bialka

HMB jest pochodna aminokwasową, w zwiazku z czym konkuruje o transport aktywny z aminokwasami. Moze sie wiec odrobine spwolnic jego wchłanianie przy obecności białka. Wszystko też zależy od składu pożywienia. generalnie obecność pokarmu w przewodzie pok. spowalnia przesuw treści pokarmowej w efekcie czego również wchłanianie suplementu jest [...]

w Twojej diecie trzeba bedzie zadac o bialko, bo z typowe jedzenie wegetarianina, ma malo bialka pelnowartosciowego, jeyeli jestes ektomorfikiem, to najwayniejsye beda ww, i ich powinno bc najwiecej, bialko wtedz ogranicyzc co do kreatyny to polecam 5g w kazdy dzien(treningowy ietreningowy) nie odpowiedziales na pytanie ile cwiczysz (na silowni=?

Co do rozpiski to dokladnie tak jak Darek :) dodatkowe porcje bialka niech twoj kolega doda do posilkow zawierajacych male ilosci bialka

Ja bym wybral ten najlepszy rodzaj bialka, czyli ktorys z izolatow! I tutaj polecam Ci Whey Pro Isolat czy 100% Natural Whey Protein Isolte. Oba te produkty sa bardzo dobre i nie roznia sie zbyt jakoscia bialka! Nie stwierdzam tutaj ,ze koncentrat Matrix jest zly, ale jak juz inwestowac to z glowa!

W sumie Matrix wystarczyłby zarówno przy masie jak i rzeźbie Chyba że traktujesz to rzeźbienie bardziej poważnie i możesz sobie pozwolić na większy wydatek--> wtedy kup któryś z izolatów. Jeżeli już chcesz wydawać kase na izolata to wybrałbym Isolate Pro--> kosztuje jedynie pare zł więcej od Pure Isolate a hydrolizat jest cenym dodatkiem do [...]

Mam jedno ważne dla mnie pytanko ... a mianowicie czy zażywając odżywkę białkową (Extensor WPI 95% białka - 750g) oraz do tego kreatynę w niewielkich ilościach firmy Megabol(250g)mogę się spodziewać znacznego przyrostu na wadze (bo właśnie taki mam cel i zamiar przytyć) ??? Z góry danke za rady ...

Na mase to dieta wysokokaloryczna + ~2g białka/kg.. aminokwasy w postaci suplementu nie są ci potrzebne przy wysokobiałkowej diecie.. skup sie na kaloriach a nie białku.

Dostalem taka odpowiedz "Na 100% bialko firmy Proliant stosuje w soich odżywkach firma Trec Nutrition a czy inne tego nie wiem" Co do pytania w zwiazku z extensorem chodzilo mi o to ze sklad jest ludzaco podobny (jesli sie nie myle to identyczny) wiec mozna sie domyslac ze nie jest on prawdziwy dla tego bialka proliant..

Jeśli zabierasz się do robienia definicji to rzeczywiście izolat byłby dobrym wyborem...jedno ale...nie wybieraj go jeśli nie masz na niego kasy...na poziomie amatorskim lepiej wybrać więcej gorszego gatunkowego białka aniżeli odwrotnie. Tak więc jeśli masz na to kase - wybierz izolat (którego główną zaletą jest zerowa ilość laktozy) jeśli nie [...]

wiec tak jem pełnowartosciowe białka ,tłuszcze i 30 g weglowodanów dziennie , nie jem warzyw o duzej zawartosci skrobii i wogole zadnych słodyczy. fachowo diaeta nazywa sie Atkinsa :)

[...] na 120 zalozenia na kolejne dwa tygodnie - idealnie byloby osiagnac wage dwucyfrowa po zakonczeniu cyklu z thermalem przygotowany jestem juz na cos lzejszego thermofatburner tre.ca l-carnityna cholina inizytol oraz duzo bialka w dalszym ciagu dieta redukcyjna i aeroby co myslicie o powyzszej kombinacji moze jakies sugestie cos zmienic cos dodac

a teraz mala ciekawostka: kupujac 1000g 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE, placimy 92zl i otrzyujemy lacznie 880g samego bialka kupujac 1500g WHEY PRO MATRIX, placimy 126zl i otrzymujemy 1200g samego bialka Po przeliczeniu sily jednej zlotowki otrzymujemy 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE - 1z = 9,56g samego bialka WHEY PRO MATRIX - 1zl = 9,52g [...]

Mam pytanie: co myślisz o suplach Universal'a. Chodzi mi w szczegółności o BCAA Stack, Animal M Stak, Amino 3001 oraz ich białka. Za uwagi będę wdzięczny.

TYLKO PAN MI ODPOWIEDZIAŁ. DZIĘKUJĘ. JESLI CHODZI O DETALE TO: WAGA -83KG WZROST-180CM WIEK-20LAT NIE MAM TENDENCJI DO ODKŁADANIE TŁUSZCZU TRENUJE ŚREDNIO TRZY RAZY W TYG. ZASTANAWIAM SIĘ NAD KUPNEM BCAA, ALBO BIAŁKA SERWATKOWEGO- NIE WIEM JEDNAK CO W MOIM PRZYPADKU BĘDZIE NAJLEPSZE. W MIARE MOŻLIWOŚCI PROSZĘ ODPISAĆ. POZDRAWIAM

artlite ma racje, lepiej poczekaj, co do deci to ja proponuje najpierw ułozyc konkretną dietę z bilansem kcal na +, i z tłuszczami w proporcji ≥30% i jakościowymi białkami serwatka(tylko nie laktalbuminy)białka jaj, caseina,mieso i ryby, oraz nie za duzo węglowodanów bo meta ciagnie sód i co za tym idzie wodę dlatego dobrze jakbyś brał [...]

[...] wzisc i policzyc wszystko. W matrixie placimy za smak dodatek tauryny, glutaminy oraz aktywatorow metabolicznych. za 2500g matrixa zaplacimy 195 zl gdzie otrzymamy 2000g bialka o bv 120 za 2500g izolatu zaplacimy 213 zl ale ootrzymamy 2250g bialka o bv 160 Cena wychodzi ta sama praktycznie zas przy mniejszych ilosciach zakupu izolat bije [...]

Robicie kibel wokół B12 / DM.. a tak na prawde to to jest IMO przydatny suplemencik.. świetnie stymuluje apetyt i masa wchodzi.. należy zawsze skupiać sie na diecie -> dodatni bilans kaloryczny + ~2g białka/kg.. a w tym B12 na pewno pomoże.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-03-25 13:30:53

Pamiętaj ze kreatyna, hmb czy glutamina - to tylko suplementy oddziałujące na przyrost anaboliczny ( w mniejszym lub większym stopniu), aby wykorzystać to działanie potrzebne są składniki pokarmowe i to regularnie i systematycznie dostarczane (białak tłuszcze węglowodany )- dlatego ważne jest oprócz nich suplementacja np. białkiem - no chyba ze [...]

Mass gain to białka pszeniczno-mleczne - które raczej wolno się wchłaniają do organizmu (ukrwienie żołądka) – podczas treningu lepiej popijać wodę lub carbo (8-mio procentowy roztwór).

siemka. wyliczyłem z kalkulatora ze mój próg kaloryczny to 3000kcal.ile musze dostarczyc białka,ww i tłuszczy by dieta była dobra do kretki? dzieki za wszelaką pomoc