bialko w

[...] zł Kreatyna 40 zł Wszystko czego potrzeba ;-) A więcej można kupić, ale to już wedle uznania ;-) dokladnie, gainier nie jest potrzebny bo akurat wegli latwo dostarczyc.. a bialko.. w takiej ilosci jak w takim produkcie - tez... Mono + BA to lepsze niz Tribu+DAA .. - jedno dizala, drugie.. polepszy Ci .. libido - moze sen.. ilosc kasy na suple [...]

Autor tematu pytał o "najlepsze białko" w cenie ok. 100zł, więc mu podałem, które wg. mnie jest dobre w tej półce cenowej. :) Napisałem też obliczenia która opcja jest bardziej opłacalna - zrobi jak będzie uważał, ja go do diety, ani do białek zmuszać nie będę.

[...] życia. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Skoro nie dajesz rady dostarczyć jej z pożywienia, to uzupełniasz odżywką i cel treningowy nie ma tutaj znaczenia. Polecam poczytać na ten temat artykuł: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi Zmieniony przez - domer w dniu 2019-09-05 16:05:54

a czy bialko w nadmiarze tez moze zaszkodzic? i jak mam podchodzic do nabialu ktory bardzo lubie i cenie w swojej diecie? ahh i czy picie duzych ilosci wody moze powodowac biegunke?

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 175 cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 1 Miesiąc Uprawiane inne sporty : Piłka nożna , MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full dostęp Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Nitrobolon 2 + Białko w Proszku ( Protein 100 % ) [...]

Polecasz Jakieś Witaminy ? jakie mógłbym brac ? jak wczesniej pisałem to białko w proszku mam

wegle+carbo?? carbo to sa wegle przeciez. o w dni nietreningowe wystarczy jak będe brał mono rano.. raz dzienie? oczywiscie. weglei białko w dn. nie treningowe żeby zregenerowac mieśnie czy wystarczy normalny posiłek? masz pojecie o podstawach odzywiania w tym sporcie? zabierasz sie od dupy strony wiedze. idz najpierw do dzialu trening dla [...]

O budowaniu suchej masy i jednoczesnym paleni tluszczu raczej nie mamowy. A nawet jesli juz to w minimalnym stopniu i jest to proces niezwykle dlugotrwały wymagajacy, wrecz idealnego odzywiania, treningu i suplemetacji. IMO znacznie lepiej wyjdziesz pierwsze robiac przemyslana mase-ograniczajac łapanie tluszczu, ewetualnie dodajac HIIT, a [...]

słowo 'zaczynasz' moze być przez każdego odebrane inaczej jak uważasz, trafny wybór - sp80 - taki powiedzmy standart na tym forum, dobre białko w dobrej cenie ( chociaż odradzam truskawke ) jednak wszystko zależy od zasobności portfela banan - spokojnie ale dobrze ze cos z tym wkoncu robicie, szacunek pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu [...]

JW redukcja mile widziana. Białko w okolicach 2g/kgmc, tłuszcze 0.8g/kgmc i reszta węglowodany. No i co diety może pomogą ci poza tym wyżej owe tematy: http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html

w zależności od metabolizmu/brakoow w diecie masz do wyboru kilka odżywek białkowo-węglowodanowych; odżywki te roożnią się proporcjami b:ww; dla hardgaineroow dobry będzie gain bolic 6000; mniejszą ilość ww na korzyść białka zawiera np. swg400 czy gainer mct; odżywki typu top mass czy profi whey to jooż tzw. bulki, ktoore zawierają ww i białko w [...]

białko w dużych ilościach jest szkodliwe wiec nawet nie przechodź na dietę rozpisana przez twojego kumpla. Jego wiedza w tym temacie jest zerowa. więc lepiej poczytaj posty podwieszone i ułóż coś sam. pzdr

Jakiego pokarmu unikać, co warto jeść . I gdyby ktoś się znał podać średnie zapotrzebowanie w tłuszcz/węgle/białko w stosunku do 1kg masy ciała .

pamietam to stwierdzenie juz dawno powstale ogolnie...ktos kiedys powiedzial ze skoro aminki sa przyswajane praktycznie w calosci, a bialko w czesci to mozna powiedziec ze 20gaminow = 30g bialka Zmieniony przez - misOO w dniu 2006-01-26 12:58:56

banany w szkole mozesz sobie darować i dac je zaraz po treningu V posiłek ma maławo białko, w ogole wydaje mi się ze białka jest niewiele w stosunku do ww. Sprawdz to, jezeli się zgadza no ot ok. Dodaj nasiona, orzechy. Ogolnie dieta nie jest zła. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2008-08-22 07:56:08

Matexman - jeśli chcesz poprawić jakosć umięśnienia to jak chcesz to osiągnąć ćwicząć dzień w dzień? I tak masz ogromny wydatek energetyczny (bieganie, lekkoatletyka), a jeszcze chcesz aby organizm coś zmagazynował (białko w mięśniach). To proste równanie matematyczne, bo w przyrodzie nic nie ginie. Tak więc po: 1. Jedz odpowiednio dużo do wydatku [...]

W mojej wypowiedzi chodziło głównie o badania dotyczące wpływu na zdrowie. Ułożenie właściwej diety low-carb jest trudniejsze i jeśli ktoś ma naprawdę małe pojęcie o tym to ja nie jestem w stanie przekazać mu wszystkiego w kilku wypowiedziach przez forum. Żle ułożona dieta ketogenna nie będzie zdrowa i skuteczna, jak każda inna. Na temat [...]

Ja osobiście bym dołożył białko w potreningowym, jak szukasz rozwiazania na tłuszcze, to w moim prazypadku dobrą metodą było podjadanie orzechów, nasion słonczenika/dyni między posiłkami wiekszymi, chociażby z 30-40g ale zawsze to podbicie rzędu 200kcal

Wracając do tematu kumpel kupił białko w Argosie tyle że w Irlandii i skład jak je obejrzałem miało raczej kiepski. Taki prawie bulk

Czy ty na pewno masz spożywać 160 gram białka na dobę? w tym POŁOWĘ z odżywki?!?! 88-O Ojjjjjjjj zuchwala, kombinujesz strasznie. Miałaś się trzymać na start wg dziennika shrimp2, więc cytuję: "bialka w sumie ok 130g teraz pozniej podwyzszymy, wegli ok 150-170g a reszta tluszczu. Tego sie nie boj lepiej wiecej tluszczu a mniej weglowodanow." [...]