bialka

do 2kg bialka dodaj se troche proteiny chociaz z 1kg wtedy lepiej wejdziie ci na pompe na treningu :)

W tych podanych wyzej linkach powinienes znalezc wszystko co cie interesuje. Jakie białko?? Jesli jestes otłuszczony to bulk(50-50) lub wysokie bialko ok 80% natomiast jesli masz niski poziom tłuszczu to gainera gdzie bialka jest ok 20%

hmmmm najlepiej dokup jeszcze 500kg bialka i 70strzałow deki to lepiej pójdzie ... po 1. najpierw poczytaj po 2. (jesli dane w profilu sa prawdziwe) nabierz masy (bez koksu) po 3. czytaj po 4. czytaj po 5. na bank nikt nie pomoze Zmieniony przez - marceliono w dniu 2007-11-08 21:21:02

W takim razie ryby (ale raczej nie karp chyba ,że w małych ilościach) , ew. jakieś ciasto z orzechami , same pierogi zrobisz z mąki razowej i już będzie lepiej , groch z kapustą - duża ilość białka (roślinnego ,ale co tam) + witaminy.

Mateo1983 - nie widze potrzeby kupowania geinera/białka. Nie mam zadnych braków w diecie.. nie mam problemów ze zjadaniem wszystkich posiłków, a więc myślę że żarcie jest lepsze od jakichs odżywek

Mateo1983 - nie widze potrzeby kupowania geinera/białka. Nie mam zadnych braków w diecie.. nie mam problemów ze zjadaniem wszystkich posiłków, a więc myślę że żarcie jest lepsze od jakichs odżywek Więc w jakim celu carbo?

Muras ok, z tym że ostatni posiłek nie dłużej niz dwie godziny przed snem i ma się składać z samego białka. Redukujemy tłuszcz a nie mięśnie !

Jaka cena za tego olimpa? z hologramem? ile ma białka,węgli,tłuszczuw w 100gr?

mam 2 kg bialka jak mam to wziac zebym zabardzo nie spuchl na mordzie i zeby mnie za mocno nie wyje**** w kosmos

Na allegro takie białko w puszcze kosztuje 190 zł wiec moge kupic bez problemu. zakładając ten temat małem na mysli kupna białka poniżej ceny z allegro

kurcze zamawiałem białko geinera kreatyne i aminy a białko nie doszło - w paczce nie było białka

Z takiej wagi chcesz się odchudzać? białka większe ilości by zapobiec katabolizmowi i zwiększyc termogenezę czyli jakieś 2-3g/kg ww najmniej tłuszczu w normie, oraz uzupelniasz ww nimi

Za darmo nikt Ci planu odżywiania nie ułoży, musisz to sam zrobić. Poczytaj jeszcze posty podwieszone, daj nam swój jadłospis do sprawdzenia i poprawimy ewentualne błędy. Jeżeli się redukujesz to przyjmij 2,2-3g/kg białka, najmniej węgli a reszta to tłuszcz

zwieksz podaz bialka zeby zapobiec katabolizmowi, weglowodanow mniej i tluszcze normalnie. najlepiej byloby jakbys ulozyl sobie diete np. na -200kcal i jakie cwiczenia aerobowe na spalenie kolejnych kcal. powodzenia zycze

apok - bez kitu, twaróg z miodem to poezja ja się podpisuję pod tym co faftaq napisał, warto mieszać. nawet z innych względów, prostych.Po co ciągle jeść to samo? byle zachowywać bilans, proporcje spożywanego białka zwierzęcego i roślinnego i tyle.

nowe białeczko megabola o smakach kremowa jagoda i owoce tropikalne podobno super, ostatnie badania na obecnosc bialka rowniez dobrze poszly, wiec megabol zaczyna cos dzialac w dobrym kierunku

ogolnie nazwa firmy kojarzy sie zale ze stedrydami ale jak pokazuja ostatnie badania bialka maja czyste

powaznie ja chyba bede juz 2 puszki wpierdlal bo jedna to juz **** :D normalnie stary zeby bialko uzupelnic niechce mis ie wpierdlac nienawidze tuny wogole i ciezko mi bialkko wchodzi w kazdej postaci a tak wy******le miske kanapek z pastetem zapije tuna i **** wegla sa bialka tez kozactwo. Smakuje nie tak zle wiec mozna pic.

Wiesz co do tej diety to pewnie masz rację W zasadzie to nic nigdy nie wyliczałem co mam jeść i ile raczej uważam na to co jem Nie palę, nie piję, i żadnych innych używek. Dobrze więc dieta Przykładowy dzień; Śniadanie 7:00 ( codziennie ) Przykładowe pokarmy spożywane przeze mnie ; Szklanka mleka/wody/+ herbata ;p 120g jogurtu owocowego 2 [...]

[...] 3 razy SCITEC - PROTEIN DELITE (500g) jezeli wczesnioej nic nie brales to polecam od najslabszych do mocniejszych tyle ze tutaj sam staki mocne ;p hym z tego co tu masz to nitrobolon hosre power z x-pand clout z no-burst miedzy cyklmi g-boomb bialka wg. brakow w diecie ;p dokup mono pierwszy cykl bym polecil na mono lub ew. mono + nitrobolon