bialka

to tak polecam abyś jadł 6 posiłków dziennie w przerwach 2- 3 godzinnych I w ciągu dnia spożywał 2g białka i 6 g węglowodanów na każdy kg masy ciała Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-13 11:17:33

Jogger,mam jeszcze dwa pytania : 1)za 2 dni koncze juz diete,scudlam na niej 2 kg,cellulit sie tez troche zredukowal,problem w tym,ze nie wiem ,co dalej bialka juz nie bede w stanie pochlaniac w takich ilosciach,a chcialabym utrzymac ten rezultat,i wlasciwie tez pozbyc sie jeszcze kilku nadprogramowychcm w obwodzie ud ,no i posladki..co radzisz? [...]

białko sojowe jest dobre, ma wiele zalet... jesli szukasz taniego białka to dobrym rozwiązaniem będzie system protein 80 olimpu... to kompleksowa mieszanina wielu białek zapewniająca optymalne wykorzystanie ich przez organizm...

dobra rada - jak chcesz zebys byl zadowolony z tego cykly to dokup decke i prolo i zrob tak: 1-8 tyg 200mg decki 1-9 tyd 200mg prolo Do cyklu dokup jakas dobra odzywke weglowodanowo - bialkowa ale zworc uwage zeby bylo duzo bialka Po cyklu bierz clomid z kreatyna; przy dobrej diecie i treningu bedziesz bardzo zadowolony

[...] byc dodatkiem do diety, a nie alternatywa, wiec najlepiej nic nie kupuj. Z doswiadczenia wiem, ze jesli ktos ma 5 kg proszku to mysli, ze to wszystko zalatwi i potem tylko niepotrzebne frustracje. Jesli jednak to tylko Super-Whey Gainer olimpu (min. 30 g bialka/100g)i max. 2 razy / dzien (np. 0,5 -1h po treningu). Ale to jest do, a nie zamiast!

zefir001;hej, skad masz te informacje,ze jest tam 43% bialka,..jest tam napisane w miare wiarygodnie,..no ale roznie bywa,...widzialem juz te str,chcialem cos zmowic,ale jak to napisales to mam obawy,.,...

Mleko w proszku pełne 25,5 Białka; 27,0 Tłuszczu; 37,1 Węglowodanów 1 łyżka to mniej wiećej 4.25 b 45.t 6 w podziel sto na 15 potem to co ci wyjdzie podziel przez białko potem przez tłuszcz i wegle matematyka sie kłania

Qbaton najlepiej postaraj się ułożyć sobie dobrą dietę a odżywkami zainteresuj się wtedy gdy ją ułożysz, a tak swoją drogą jeżeli po gainerach przybywasz ale w dużej mierze i na tłuszczu to może lepszą alternatywą byłyby odżywki typu bulk/po równo białka i węgl./, ja bym się nad tym głęboko zastanowił? Pozdrawiam!

a mogli byscie mi napisac jak brac ? mam 2 opakowania testy 2,5 kg bialka i kreatyne 250 gr i napiszcie mi co do tego mogl bym jeszcze dokupic hmb ?

artlite mam znajomego ktory na cyklu nie mial zadnej ulozonej diety. Mial ulozona ilosc bialka, weglowodanow i tluszczy ile ma gr/kg masy ciala brac. Na caly dzien mial rozpisane odzywki, powaznie jadl ze dwa gora trzy posilki na dzien, reszta to byly odzywki. Fakt wydal na to sporo kasy, ale efekty byly. Nie pisze tego po to by nie stosowac [...]

wklejam za opisem w sklepie sfd OLIMP MCT – to kompleks średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (Medium- Chain Triglicerides) pochodzenia roślinnego. W naturalnej postaci występują w bardzo ograniczonej ilości, a w pożywieniu ich głównym źródłem jest olej kokosowy. Tłuszcze MCT są całkowicie metabolizowane przez wątrobę z uwolnieniem [...]

Wydaje mi się , ze trzeba spożyć dana ilośc białka dziennie strzelam np tam 80 gramów to należy to rozłożyć tak zeby dostarczyc tych 80 gram.. Najlepiej rozłożyć tak mniej wiecej po równo nakażdy posiłek... Nie jestem expertem w odżywianiu .. mówię tak jak ja bym zorbił

Dzieki, tylko chcialbym wiedziec co mam wpisac w rubryki dane - dotyczace bialka, tlczuszczy i ww(chodzi o dziennik Darkthorna).

poczytaj posty podwieszone widocznie zamało białka dostarczasz i to może być przez te cwiczenia jak masz złe tetno ni niczym sie niezabezpieczas po cwiczeniach dawaj weglowodany i białko do zatrzymania katabolizmu

niedokońca...ponieważ ostatni posiłek powinien składac sie tylko z białka, a pierwszy powinien być wiekszy, bardziej obfity i rozpędzac organizm do pracy

[...] to taki ze bede robic w hotelu i tam pracodawca zapewnia jedzenie na caly dzien wiec jesli cos to dokupie tylko a i supli biore cala walizke pewnie jak dla mnie to koniecznie z 10-15 paczek aminoanabol pq i z 15 kilo bialka a reszte jakos kupie moze jakies zapasy glutaminy i ciul wie czego jeszcze bo chyba wegle nie sa tam tragicznie drogie?

[...] wychodzi ok 3-4 miesiace, 2 grudniu i styczniu chodzilem sporadycznie. 2 miesiace cwiczylem trenigniem ktory podalem na samej gorze postu, staralem sie trzymac diete ok 2,5 bialka, 4 weglowodanow 0,8 tluszczu, czyli w moim mniemaniu dieta redukcyjna, do tego na noc bralem odzywke Matrix z Olimp-a i geinera po treningu MassXXl Trec-a. Musze sie [...]

z tych dwoch wziol bym super whey gainer, ma wiecej bialka, no i masz go wiecej o pol kilo :)

Cenowo MLO wychodzi podobnie jak ULTIMATE. ULTIMATE Super Amino 2000 ma 325tab x 2000mg aminków w jednej tablecie, a MLO Amino 5300 - 350tab x 1800mg i oba preparaty kosztują kolo 120 zł. Ja jednak polecam Ci zakup jakiegoś WPC np. Treca, albo izolat białka z Olimpa.

bialkiem uzupelniaj braki w diecie tzn w tch posilkach w ktorych dostarczasz najmnej bialka wrzuc koktajl bialkowy no i wypadalo by tez bialko przed snem. Pamietaj o diecie samymi suplami niewiele zrobisz