WIEK: 29 lat 2. WAGA: 108 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43/44 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: było tego trochę 6. DIETA: +-4000kcal. Na makro zacząłem się skupiać od niedawna bo zaczęło podlewać. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: biłem głównie : test każdy rodzaj, mixy, deka [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl cypio i tura 2. Prop Master wino 3. Npp susta i off 4. Prop clen wino 5. npp deka susta antek Tren Ace prop master 8. TRENING: 5x split 9. [...]
1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:102 -Udo:59 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI: 36 miesięcy BIALKO:2,5g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:0,9g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:dobrej jakości mięsien 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF%17 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: rotacja, zero kaloryczne lub w dni ciężkich treningów lekki +, w nietreningowe lekki deficyt. -białko: 2-3g -węglowodany: tylko po treningu -tłuszcz: 2-3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Enan solo 5 lat temu 2. [...]
Witam! Planuje trochę wyciąć sie przed latem ;) ogólnie bf mam niski ale do ideału jeszcze daleko. Zastanawiałem sie nad cypio + tren, ale z czego wyczytałem to tren jest toksyczny dla wątroby mino ze nie jest oralem. Także opcja b to cypio + wino w tabsach. Która opcja lepsza? Celuje w ok 16 tygodni 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. [...]
1. WIEK: 36 2. WAGA: 101 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 114 -udo: 66 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20lat 6. DIETA: normalne jedzenie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5cykli: 3x metka solo, deka prolongat, bold 8. TRENING: od 17 do 25roku 5x razy tyg, 3 lata bjj, od 10lat akcja [...]
Witam serdecznie założyłem nowy temat w sprawie odblokuj poprzedni topić był odrobinę chaotyczny. Proszę o poradę Chce zakończyć cykl dużo wcześniej jak planowałem . Z powow prywatnych noc związanego ze zdrowiem. Cykl : Prop 100mg e2d obecnie 6 tydzień. Ankieta z przed cyklu/ badania hormonalne poniżej w załączniku. Planuje taki odblok. HCH [...]
Ankieta działu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami od 4 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika [...]
Część po tej stronie Tomek:) 1. WIEK:31 2. WAGA:80 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:przeszło 10 lat 6. DIETA: obecnie 4 tys kcal -białko: ok. 234g -węglowodany: ok. 611g -tłuszcz: ok. 122g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść enan, meta 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: regeneracja [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:nie mierze -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 lat 6. DIETA: -białko:w miare możliwości ze względu na prace -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu 10 strzałow omki z głupoty bionabol metanabol po 50 sztuk 8. TRENING:co 3 dni 9. CEL [...]
witam Mam na imie Marcin wiek 34lata Zakładam dziennik ponieważ liczę na cenne wskazówki i potrzebuje motywacji :) Opisze w skrócie jak się tu znalazłem :) 3 lata temu gdy na wadze wyskoczyło 105kg przy 174cm postanowiłem coś z tym zrobić . Zacząłem od diet głodowych znalezionych w internecie ,konsultacji dietetyków którzy nie wiele [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 7 lat, z czego głównie skupiałem się na sportach walki. 6. DIETA: obecnie rotacja węglowodanowa -białko: 2 g -węglowodany: 2,5 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 2 x [...]
Część. Mam 21 lat 177 cm wzrostu 84kg sylwetka 60% fat starz od 16 roku do 18 potem 2 lata wolnego i od 20 roku od stycznia 2012 ćwicze micha dobra ale tylko po treningu. Chce zapodac teraz Stroma + Cm3 + Bcaa trec anabolic biorę też Flexa z universal czy coś jeszcze dodać do tego jakieś białko. Ogólnie niema celu jakiegoś podobam się sobie ale [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę z przerwami od kilku lat, bez przerwy pół roku 6. DIETA: -białko: 1,7g/kg minimum -węglowodany: nie liczę, głównie z ryżu i pieczywa razowego -tłuszcz: jem chudy nabiał jak i mięso, tłuszcze z orzechów, czasem z oliwy 7. ILE I JAKIE [...]
Witam wszystkich Napiszę troszeczkę o sobie: a więc obecnie lece sobie enana 250mg e4d (można powiedzieć że jestem na mostku) mój trening jest bardzo mało intensywny, robię roztrenowanie, dieta nie jest dopięta na 100% obecnie jem to na co mam ochotę :-) a więc do sedna rzeczy za 2 tygodnie chcę ruszyć z kopyta, planuję zrobić najlepszą formę na [...]
Witam, opiszę po krótce moją sytuacje. Ćwiczyć zacząłem 5 lat temu progresja była dość dobra w 4 miesiące z 65 na 79 kilo łapa z 29 na 34,5. Tyle pamiętam, później chodziłem już tylko rekreacyjnie zero diety, przerwy w treningach co 2 tygodnie, zero progresu. W roku 2011 od wrześnie postanowiłem wziąć się za ciężki trening, i szły martwe ciagi, [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 100-150g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (prop solo, 2x enan solo) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan solo 300 mg e7d około [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:64 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie na 1 cyklu, 22 tyg enan solo 8. TRENING: Legs, Push, Pull, Legs, Push (5x w tygodniu) 9. CEL CYKLU: Jakościowa masa mięśniowa, [...]
chce ogarnac koledze jakis cykl na mase i ubicie , mial przerwe kilku lat , teraz leci na sucho a za jakis czas chce cos odpalic myslalem nad czyms takim tylko chyba pasuje dac cos na kicka? 1-12 bold 700/w 1-10 cypio 500/w 11-15 prop 100 eod odblok 13-15 hcg 1000 i.u c2d, 15-18 sermy, atd pod reka przez caly cykl jak i na odblok , 1. WIEK: 30 [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxandrolone, epivar, wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła, ogólna poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wino 4 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
