białko sfd

No cześć nie wiem jak u was , ale u mnie energii full :-D Pogoda nie dopisuje , ale działać trzeba .... miski zaległe woda 1,5 l , czystek suple białko i kolagen warzywa-cebula ,pomidor ,papryka,marchew\ /SFD/Images/2015/3/31/3ecd3b39a518496aa4dd2310f59491de.jpg /SFD/Images/2015/3/31/4649e065fa5c4145b32782925d3aceac.jpg [...]

Czas na zaległe rozpiski :-) woda 1,5 l suple białko i od dziś tran .wrzywa0cebula,pomidor,papryka ,pieczarki /SFD/Images/2015/4/16/81572bc0daee4094991cbef4d0166a74.jpg /SFD/Images/2015/4/16/e1190d3b5f364e0194b1f9fed6491431.jpg /SFD/Images/2015/4/16/e14854854ce54e169b3d1b7fd42baad9.jpg

[...] w ćwiczeniach miałam , ale dziś wracam na siłkę ...pewnie sząłu nie będzię już ten trening mi się przejadł ....porozglądam się za czymś nowym michy woda 1,5 l suple białko i tran warzywa-cebula,pomidorki , pieczarki ,warzywa mrozone /SFD/Images/2015/4/28/a5de26a59f1541288b4f80f9d51755c9.jpg [...]

Cześć moje jedzonko z 3dni suple tran i białko , warzywa-cebula,pieczarki,pomidorki cherry /SFD/Images/2015/5/23/0a6e96b283ff45f5b3b6ce50b961b295.jpg /SFD/Images/2015/5/23/afe0b8d54ce742e4b21fb3a1d870eacd.jpg /SFD/Images/2015/5/23/2ffb1230dbe242caa43a480be18bc8e6.jpg

[...] aminokwasy powstałe w wyniku jego strawienia dostają się do krwi. " Jak najbardziej stwierdziłem, że samo pożywienie nie wystarczy by "coś z tego wyrosło". A jakieś inne białko smakowe? Bo ten co podałeś to chyba naturalny smak, a szczerze jestem wybrednym smakoszem ;) tylko to zdanie odnosi sie do tego, ze niewystarczajace w sensie ilosci, a [...]

SFD/Images/2015/7/27/1813faa220f04c84ad24127ffeecb930.jpg Nie wybraliście mnie do pierwszego testu,niestety,ale wybierzcie mnie do tego a pokażę wam,ze potrafię lepiej prowadzić dziennik i test suplementu jak się należy!!! Wiek: 20lat (16.01.1992) Wzrost: 183cm Waga: 101,5kg Klata: 113cm Barki: 132cm Biceps: 44cm,43cm Przedramię: 34cm Pas: 100cm [...]

[...] tego twarogu,(tak dużych porcji jedzenia, mam nie raz ochotę na lekki posiłek a tu mięcho mięcho mięcho , twaróg. ) nie no lubię ale często muszę bardzo kombinować jak te białko dodać sobie czy coś ) jak brakuje mi do posiłku to tako. ( Do tego te nieszczęsne krostki na twarzy od nabiału hmmmm }:-(}:-( [...]

[...] w czym ... Węgle ok 171-175g. B 140g T ok 70g 1900 kcal obecnie .. to z Fitatu makro tu inaczej troche wychodzi .. Tłuszczy już chyba wystarczy ? to w co dokładać w wegle białko ? Żeby nie zalewało fatu a w treningi szło :D i czym to dokładać ( warzywka, kasze/makarony/ryże) I proszę o opinie co do treningu co bym mogła w nim zmienić ? ( [...]

[...] że ma się wrażenie jakby jadło się owocowe pianki. Dodatkowy walor : ładny, różowawy kolor 4) Ocena rozpuszczalności 10. Jak poprzedni smak - najlepiej rozpuszczające się białko jakie miałam. Poza tym, tworzy po wymieszaniu fajną, puszystą, delikatną, piankową konsystencję /SFD/2018/10/8/eb10f45b9bb347419da399e7d730722a.jpg [...]

Czesc jenna Jak sama przyznajesz, jestes bardzo szczupla, bf zapewne na niskim poziomie jednak przy tej wadze miesni tez jest nie za wiele Powinnas skupic sie na cwiczeniach z obciazeniem i odpowiedniej diecie Dobra menu na dzień dzisiejszy to dotychczas: godzina 10:00 -2 garście płatków fitness + szklanka mleka 1,5 % godzina 12:30 -2 łyżki serka [...]

Aby ulozyc diete musisz znac swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Obliczysz je za pomoca tych postow : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html Nastepnie dokonaj podzialu na bialko/weglowodany/tluszcze, proporcje [...]

3.01.2018 - i tak ni z tego, ni z owego DT Napoje: pepsi (jeszcze dopijam), macierzanka, melisa, mniszek, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. C, B; poludnie: bacopa, gotu kola; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; tarczyca+siemie+ostropest z miodem, Odczucia cielesne: na [...]

Weekend jak zwykle mnie troche pokonal :) Ale za to zatapiam zęby we wlasnych fit bezach i nawet jestem z nich zadowolona - kruche prawie idealnie slodkie zrodlo bialka (specjalnie w tym celu zakupilam bialko jaj). 5-7.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, mniszek, lipa, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, [...]

17.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, pokrzywa, zielona, lipa, malina, aronia, rumianek, woda Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: niewyspana Grzechy: 2x wisnia w czekoladzie (szef byl w robocie, a ja u niego na kawie) [...]

Podsumowanie po miesiacu. Fizjo 2x w tygodniu - szyja powoli lepiej. Tarczyca - wielka niewiadoma :-?:-?:-?:-? Jak juz pisalam, naszlo mnie z poczatkiem roku na tluszcze. Praktycznie miesiac trzymalam dosc nisko wegle, wysoko tluszcze, bialko 1-1,5 g/kg. Gdyby wyszlo, chcialam poczuc euforie na ketozie, no ale nie wyszlo ;-) Po miesiacu zrobilam [...]

pociagne wiec w ten sposob przez 4-6 tygodni i bede patrzyl jakie efekty jesli 1) bede lapal tluszcz: - obetne wegle w dni treningowe - obetne tluszcze do 1g - obetne bialko do 2g 2) nie bedzie szla masa: - doloze wegli w dni nietreningowe - doloze bialka w dni nietreningowe szczegoly tutaj: http://www.sfd.pl/temat172407-strona10/ Zmieniony [...]

[...] niż ostatnio w 6 powtórzeniu ale brak wykończenia :/ - Francuz lepiej, łatwiej Trening nógł nieco lepiej wyjść, no ale trudno. Zakupiłem ostatnio próbke S.A.W. jak kupowałem białko i dzisiaj wypróbowałem Bez rewelacji, ale... Smak: 9/10 Rozpuszczalność: 10/10 Pobudzenie: 5/10 Pompa: 7/10 [...]

[...] na skałce - jedynie próbowałam się wspinać %-) bo to był mój pierwszy raz, ale jednak w miejscu nie siedziałam. Zastanawiam się, co jeszcze zjeść dzisiaj... Mało kalorii a białko. Mam serek wiejski, twaróg też, no ale 200 g już zjadłam twarogu dziś, więc słabo. Może mizerię sobie zrobię. No i teraz widzę, dlaczego słonecznik to nie do końca [...]

[...] Dwa pozostałe - jak widać, średnio... Pozycje obowiązkowe na dziś to jabłka i 150 g tłustego twarogu (chcę je wykorzystać, żeby nie wyrzucać). Nie mam pomysłu, jak to białko podbić. Tłuszczy wychodzi trochę więcej, ale to chyba nie jest jakaś masakra? Myślałam, czy nie skoczyć do sklepu z odżywkami i na próbę jakiegoś białka nie kupić i [...]

Ciasto na kruchym spodzie kokosowym z kremem czekoladowym Składniki: Ciasto: Jaja – 6szt. Mąka kokosowa 70g Olej kokosowy – 40g Proszek do pieczenia – 10g Słodzik lub miód wg uznania Krem: Kasza jaglana – 200g Mleko (ja użyłem 0%) – 400g Karob – 40g Kakao – 10g Daktyle – 30g Wierzch: Serek wiejski - 400g Żelatyna - 10-15g WPC – 30g Można dosłodzić [...]