bialy

mi sie chyba nie przyda ale masz soga za wlozona prace p/s 150g makaronu i 100g sera to nie bedzie raczej 44g bialka p/s2 "6.Posiłek przedtreningowy nejlepiej powinien być zjedzony ok. godziny przed treningiem. " nie okolo godziny, a MINIMUM godzine przed, a ja polecam okolo 2 godzin p/s3 "9.Uwaga na biały cukier i oleje roślinne- [...]

Już dawno zbierałem się do napisania tego posta, zdaje mi się, że nic takiego nie zostało stworzone, ale może jestem w błędzie .. Post jest adresowany do ludzi którzy dopiero tutaj trafili, znają już swój cel no i wyliczyli zapotrzebowanie kaloryczne.. A teraz noszą się z zamiarem napisania posta "ułóżcie mi dietę" .. Może też podsunąć pare [...]

proponuje poczytajcie post o ckd ,co do syfow znikaja ,lupiez znika,skora jest nawilzona ale nie przetluszczona,maja dieta: 6 00 Wpc 9 00 ser bialy chudy + 20g oleju lnianego 12 00 makrela z 40g orzechow wloskich 15 00 pier z kurczaka+slatka warzywna + 20g oliwy z oliwe 18 00 5 jaj na twardo 21 00 wpc+kazeina

Hmm mam wrócić do normalnej diety..ale powoli.A kromka czarnego chleba,chudy biały ser,ta jajecznica z bialek i pół grejpfruta byłoby ok??

[...] i ogorek kiszony, wywar do picia, 1.30h przed treningiem: jajka na twardo po treningu na noc: tunczyk w oleju, olej odsaczony, orzechy wtorek: 7.00 - serek bialy chudy + otreby + oliwkowa oliwa + przyprawy do smaku (heh, qazar musze tego sprobowac ) 10.00 - sledz (hmm, w pracy zobaczymy czy przejdzie , orzechy, jakies wegle - [...]

panowie zero gorączki lekarz 10 dni temu powiedział mi ze to stan zapalny gardła ale lecze sie juz prawie 10 dni apo - amoxi biore juz koncze nawet dzisiaj o 12 ostatnia tabletke gardło w miare jeszcze spoko ale ten migdał zawsze pod wieczór mnie zaczyna mocno bolec mam biały pryszcz na nim drugi w miare spoko ale tez lekko boli i nie jest tak [...]

bofi co do mojego postu o migdałach nie może to być angina byłem u lekarza tyzien temu stan zapalny gardła dostałem antybiotyk apo-amoxi zjdadłem prawie wszystkie tabletki co do bólu gardła cos lepiej ale jeden migdał to na serio zawsze pod wieczór mnie zaczyna bolec i taki jeden duży pryszcz biały mi sie robi na nim nie wiem co robic miałem cykl [...]

1.przed treningiem pić oliwe z oliwek? i jaki posiłek co ma białka dużo mam zjesc przed treningiem? moze byc ,a posilek to np.ser bialy ,ryba,jaja,mieso z kasza i warzywami + oliwa z oliwek 2.zapomniałem napisać ale po treningu pije odrazu carbo a dopiero potem jem np. chleb z serem żółtym a ten chleb z serem to dobry posłek po treningu? [...]

moaj obecan: bialko z odzywki (wpc) ser bialy chudy + olej lniany makrela+orzechy piers z kurczaka+oliwa z oliwek 5 jajek na twardo

qazar ty napsiz tez swoja jatak popatrzylem i pomyslalem ze taka uloze tylko naraize nie wiem ile czego jesc sniadanie 1.grysik/platki owsiane/makaron 2-3 kanapki z drzemem 2.parowki+2kanapki z serem zółtym jogurt jabłko drugie sniadanie w szkole dwie kanapki z białym miesem+sałata+banan/jabłko obiad obaid to tkai jak mam zwykle w domu czasem [...]

Zebrałem się w sobie i policzyłem. Na razie mam rozpisane tyko dwa dni. Z treningiem siłowym i beztreningowy. Bardzo proszę o ewentualne poprawki. Wzrost 179 cm Waga 73kg 146 g białka 584 kcal 30g węglowodanów 120 kcal 155 g tłuszczu 1396 kcal Przyjałem współczynnik aktywności 1.25 nie wiem czy to dobry wybór. Mój rozkład treningów [...]

jak bialy pryszcz to zmiany ropne ?

Sniadanie Płatki 100g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250g Chleb żytni jasny 3 kromki Masło wyborowe EKSTRA Ser twarogowy tłusty 28g Dżem truskawkowy niskosłodzony 15g Tran 2 tabletki Oliwa z oliwek 15ml Śniadanie 2 Chleb żytni jasny 4 kromki Masło wyborowe EKSTRA Ser Edamski tłusty 20g Jabłko Banan Obiad Ryż biały 100g Noga [...]

czy biały amstaff?

ten biały to dog argentyński??

co do tematu ,to ten koleś nie powinien uciekać do sklepu,skąd nie ma ucieczki tylko albo między bloki i kluczyć ,albo do swojej fury i dać dyla ..zresztą cały artykuł wydaje mi sie mało prawdopodobny,mieszkam w Warszawie i takie akcje zdarzają sie co prawda w miare często,ale nigdy na widoku publicznym i to w biały dzień.

co ma zrobic mam strasznie bialy jezyk!!! myje go szczoteczka ale na drugii dzien jest taki sam jak wczesniej

siemka lecze sie juz dosyc na zapalenie gardła niby przeszło ale jeden migdał mam bardzoo powiększony a na nim chocby taka biały duży pryszcz jest i dosyc mnie boli nie wiem co to jest?

A oto dieta: Śniadanie: Mleko 3,2 procent tłuszczu, Płatki kukurydziane, rodzynki szuszone lepiej owsiane mleko chude i dac troche orzechów II Śniadanie: jak jestem w szkole to jakieś kanapki, drożdżówki, frytki itp. a jak jestem w domu chleb z polędwicą z indyka frytki drozdzowki odpadaja lepiej jakis napój mleczny wejs lub pozadne kanapki z [...]

Mleko, fajna rzecz. Kefir, jogurt, maślanka, ser biały: jeszcze fajniejsza...