bialka

Wygodniej... Prochu jest za dużo, niepotrzebny...Ty masz jeść stały pokarm, a nie 130g węgli wywalić z prochu, gdyby o to w tym wszystkim chodziło, to jedzenie znikło by z półek ... Śniadanie - nie ma pełnowartościowego białka, nie wiem po co walisz tam poracje prochu, skoro masz owsiane płatki ...banana...i 140g węgli z rana skok insuliny mega, [...]

Dobra przemiana, raz na jakiś czas możesz, pamiętaj zawsze aby na redukcji mieć bilans kaloryczny na minusie, jedz więcej białka niż węgli to Ci będzie szło w mięśnie i będzie elegancka rzeźba. Najlepiej przed snem pobiegaj 30-40 minut a potem zjedz białko z kazeiną : )

zamiast HMB wydaj kase na diete -( kurczaki, sery, ryby ryż itd !! ) - jak no gainer MCT może być jako uzpełnienie diety !! ale zorientuj się czego ci w niej brakuje bardziej ww czy bialka ??? D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Grasiu a co powiesz o zdaniu, że kazeina wapniowa i potasowa jest bezużyteczna, że są to najgorszej jakosci białka jakie się wytwarza? (ktoś tak kiedys powiedział, jakiś chemik)

No rozumiem ale chce sie zorientować jakie wy doradzilibyście białko żebym nie kupił jakiegoś ch****ego białka że sie go pić nie będzie dało.

Metaboic Whey Whey Gourmet Prolongatum dobre smakowo białka.

garnier jak to garnier proporcjonalność białka do węglowodanów dobra smak no nie najgorszy choć truskawka okropna rozpuszczalność też nie jest za świetna

j/w. co do carbo i bialka - zważ jednak na polaczenia smakowe,ja juz kiedys się naciąlem na czekoladową cytrynkę

Wiek-22lat Waga-75kg Wzrost-180kg Obwód klatki-około 110cm Obwód ramienia-około 37cm Obwód talii-83cm Obwód uda-60cm Obwód łydki-40cm Staż na siłowni-4lata Ilość spożywanego białka-2 gramy Ilość spożywanych węglowodanów-3g Ilość spożywanych tłuszczów-bardzo mało, mozna powiedzieć wcale [...]

wiecej białka bym dołożył a tych węgli troche mniej poco az tyle ze 400 spokojnie wystarczy a po drugie poco kupywac krete drugą ja bym kase przezna czył na diete własnie na to buiałko jakiegos gainera czy cuś

mozna kupić np cell pumpa i brać zamiast nitro w DNT. A nitro zostawić tylko na treningi...do tego jakieś białko na noc i wsumie może być jakiś gainer 20%...ale dobra dieta nadrobiłaby braki białka

Białka z 170G reszta OK

ty nic nie jesz. Poczytaj trochę tematów o żywieniu i ogarnij tę dietę przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (np 150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku na kolację twaróg + jakieś źródło węgla (płatki owsiane) LUB tłuszczu (migdały, orzechy, oliwa itp) w szkole [...]

C6 najlpsze składowo białko , wystarczy zobaczyc tylko na sklad białek innych firm ile w 100g jest białka

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 75 Wzrost : 165 Obwód klatki : nie mierzylem Obwód ramienia : Obwód talii : 80 Obwód uda : ..60 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : cos kolo 3 lat Ilość spożywanego białka : 2,5g/kg ciala Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli sterydowych : oma Trening : 4-5 w tyg [...]

jeśli Twój pierwszy cykl składa się wyłącznie ze 100 tabsów wy***anej metki i białka, to gratuluję wyobraźni ze stacków - storm Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-29 18:44:17

no właśnie nie wiem... bo kupie białko na uzupełnienie białka... a jako gainer oliwa z oliwek itp dadzą rade ??? czy lepiej tylko gainera ... waże 70.. i jestem nieco worzexbione czy dam rade pzez 5 mies do 80 ??

Mozna łączyć jak najbardziej. Wszystko ma swój czas więc,nie na raz wszystkie. Unikaj białka w jednej porcji z kreatyna i powielania,odżywek-czyli o podobnej specyfikacji.

Najlepiej jedno i drugie chyba że dostarczysz odpowiednią ilość białka z diety Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

W zasadzie może być jeden rodzaj białka i też będzie dobrze.Na noc niewazne jakie weźmiesz,przed treningiem-tu zależy od czasu..po treningu również. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..