bialka

HiTec Protein (90) jest lepszym produkyem - zawiera 10% więcej białka w suchej masie i ma wyższą wartość biologiczną . Według mnie to jedno z najlepszych białek na naszym rynku, także jeżeli masz kasę, to kupuj to, a nie Protein 80. Pozdro Be STRONG

[...] w chicago(zakichane usa) i mam tu duzo roznych srodkow i chcialbym wiedziec jakiej firmy srodki sa najlepsze no wiecie nie chodzi mi o cene tylko dzialanie ze akurat z tego bialka ludzie sa najbardziej zadowoleni i wogole. Wiec jak sie dowiedzialem powinienem zazywac bialko z "NitroTECH",albo "HiTech" i nie wiem ktora lepsza bo poza tym jest [...]

[...] je przełkne zobacze 2) Chleb mam nadzieje ze pełnoziarnisty. 5 żółtek to odrobina za dużo. Nie wiem jak Twój orgaznim reaguje na takie rzeczy ale osobiscie zwiekszylbym bialka o odciął kilka żółtek. - może być 4 białka i jedno całe ( białko i żółtko ) ? ile to wtedy ma białka ? 3) Dodaj jakieś warzywko chociaż raz w ciągu dnia ! - ale ja [...]

bigger wyczuwam sarkazm w twojej wypowiedzi ale rzeczywiście to co mówisz ma sens...nie wydaje mi się jednak by kolega przygotowywał się do zawodów Nie mogę się z Tobą sprzeczać...bo możliwe że zawodowcy (lub prawie) w ten sposób używają białka. Obaj jednak wiemy ,że na samym białku to mogliby się, hmmm... wyrzeźbić co najwyżej na zawody w [...]

powiem tak...dla Ciebie to tylko dieta (ewentualnie do tego proteina albo gainer). Spożywaj dziennie min. 1,5 grama białka na kg masy ciała. Węglowodanów ok 5-6 na kg masy ciała. W wyszukiwarce poszukaj sobie postu Nortona "Robimy masę" ( w odżywianiu był). O trening dla początkujących zapytaj w dziale trening. Pozdrawiam i rośnij [...]

Ja domyślam się skąd Bigger wziął 3-4 gramy - często w wywiadach z chodzącymi fabrykami chemicznymi takimi jak Cutler, Coleman, Cormier Kamali mówią o dostarczniu 3-4 gramach białka, ale my tu chyba nie mówimy o takim formacie pakowania koksowania i ogólnie przeginania. ja cłakowicie zgadzam się ze Zwierzem, że białka powinno być 1:1 choć sma [...]

LUcek teraz Ty??:) Zmartwie was zawodowcy nie mówia o 3-4 gramach ,oni mówia o 6 ciu gramach (nieraz )(notabene nie przeczytałem tego w magazynach ale wiem to z ust niektórych z nich) Zwierz to sa podstawy znane od dawien dawna-wiec nie potrzeba na to zadnych zródeł.:) jeszcze jedna mała uwaga::) nigdy nie proponowałem chłopakowi temu takich [...]

[...] mozemy jadac platki blyskawiczne ktore maja wyzszy IG. 2) Troche mało. To bedzie 25 g białka. Generalnie jajko jajku nie rowne ale w wiekszej sztuce mozesz liczyc 4 g bialka w białku i 4,5 g w żółtku 3) Np. do posiłku numer 3. Dodaj cos co lubisz, właściwie wszystko dozwolone, unikaj jedynie straczkowych w dniach treningowych przed [...]

nie ma sensu bym komentował to co napisałeś -przyznałem Ci rację...zawodowcy dla mnie mogą jeść i 12 gramów białka:) natomiast mówisz hmmm... definicja to co innego niż rzeźba...przyznam ,że dotychczas myślałem ,że to synonimy. I tak tez chyba jest to określone w słowniku języka polskiego:) Doradca w dziale suplementacja

KURDE WIECIE CO: JA NIEDM RADY TYLE JESC I TAK CZESTO, CZY JEST JAKIS SPOSOB ZEBY OBNIZYC OBJĘTOSCIOWO ILOSC ZARCIA NAPRZYKLAD ZASTĘPUJĄC JAKIMS BARDZIEJ WARTOSCIOWYM(ZAWIERAJĄCYM W SWOIM SKLADZIE WIECEJ PROCENT BIALKA I WW) AHA I MAM PYTANIE BO JAKIS CZAS TEMU WAZYLEM KOŁO 75KG I NIE MIALEM BRZUSZKA , TERAZ TEZ NIEMAM A WAZE TYLKO 70 KG PRZY [...]

dokładnie w końcu to nie kółko polonistyczne:) Natomiast czy mógłby mi Bigger wyjaśnić w jaki sposób spożyć te 600 gram białka dziennie? No bo skoro przyjmuje się że zdrowy człowiek trawi do 40 gramów białka jednorazowo i zajmuje mu to ok. 2 godzin, to jak przyswoić 600? Rozumiem ,że suplementacja dodatkowymi enzymami (proteazami) pozwoli [...]

a jak to fima? w każdym razie niezawiele ma białka więc koniecznie dołóż jeszcze proteinę. Doradca w dziale suplementacja

przedewszystkim popraw dietę...20 gramów z diety to tyle co nic. Zjedz rano serek wiejski a dostarczysz już 30 gramów białka. Po południu puszka tuńczyka za niecałe 2 złote i masz kolejne 35 gram. A odżywka to swoją drogą dla uzupełnienia diety. Zacznij od jednej porcji dziennie przez 2-3 dni a potem możesz zwiększać. Pamiętaj że jednorazowo nie [...]

OJEJ............jakie 600?(mniejsza ztym) Zwierz czy dostarczajac wiecej białka chciałbys to wszystko przyswoic? widzisz......cała dietetyka w sporcie polega na odpowiednim manipulowaniu skaładnikami (i tak przy wiekszym spozyciu białka mniejszym carbo i tłuszczy)automatycznie zmuszasz organizm do adoptowania białka poczesci jako składnik [...]

Białko BV Izolat białka serwatki 159 Koncentrat białka serwatki 104 Laktoalbumina (białko z mleka) 104 Białko jaja kurzego 88 Pierś z kurczaka 79 Białko soi 75 Białko z ziemniaków 60 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32003&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie

ryja to masz ty glupia ***ana ****o mowic bede kiedy mi sie podoba przyglupie chyba idioto nie odrozniasz przyswajalnosci bialka od jego wartosci, a tam wartosc byla rozumiana jako przyswajalnosc pyskowac to ty mozesz staremu e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

[...] już jak jest z tym białkiem:) Tylko się zastanawiam (mozliwe ,że robię błąd) ale czy nie wystarczyłoby zwyczajnie ograniczyć tłuszcze i węglowodany , i nie zwiekszać bialka? Zostawic te 2,75 grama białka. Przecież jak nie bedzie tłuszczy i węglowodanów to tarczyca i tak się włączy niezależnie od tego ile tego białka będzie krążyło.Czy się [...]

co Ty jesz, ze tak malo bialka dostarczasz z pozywienia (moze cos zle sobie obliczyles). Jedna czubata lyzka stolowa bialka z ovopolu ma okolo 15-20 g (ale z takim konkretnym czubkiem)

[...] podnoszenie monitora" nie odpowiem Ci bucu jeden na pytania a wiec tak nie jest kwestia napychania zoladka np. przez 2 tygodnie, lecz wazne jest by dostarczac odpowiednie ilosci bialka,ww,tluszczy. w ten sposob mozna przytyc ok 0,5-1kg tygodniowo ale to wszystko zalezy od naszego organizmu i stopnia zaawansowania Pozdrawiam, NoRtOn

[...] ile masz przerw i maja to byc kanapki oczywiscie pozywne. Jedz jedna kanapke na przerwe a nie polowe wszystkiego co zrobiles. Posilki maja miec oczywsicie mozliwie duzo bialka. Co do weglowodanow najlepiej kup sobie kakao, jest tanie, zawiera minimum 90% wegl. i duzo potrzebnych witamin. Jak juz mowilem jedz minjej wiecej 6 posilkow ( jak [...]