bialko w proszku

[...] jak na noc chcesz ww, to musisz tak ulozyc wczesniejsze posilki, aby w bilansie i BTW sie zgadzalo wszystko i oczywiscie nie jesz samotnie zrodel ww, ani tl- zawsze bialko w posilku. bcaa to aminokwasy rozgalezione. izoleucyna, leucyna i walina. dawkujesz je 1g/10kg m.c. liczysz czyste aminokwasy a nie ilosc proszku. trzeba zpsrawdzic [...]

Kazikvip - to co napisales najlepiej z tym co napisal faftaq. Każdy posiłek powinien zawierać białko, węgle i tłuszcze. Dodatkowo białko z proszku jest mniej sycace niż takie w formie stałej.

Te BCAA są nie potrzebne ale skoro masz to albo zostaw do redukcji albo bierz PRZED i PO Treningu 1 porcja to 1 gram BCAA na 10 kg masy ciała, ale wystarczy jak zjesz 5-6 gramów przed i 5-6 gramów BCAA po Siłowni. Dzień Treningowy: Rano: 4-5 kaps TCM Przed Treningiem: BCAA Po Treningu: 4-5 kaps TCM + BCAA Dzień Nietreningowy: Rano: 4 kaps TCM [...]

- Czy po takim białku są jakieś skutki uboczne? -Nie - Czy moja odporność organizmu zmniejszy się? -Nie - Czy mogę przez to jakoś uszkodzić jakieś narządy mojego ciała? -Nie - Czy przez dodawanie białka do posiłku spowoduje to, że później mój organizm nie będzie mógł przyswajać jakiś leków? -Nie Białko to tylko żarcie w proszku, to to samo co [...]

kolego, jakby tak było, jak piszesz, to białko serwatkowe w proszku by nie miało racji bytu. nie wiem czy wiesz, ale proces technologiczny białka polega między innymi na tym, że białko jest suszone w temperaturze około 85 stopni Celcjusza. witamin i minerałów nie da się zabić, bo one nie żyją, nie są to mikroorganizmy, jak np. bakterie [...]

Nie upieraj się tak przy tym białku, oczywiście jak masz braki w diecie to pij ale skoro dieta jest dopięta to po co to białko? Zauważyłem że dużo osob zaczynających z siłownią traktuje białko, gainery i takie zabawki jako jakieś cudowne suplementy... Przecież to jedzenie w proszku ;/

[...] to nie ma sensu podawac tu swojej diety - od tego jest inny dzial Poza tym jesli dieta jest dobrze zbilansowwana to dodatki typu białko/gainer sa zbedne - pamietaj ze bialko bierzesz wg. braków w diecie - jak ich nie ma to i bialka nie potrzeba. Gainer to tak jak kilku kolegow z zamilowaniem pisze - poprostu kotlet w proszku. Jesli to [...]

ok wiec dieta by wygladaa tak (wykorzystane 80& zapotrzebowania na kalorie, nieliczac obiadu), tunczyka wole w oliwie, chyba moge sobie tak pozwolic? no chyba ze koniecznie w wodzie...: śniadanie: jogurt naturalny 4,3 2 6,2 61 100 platki owsiane 11,9 7,2 69,3 390 50 ser baiły chudy 19,8 0,5 3,5 100 50 białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 48 30 [...]

rzeczywiście ostrowia jest tania, ale kontakt z nimi to groteska, na emaile odpisują po tygodniu, nie ma zniżek przy większych ilościach /worek 15kg mnie nie interesuję/, zakup wiąże się z dużym kosztem przesyłki i czasem a z megi mam bez dodatkowych kosztów tylko nie wiem czy to białko ma rzeczywiście 80%. widziałem artykuł z testami białek to [...]

Cel diety to masa.A szejk godzinę przed treningiem ? Skład szejka: - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) Wartość odżywcza: Węglowodany - 40 g Białko - 20 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 320 kcal

waga 93-4 kilo b-2g/kmc w-5g/kmc t-6g/kmc dieta to indywidualna sprawa, i co do śniadania to nie ma opcji na co innego,bo nie chce mi sie ni h**ja jeść,i wymyśliłem taki mix,jedyne co mi wchodzi 1.pos:8:30 mleko 3,2% 400g OGRANICZ DO 300 ser tw.chudy 50g monte zot 125g WYWAL TO PASKUDZTWO. I NIE UWAGLEDNIAJ NOGDY W DIECIE. banan 200g [...]

Ku.r...de Cyklu na gairzene i białku się nie robi. To jest Jedzenie w proszku ,. jesz je cały czas Białko dodawaj 25-35 gram do każdego posiłku tak 3-5 razy dziennie Gainera używaj wtedy kiedy nie możesz zjeść posiłku, i po wysiłku/treningu ZMA - NA NOC 20 minut przed snem BCAA 1 gram na 10 kilo masy przed i po treningu (super środek [...]

Informacja od technologa w sprawie obróbce białka VitaFit - stanowisko firmy TREC Nutrition Białka w proszku nie poleca się poddawać obróbce termicznej. Podgrzewanie białka powoduje proces jego denaturacji (ścinanie włókien) w wyniku czego białko zmienia swoją strukturę i traci aktywność biologiczną. Nieznane są także efekty jakie powoduje [...]

Nie wiemy czy to serwatka czy białko serwatkowe, jak białko serwatkowe to bierz, http://potreningu.pl/diety/artykuly/20/serwatka-w-proszku-a-bialko-serwatkowe-nie-pomyl-tego

Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku ;D Poco płacić tyle pieniędzy za coś co ma tyle węglowodanów w całej kilogramowej paczce co bochenek chleba. Pierwszy cykl na kreatynie daje najlepsze efekty więć zostaw sobie na później. Według mnie na początek najlepiej wpieprzać co sie da, ale ważne żeby były to produkty ubogie w cukry proste, a [...]

przeciez napisalem ze mozesz brac bialko gainer(to uzupelnienie diey takie jedzienie w proszku) jak chcesz dibencozide to tez mozesz brac... glutamina tauryna zma hmb witaminy wszytko mozesz brac czy poszczegolne srodki dzialaj czy nie to druga sprawa ale jak chcesz to bierz. rada ode mnie: kup gainer(up your mass, mutant mass, nawet bg600 lub [...]

na trica 2 wystarczą, a pompki daj na koniec. Na plecy zamiast jednego wiosła, martwy ciąg, nogi ok, biceps też (2-3 ćwiczenia jak tric). Na barki wyciskanie z klaty daj, potem wyciskanie hantelek i na koniec unoszenie bokiem w górę Białko SFD, to kurczak w proszku :-) No dieta to podstawa,

białko to nic innego jak jedzenie tylko ze w proszku, przed i po treningu to zjedz posiłek, białko nie da Ci siły i rzeźby jak odżywianie będzie lipne, w twoim przypadku w sporcie to kreatyna i betaalanina, kreatyna codziennie 5g w treningowe po treningu beta alanina przed i po treningu po 2g w nietreningowe 2x2 w ciągu dnia. [...]

Robert33 wez sie tak nie bulwersuj. Jak Ty czujesz "zbawienne" dzialanie jakiejs odzywki bialkowej, to dobrze dla Ciebie. Oczywiscie ja na samym poczatku kieruje sie skladem i pewnym zrodlem. W tym przypadku nie doczytalem zadnych zastrzezen co do skladu, a zrodlo wydaje sie calkiem pewne. Sama nazwa wskazuje, ze to ma byc ekonomiczne [...]

gainer według brakow w diecie ;) ale na twoim msc zakupiłbym jakies carbo i białko i pic to po treningu zamiastr carbo mozesz bialko + 2 banany jak wolisz :) bcaa polecam w proszku nie w tabletach :)