bialka

jak kastorius po treningu i w sumie w trakcie pracy jakiś gainer się przyda/albo mix białka i owsianych

Polecam jeszcze PEAK Delicious Whey. Pyszniutkie i nie widziałem jeszcze negatywnej opinii na temat tego białka.

Możesz kupić BULK, pół białka, pół gainera, np. Up Your Mass

2) wiek 19 3) waga/wzrost 192/97 4) staż treningowy 3lata + 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : no-boostery, kreatyny, białka 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 2 miesiace+ 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

Tak czy siak trzeba pic duzo wody na diecie gdzie jest dużo białka ktróe obciąza nerki i takze na teraningach gdzie wypacamy jej duzo

poszukaj poczytaj o dietach jakie tłuszcze białka i węgle i ułóż sobie z dietę z takimi rzeczami które lubisz. albo znajdź jakaś i to czego nie lubisz zastąp czymś co lubi o podobnym składzie. dzieki za soga:) Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2009-09-05 15:14:22

imho niema sensu wydawac kasy na drogie bialka, na jakies spektakularnie wieksze efekty w postaci przyrostow i tak sie to nie przelozy.

Mozecie mi podac link do białka na allegro ? jakiegos do 100 zł

ale ile białka w ile wody

A ile dziennie powinienem dostarczac białka do organizmu?

No własnie chce diete ułozyc i nie wiem ile na dzien białka w niej dostarczyc zeby uzupełnic ja białkiem

gdybym miał pieniądze to może bym kupił, ale napisz mi czy źle robie? Podobno po treningu trzeba dać ok 100g węgli a 30 min później 30g białka.

nie 100g ale: do 30 min po treningu - ok o,5 -0,6 g/kg ciała wegli prostych albo złozonych ale o wys, IG do godziny po treningu - ok 0,5 g białka / kg ciała + ok 1g/wegli ( CZYLI NORAMLNY POSIŁEK I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

[...] daje...dosc szybko wchlanialnych...np carbo (wcale nie drogie - 4kg 80zl, wg mnie miod jest drozszy) a nastepnie po treniungu daje 2g ww/kg mc a na kazde 4g w - 1g bialka...to wszystko w normalnych posilkach po trenigowych... z tym ze na noc przed snme dorzucam bialko ktorego tutaj nie uwzglednilem w tym 2:4:1 misOO - FATBOY in s0Ople [...]

prolongatum albo mxpro oba białka są b.dobre

Prolangutam - zamysł białka super , rozpuszczalnośc tez fajna ... smak bleee miałem wszystkie i zadnego juz nie kupie , oczywiście ze smak do rzecz gustu i kazdy ma inny smak, ale to nie tylko moje zdanie zwłaszcza czekolada Mxpro - smaki wszystkie ok prócz czekolady, rozpuszczalność ok , zamysł tez dobry , cena podobnie z tych 2 wybieram Mxpro [...]

antyciala zwalczajace bialka mleka. Sek w tym ze oprucz uznania za wroga albumin te same antyciala beda atakowac rowniesz umiejscowione w trzustce komurki wytwarzajace insuline. Efekt: młodziecz cukrzyca!!! Jednak 1 szklanka mleka na dzien nie powinna zaszkodzic

Zawsze robisz w ciemno to co jest napisane? Człowiek to istota kreatywna. Dzięki temu nie tkwimy od wieków w starożytności. Zadając to pytanie chciałem się dowiedzieć czegoś więcej na temat skutków zażywania białka w taki właśnie sposób. Wyjść poza to co powszechnie przyjęte. Zamiast dyskusji na ten temat zrodziła nam się nieprzyjemna potyczka na [...]

Ciekawa koncepcja rowniez bedzie wciagniecie 30g bialka nosem smak w tym wypadku nie powinnien odgrywac roli.

nie wiem jak wy, ale dla mnie najmilszym zaskoczeniem było przyjmowanie białka w czopkach