bialko gainer

Bez kreatyny przed treningiem White Flood ewentualnie aakg hardcore trec'a lub aero 2 biogenix'a. Na mase to dieta wystarczy chociaz imo po zdjeciu mase masz, rzezbe bym polecal. gainer mutant mass'a polecam jak braki w diecie, bialko wpc ostrowi czy pro longatum.

Połaczenie ok jesli bialko i gainer bedzie uzywane zgodnie ze swym przeznaczeniem - co niekoniecznie wiaze sie z dawkowaniem jakie zaleca producent. Jabłko bdb

hmmm... HMB w sumie do kreatyny sie nie przyda W dni treningowe kreatyna rano na czczo 5g do tego 30g dextrozy, i po treningu ta sama dawka W dni nietreningowe rano na czczo 5g i 30g dextro i w czasie tak jak treningi robisz tez 5g i 30 dextro do tego. Ja jednak dokupilbym bym tauryne albo l-glutamine jak masz kase. Olimp Taurine MC1500 150 kapsow [...]

ewentualnie gainer/bialko tuz po, a za 30 minut posilek

Chyba wiesz że Białko i Gainer, który kupiłeś to tylko uzupełnienie diety i bierzesz wtedy gdy potrzebujesz... A co do kreatyny taka ilość na cykl Ci nie wystarczy... DT: rano 4caps i po treningu 4caps DNT: 4caps rano

Pomyśl, a czy pełna łyżka piór i pasku to musi być wagowo tyle samo ?? Tak samo jak gainer tak i białko białku wagowo nie równe. Musiałbyś każdy produkt tak odmierzać, bo zawsze będą różnice. Kup sobie wagę kuchenną, elektroniczną.

dieta + dieta x ( gainer, lub białko - uzupełnienie diety ) + odpowiedni trening = super masa

tora.. sam wiesz jak jest myslisz ze jak napiszesz aby zadbał o diete to to zrobi? kupi 2 bananki do szkoły i tyle... juz mam dość taikch tematów jak widzisz w mojej poprzedniej wypowiedzi jest edit.. wcześniej odpisałem podobnie jak Ty. wywody dlaczego lepiej zadbac o diete i uzupełnić ją o suplementy typu gainer/białko... ale doszedłem do [...]

[...] mozesz sobie wypic jak niemasz mozliwosci zjedzenia normalnego posilku albo podczas diety niemozesz wepchac w siebie tyle jedzenia ile potrzebujesz to pijesz gainery. bialko to to samo tylko niema weglowodanow a ma duuzo bialka, te z gornej polki po okolo 80%. zalezy jak stoisz z kasa. z gainerow to gain bolic, z bialek jak niemasz kasy to [...]

kreatyna/stack kreatynowy gainer/ bialko - zbedne jesli dieta jest dopieta na ostatni guzik witaminy calodzienne, ZMA na noc, omega 3 jesli cos grosza zostanie to mozna jakis antykatabolik dorzucic( dal bym n-acetyl-l glutamine/BCAA okolotreningowo)

Najlepiej gdzieś po treningu. Gainer służy do uzupełnienia diety w węglowodany i białko, także porcje musisz odmierzyc pod siebie.

DIETA - UZPEŁNIENIE ( GAINER, BIALKO) JAK NARAZIE

jak chcesz uzupelnic to gainer i bialko

Zainwestuj w diete.Na krete jeszcze za wczesnie Gainer,bialko ,bcaa mozesz kupic ale przy odpowiednej diecie lepiej na ty wyjdziesz

Może napisz coś więcej o sobie , bo nie mamy informacji do których możemy się odnieść . Wiek , staż trenujesz w klubie na jakim poziomie itp Białko czy gainer to odżywki uzupełniające dietę . Jeżeli Twoja dieta wskazuje na brak odpowiedniej ilości białka, to znak dla Ciebie, że ich ilość powinieneś uzupełnić w pierwszej kolejności. W tym celu [...]

[...] kalorie dostarczone sa zbyt male w stosunku do teo ile kalorii wydatkujesz, wiec odp jest bardzo prosta, wystarczy zwiekszyc ilosc jedzenia w diecie i powinienes zwiekszyc swoja mase ciala, gainer i bialko beda przydatne, ale jak fundamenty leza to niestety nie pomoze tutaj lapanie sie samych odzywek, bo bedzie to nadal zbyt malo aby cos ruszylo

oczywiście dieta to kluczowa sprawa- duzo węgli dostarczaj wlaśnie z takich rzeczy jak wszelkiego rodzaju płatki- te mniej przetworzone niz kukurydziane np. owsiane, jęcznienne, gryczane- osobne posilki z nich możesz przyrzadzać, albo/i/ robic mixy, ryż, kasze, makarony także mile widziane. pomijam tu oczywiście białko, któte także powinienes [...]

Sam sobie odpowiedz na pytanie jak mozesz zastąpić gainera weglowodanami skoro gainer to mieszanka weglow z bialkiem a carbo to same wegle ;p kup carbo i bialko oddzielnie

Zelim Przecież w podwieszonych jest ze na bicek białko na klatę gainer. 1000 temat w tym miesiącu wystarczy wpisać w wyszukiwarce..

coś czuje że masz krótki staż w takim razie carbo/gainer/bulk/bialko/witaminy bedzie dobrym rozwiązaniem