuję tylko na przynajmniej kilkudziesiąciu postach i kilkuset wypowiedziach o tym białku które czytałem [...]

Dzięki Protein za sprostowanie, akurat jest to na czasie bo czaję się na to białeczko, możesz mi napisać w jakich to jest smakach i czym to jest słodzone ( byle nie aspartam ) i czy są smaki naturalne ?

chyba że kupisz to białeczko z kilkoma kolegami na spółkę to może być bo białko soi w diecie osoby trenującej sporty siłowe nada się jedynie jako dodatek- uzupełnienie innych białek i to w niezbyt wielkim stopniu/ilości/.

co to jest 3 tab dziennie to jest nic Dawka dzienna powinna byc 25-30mg. 2tab po sniadaniu, 2 po obiedzie, 1 po posilku potreningowym (wieczorem) Wez nabierz troche wiedzy o diecie i ewentualnie dokup sobie jakies Bialeczko

odswiezam bo mam zapytanie chcialbym troche zmodyfikowac ta diete bo raczej nie dam rady jej utrzymac... 1 posilek ok da rade, 2 posilek zmienilbym gdyz jestem w szkole wiec zamiast tego moga byc kanaopki + gainer?? 3 posilek tez ok da rade. natomiast bezposrednio po treningu carbo i ile czasu pozniej posilek 4?? chcialbym jeszcze do 4 posilku [...]

[...] trening zgodny z celem: http://www.sfd.pl/temat172407-strona11/#post13 - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): omega-3 do śniadania i kolacji, białeczko na noc - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min sylwetke w momencie rozpoczecia testu wymagane wykonanie zdjec z obowiazkiem trzymania aktualnego dziennika: [...]

Emenems wypisal idealnie co jest nr 1 w danych kategoriach w usa Ja 2 dni temu zrobilem zestawienie amerykanskich stakow to moze Ci sie cos spodoba http://www.sfd.pl/temat262869/ Jest ze 3 staki kreatynowe w USA z dodatkami PH to te sa nielegalne w Polsce ,ale ich nieopisywalem w zestawieniu.Ze spalaczy tak jak pisal Em lipo 6 z nutrexa oraz [...]

To lecimy abonemnt dzis wykupie - wiek 20 - waga 90kg/195cm wzorstu - staz treningowy 10miesiecy - najblizszy cel sportowy: masa - planowana dieta zgodna z celem diete opieam na platkach owsianych, ryzu, piersiach z kurczaka, jajkach, mleku, rybach, szynkach i innych wysoko wartosciowych rzeczach, jakies bialeczko zawsze pod reka jest, nie mam [...]