Właśnie zmówiłem mono vitalmaxa 900g, białko sfd ciastko karmel i próbkę no-xplode nt. Od wczoraj zacząłem cykl z mono. Wczoraj złapało mnie lekkie przeziębienie, dziś nie poszedłem do szkoły. Wczoraj trening zrobiłem, bardzo jestem z niego zadowolony. Dziś nie czuję się w pełni sił, nie mam zbytnio apetytu. Mimo to myślę, że pójdę na trening. [...]
bialko sfd'owskie widze ze praktycznie u co drugiej osoby teraz carbo+leucyna oferta na pewno sie rozwinie - a jkaby wyszly jakies ciekawe skladowo a w przystepnej cenie - co jest mozliwe! - mogloby troche namieszac na rynku ....oby
Poniedziałek 30/05/11 Miał być tren ale nie było ale i tak wszystkie bd tylko przestawione troche. Z powodu braku czasu i bólu stawów. Kurde trudny sporty mały błąd i już stawy bolą a tyle trzeba pracować na sukces. Dieta: To co zawsze tylko że jeszcze puszka Diet Coli i odjęte około 230 Kcal z węgli :D i dołożeone troche białka Suple: Wapń 1G WPC [...]
co do białka to juz chyba wybrałem (będzie to najtańsza opcja czyli białko SFD econo albo ostrowia, zobaczymy) Teraz czas na gainera, którego byście polecili ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_30-opis3219.html [...]
[...] x 20 30kg x 20 30kg x 20 Dieta: Posiłek 1 ok 50g owsianych, banan, mleko i orzechy włoskie Posiłek 2: ze 100g kury, oliwa i warzywa Posiłek 3 100g kury, 100g durum, warzywa Posiłek 4- białko SFD Econo Posiłek 5 2 nie duże burritos własnej roboty i dobicie parówkami, też wiarygodnego źródła Posiłek 6- twaróg chudy 160g + orzechy włoskie 20g
[...] 3 cc x 4 Wspięcia na palce siedząc: tu ok 25kg x 20 35kg x 20 35kg x 20 Dieta: Posiłek 1 omlet z 3 jaj, warzywa Posiłek 2: ze 100g kury, 100g durum oliwa i warzywa Posiłek 3 białko SFD Econo, 100 ml mleka 0,5%, banan Posiłek 4 100g kury, warzywa i oliwa Posiłek 5 2 nie duże burritos własnej roboty, 100g pierś, warzywa Posiłek 6- wpadnie przed [...]
na tym etapie mozna Ci polecić shotgun + mono white flood + mono + DODATKI -bcaa od sfd -beta-alanina - xxl nutrition/primforce/activlab -zma - tested -bialko - sfd protein plus lub sfd econo - witaminy - olimp /tested z l-karnityny zrezygnuj
Ja mysle, ze takie sample smakowe to ze sklepu sfd dałoby rade dla każdego wyciagnac do testow bez pienieznych skladek, trzeba by z Bananem pogadać aby tam im wjechal z koszykiem i trochę podebrał ;-) Ja tam szczerze podjadam białko sfd, bo nie lubie przepłacać ;-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2015-01-04 12:09:10
[...] wędzona 200g 41 31 0 442 Chleb żytni razowy 100g 6 2 46 223 ŁĄCZNIE: 300g 47 33 46 665 tutaj poniżej w dni treningowe carbo, a codziennie przed snem szejk białkowy. po treningu jeszcze uzupełniam białko z odżywki. tak że ten bilans wychodzi 3g białka na 1kg wagi. carbo 70 białko SFD 26 [...]
Też nie dałem rady %-) najpierw ciasteczka itp, a potem jedynie 2/3 paczki lodów. I po prostu jestem pełny teraz. Po cheacie wypiłem białko SFD, aby dać organizmowi do zrozumienia, że to wartościowy posiłek był %-) i wypiłem mocną kawę na faster metabolizm :)) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-09 17:40:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Że niby białko SFD zaspokaja chęć na zjedzenie słodyczy? %-) Noo, zaspokaja... chęć na zjedzenie potem czegokolwiek :)) Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-07-19 12:31:10