Czy chodziło Ci o: "biały"?
no wiec jakies 4 miesiace temu zaczelem redukcje, przestalem jesc slodycze, bialy chleb, ziemniaki itp, zrzucilem 10kg, ale przez kontuzje nie moglem nic robic przez miesiac ale wrocil mi tylko 1kg ;d teraz tez chce schudnac jakies 10kg i mam pytanie co do treningu: codziennie: 8.00 - 9.30 rower(przed sniadaniem) pn,sr,pt: 11.00 - 12.00(30) [...]
Witam, sprzedam zestaw ochraniaczy do hokeja. Jeżeli chcesz kupić - koniecznie PW. W skład zesatwu wchodzą: 1. Naramiennik firmy KOHO roz. M 2. Spodnie firmy OPUS FIGHTER 1000 roz. L 3. Nałokietniki frmy JOFA JDP 2000 (czarny) i JDP 2500 (biały) 4. Nakolanniki firmy TOUR roz. M (13"/14") [...]
Witam panowie po raz kolejny ;] Układam sobie dietę (b.tanią).Chce poprostu zaczac zdrowe odżywianie bo zaczynam przygodę z kulturystyka. ;) .Tania poniewaz-(brak hajsu) :/ Mam do dyspozycji - (płatki owsiane,kasze manną,kasze gryczaną,chleb razowy ,oliwy z oliwek , ryz, jaja kurze :D,orzechy, czasami ser biały i do tego warzywa i owoce [...]
witam chciałbym się was poradzić czy z takich produktów jak te da się zrobic dietę na masę . ser biały , makaron , ryż, tuńczyk , jogurty, jajka, mleko, szynki, ryby, szproty i oczywiście surówki z piersiami z kurczaka cieżko lecz tak z 3 razy w tygodniu by było .
[...] 1 posilek: platki owsiane na mleku 2 posilek: 6 kromek chleba razowego + wedlina 3 posilek: ryz, chude mieso 4 posilek: ryz, 3 jaja 5 posilek: 2 kromki ch. raz., ser bialy lub tunczyk. Mam prosbe, napiszcie mi czy w ogole takie cos moze byc no i zebyscie mi dopisali w jakich ilosciach to wszystko jesc ( zaznaczam ze waze okolo 95kg, moj [...]
Bardzo bym prosił abyscie mi pomogli dokończyć diete bo sobie nie moge poradzić bede bardzo wdzięczny: wiek - 19 lat wzrost - 190cm waga - 99Kg Nie wiem czy dobrze zaczynam: Posiłek 1 - Mleko 200g(1,5%) + płatki kukurydziane - biały chudy ser twarogowy 85g i nie mam głowy co z tej tabeli wyciągnąć [...]
Witam, moim celem jest redukcja, kaloryczność i rozkład skłądników odżywczych dobiorę sobie sam. Czy posiłki są prawidłowe? I Jajka Mleko Musli(własnej roboty) II chleb razowy pierś z indyka warzywa oliwa z oliwek III pierś z kurczaka ryż warzywa oliwa z oliwek IV pierś z kurczaka ryż warzywa V ser biały/ tuńczyk
Witam ;) 1 posiłek: 5 jaj 2 serki homogenizowane+ 30 g białka na czczo 2posiłek pieczywo pełnoziarniste+szynka+ser zółty 3 posiłek(przedtreningowy) ryż brązowy sałatka pierś z kurczaka 4 posiłek(potreningowy) pucha tuńczyka ryż biały+ 30 g białka w proszku 5 posiłek makrele chleb pełnoziarnisty Przosze o pomoc i pozdrawiam ;) Jakby co to bardzo [...]
Witam Mam do sprzedania 2 nowe koszulki Adidas. Kolor biały i granatowy w rozmiarze L Materiał przyjemny,dopasowujący się do ciała. Cena 40zl/szt + ew.6zł wysylka /SFD/2016/12/5/c694141090da4686a0316bdb2d839a11.jpg /SFD/2016/12/5/5efc9f27518a42c18262fe32301b3db8.jpg Zmieniony przez - rabbit35 w dniu 2016-12-05 06:35:20
05;10 Platki owsiane 150g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe 10;00 Ser twarogowy chudy 250g. Makaron 50g. 14;30 Tuńczyk w oleju (puszka) Ryż biały 60g. 16;00 Tutaj idę na trening. 18;00 Szynka z kurczaka Chleb Pszenny ( niewiem jak to napisać ok 4-5 kromek ) Ocencie to i ew. poprawcie bo ja wiem że to jest pewnie słaba dieta : ) , niestety nie moge [...]
Witam, problem jak w temacie. Zostalo mi 1/3 opak CP z wiosennego cyklu. Chcialem zaczac kolejny cykl, jednak okazalo sie ze proszek do tej pory pylisty i sniezno bialy zbrylil sie i stal sie zolty jak Vibovit. Dodam ze term waznosci jest do grudnia 2006 oraz to ze CP stal mocno zamkniety w szafce w oryginalnym opak. Mial ktos taki problem? Czy [...]
[...] Reward 3 Millenium angielski ( 6 cd ) lub wersje extra ( 8 cd ) Nie interesuje mnie wersja na 3 cd bo ja mam... Jesli chodzi o Tell Me More tylko w wersji 5.0. Oczywiscie po rozsadnej cenie... W gre wchodzi tez wymiana. Swiat jest coraz dziwniejszy - najlepszym raperem jest bialy, najlepszym golfista czarny a Niemcy sa przeciwko wojnie...
[...] do silowni diety na mase no ale wiadomo nie kazdy ma fundusze jak ja: jem to co ma w lodówce wiec z tego bede musial cos kombinowac czyli: sałata masło chleb(przewaznie bialy:/) kielbasa jakas wedlina płatki zbożowe mleko jajka ziemniaki zupy jakies kotlety na obiad owoce,jabłka,banany,borzskwinie jakies pasztety ser makaron ryż i głownie to [...]
[...] strasznie mnusze sie wysilic by wkonac defekacje. nie wiem czy to przyczyny bialego ryzu ktore wrzucilem w wiekszych ilosciah do diety ( ale jak do cholery inni jedza ryz bialy po kilka toreb dziennie i problemu nie maja ?) ciezko bedzue ni zrezygnowac z bialego ryzu bo swietnie wchodiz po treningu jak i w cuagu dnia preferuje basmati lub [...]
Przeczytalem mnostwo tematow n/t cukru ale dalej jestem w kropce. Jesli musze slodzic to jaki rodzaj substancji slodzacej wybrac? Cukier bialy/brazowy/slodzik odpadaja. Jaka z ostepnych substancji na rynku bedzie najlepsza opcja? Dzieki
ocencie jak mozecie 05;10 Platki owsiane 150g + 200ml mleka 4 jaja kurze całe 10;00 Ser twarogowy chudy 250g. Makaron 50g. 14;30 Tuńczyk w oleju (puszka) Ryż biały 60g. 16;00 Tutaj idę na trening. 18;00 Szynka z kurczaka Chleb Pszenny ( niewiem jak to napisać ok 4-5 kromek ) Ocencie to i ew. poprawcie bo ja wiem że to jest pewnie słaba dieta : ) , [...]
Siema wyprzedaje pare rzeczy koszulka oraz spodenki stan nowy rash niestety lekko potyrany :) Bialy t-shirt manto rozmiar M cena 50zl spodenki tatami rozmiar L 75zl oraz rash Manto rozmiar L cena do ustalenia poniewaz byl uzywany. Kontakt na priv. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b56461887bba47d1a8fd22298d67a3d9.jpg [...]
1. Śniadanie (7:30): Mussli 100g Mleko 200g 2. Drugie śniadanie (9:30): Chleb razowy 120g Twarożek 200g 3. Trzeci posiłek (12:30): Chleb razowy 120g Jogurt Pitny Truskawkowy 500g Twarożek 200g 4. Czwarty posiłek (16:00): Ryż 100g Pierś z Kurczaka 200g Oliwa z oliwek 25g 5. Posiłek potreningowy (19:00): Banan Białko 40g 6. Posiłek na noc (21:00): [...]
Witam! Mam do was pytanie, zauwazyłem u siebie objawy takie jak biały język, z tyłu na języku jakieś krostki, no i gardło nie jest w najlepszym stanie. czuje jak by opuchnięcie w mostku. moim pytaniem jest czy jest prawdopodobne że mam grzyba przełyku? oraz czy mogłem się nim zarazić od dziewczyny, kiedy uprawialiśmy sex oralny? zaznazcam, miała [...]
Witam wiek:18 lat wzrost:178cm waga:62 cel:masa trening mam przed szkołą bo późno kończę lekcje Posiłek I płatki owsiane 100g mleko 400g ostrowia WPC80 30g Posilek II chleb razowy 100g szynka z piersi kurczaka 50g ser Gouda tłusty 40g warzywa Posiłek III pierś z kurczaka 150g warzywa oliwa z oliwek 15g ryż biały 50g ostrowia WPC80 30g [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
