białeczko

[...] przed i po treningu zamiast po daj w trakcie, bo masz izolat po Olimp Isolat 95 po treningu (ale posiłek po treningu w domu też)+jak nie będę mógł zjeść posiłku to białeczko. Uniwersal mono myślałem 5g przed treningiem juz nie dawaj, za duzo kreatyny bedzie DNT: Rano naczo Gren Magnitude 1 porcja Rano naczo T-Boomb II 3 kaps +3 przed [...]

no faktycznie w 1 posilku chodzi o cale jajko :). nie mialem tego rozpisanego jakimis proporcjami byla to poprostu spisana dietka intuicyjnie jak jadlem i bylo mniej wiecej oki. postaram sie zmienic ten 2 posilek na chlebek i ewentualnie twarog. a bialeczko z 30 gram po trenignu okolo 20 minut lub ewentualnie na noc ale wtedy to raczej z woda [...]

buahhhaha rotfl "z białeczkiem etz mozna o to mi chodziło" za***iste białeczko ten twój koktajl.......

hehe zgadnij ;) no ale bialeczko i dieta dla mlodego chlopaka nie zaszkodza w sumie to dobrze ze mlody chce sie rozwijac :)

norma zawsze lepiej napisac wiecej na etykiecie zeby dobrze sie bialeczko sprzedawalo napisze ze tego a tego bialka jest wiecej i kasa idzie ladnie znam to z konds Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

Ostatnio bylo o plackach do szkolo W sumie fajna sprawa, sam czasem jem takie na sniadanie, ale do szkoly... jakos srednio to widze W "archiwum kulturystyki" jest taki post o super-sile-i-masie wedlug Arnolda i tam prawie wszystko opiera sie na kanapkach... Mysle, ze dla przecietnego chlopaka (65-75kg) kilka solidnych kanapek z razowcem [...]

ja bym dal tak: twoja waga 65kg KALORIE okolo 2700 kcal BIAŁKO 2g TŁUSZCZE 2g WEGLOWODANY 4g i jak masa nie pojdzie to nie wiem. gainer ci sie przyda jak jesz malo wegli. kreatyna tez moze byc. dorzuc tak: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html [...]

no mam do wyboru 2 wiadra ostrowi albo 1 + amino cel: więcej suchej masy :) więc lepiej chyba białeczko

Spychu_15 słuchaj bo wiesz jakie są czasy i nieraz fundusze nie pozwalają na codziennego kurczaka z warzywami (srednio mam go co 2 dni) czym go zastąpic w te dni co nie ma ? jakies bialeczko?

masz na mysli kebab ??? hehehe swiruje bo wiem ze lubisz kebab hehe.powiem ci tak jesli chodzi o mieso to jem go ile sie nalezy tak mi sie wydaje ,codziennie jem piers z kury,tunczyka,jakas wolowine lub lososia,do tego codziennie jakis serek wiejski czy twarog albo i to i to.ale chcialbym cos wlaczyc tak potreningowo najlepiej i rano zanim se [...]

W lesie, górach zawsze można coś upolować ;) i usmażyć na wolnym ogniu, ew na rozgrzanym kamieniu. Monza wyciągać jakieś "białeczko" ze starych konarów (o ile dzięcioł nas nie uprzedził) lub wydłubać coś ze skorupki Ale takie kilkudniowe odstępstwa od diety wręcz pomagają. Moim zdaniem są jak najbardziej wskazane. Ale dzięki że się [...]

najlepsza jest podobno bezsmakowa ... jednak obecnie to tylko 15kg sie opłaca zakupic 29zł za 800g smakowej bym nigdy nie dał ... dodam pare zł i mam dobre smaczne bialeczko

no kupie hyperfusion i nitrobolon i chyba bialeczko do uzupelnienia diety chyba ostrowie planuje 2 miesieczny cykl chyba nie zadlugi mam nadzieje ze bede zaszokowany efektami

Okej tran dorzuce do 2 posiłku, oraz utworze 6 posiłek który sporzyje kolo 21 składający się z samego twarożku czyli białeczko na noc :) I w ten oto sposób przy pomocy wylliama któremu z góry dziękuje uzyskałem takie cuś :P BTW 200/92/237 i w miare normalne posiłki :) Jeszcze raz dziękuje ci Wylliam za pomoc i porady, mam nadzieje ze bede [...]

Koszt otwarcia to koszt lokalu, czy jego czynsz jak wynajmujesz, na suple minimum z 50 tysięcy by trzeba mieć, i to takie minimum marne, bo np zwykłe białeczko jakieś cena ok 170 zł torba 2 kg, niech w hurcie Cię wyniesie nawet te 130-140 zł a musisz mieć minimum z 10 szt różnych smaków i ze 2-3 firmy do wyboru i już masz 10x130 * 3 firmy i już [...]

30min po treningu w sumie mozesz zapodac białeczko

Wedlug mnie metalowe pudlo bardzo dobrze wyglada na polce, przyciaga wzrok ewentualnego klienta. Na dodatek sa one sporo bardziej wytrzymale co pomoglo by takim osobom jak ja - osobom, ktore duzo podrozuja. Oczywiscie ma to sens tylko przy wiekszych opakowaniach, bo przy malych paczkach bedzie to nieekonomiczne. Osobiscie jestem w stanie dolozyc [...]

Proszę o ocene tej dietki i oczywoscie wpisywanie tego co trzeba poprawic bo wiem ze nie jest ona idealna.. Jest to dieta na mase. Troszke o mnie wiec : typ budowy te ektomorfik , waga 73 kg , staz treningowy to delikatnie ponad dwa lata. Dietka będzie się składać z 5 posilkow. Dieta przykladowa , skaldniki będą się zmieniac. 1. Posiłek TUTAJ [...]

Poprawiona dieta wiec jeszcze jak cos jest nie tak to proszę pisac ponieważ jest to dieta do testu syntraxa. 1 Posilek Platki owsiane 100 g Mleko 2,0 % 400 ml Rodzynki 20 g Orzechy wloskie 20 g Palster sera białego Oliwa z oliwek 5 g 2 Posilek Chleb zytni 100 g Szynka z kuraka / poledwica 50 g Maslo prawdziwe Owoce lub warzywa Oliwa z o [...]

kup jakiegos gainera mass xxl,vitalmax1 albo 2,mct gainer,gain bolic mozesz spróbowac z kreatyną do tego carbo jesli masz braki w diecie to jakies białeczko