Jak dawkowac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 84

Witam kupiłem dzis 2 paczki Ostrowi WPC 80po 900gr + Super Mass 1kg + Creatine mega caps 1250 150 sztuk. Moje pytanie jak mam je spozywac razem w dni treningowe i nie treningowe??

Zmieniony przez - MariuszZSH w dniu 2010-09-16 16:03:03

BSNT
LEGIA WARSZAWA!!!
ZAGŁĘBIE SOSNOWIEC!!!
OLIMPIA ELBLĄG!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomgo1990

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2548 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17304

Chyba wiesz że Białko i Gainer, który kupiłeś to tylko uzupełnienie diety i bierzesz wtedy gdy potrzebujesz...

A co do kreatyny taka ilość na cykl Ci nie wystarczy...

DT: rano 4caps i po treningu 4caps
DNT: 4caps rano

http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html

http://www.sfd.pl/Sprzęt_na_siłownię:_Wady_/_Zalety_/_Opinie.-t707090.html

...

Damian1313

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 302 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19860

j.w a jezeli nie masz diety to bierz carbo po treningu a 30 minut pózniej bialko ...w ciągu dnia bierz bialko wtedy kiedy widzisz ze go potrzebujesz znaczy kiedy nie mozesz zjesc nic innego