białko opinie

Witam, jako uzupełnienie mojej diety zamierzam kupić sobie dodatkowo białko. Zależy mi aby było to białko, które szybko się wchłania. Potrzebuję czegoś dobrego i taniego i tu zaczynają się schody, ponieważ tyle tego teraz jest, że nie wiadomo za co się brać. Czy w cenie tych dwóch propozycji Trec whey 100 900 gram za 69 zl lub FA whey Protein 900 [...]

[...] przymierzam się do zakupu jakiegoś białka serwatkowego w dobrej cenie (rozważałem tez kupienie kreatyny ale myślę że jeszcze zbyt wcześnie, ćwiczę 7 miesięcy). Więc padło na białko jednak nie wiem co wybrać, jakie najlepiej się sprawdzi. Myślałem o wpc 80 łowickim lub ostrowi, ale opinie na temat tych białek są różne. Wiele osób poleca te [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : czysta micha raczej, ale bez kalkuatora w ręku, 1-2 cheat days w tygodniu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, omega-3, witamida d, kreatyna cyklicznie Ostatnio przerabiany plan: stronglifts 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Jak w temacie. Czy pił ktos to białko? Jakie opinie? Obecnie ciekawa cena na allegro ;)jak na izolat. Skład 1 porcji: 1 porcja 28,4g = 22g białko, 1g węglowodany /w tym 0g cukry proste/, 1g tłuszcze /w tym 0g nasycone

1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +10 lat -białko: 300g -węglowodany: intuicyjnjnie, wegle jem w 4 na 5 posilkach -tłuszcz: intuicyjnie z rana plus w posilku przedtreningowym 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 , ostatni Prop REUS 12 tygodni 100mg e2d, deka [...]

Bralem bialko TREC przez 2 miechy.Trenowalem naprawde mocno,bo lepiej sie czoolem .Po bialkach Olimpa i Ultimate niestety niebylo takich przyrostoow.Mam bardzo wrazliwy zoladek i najlepiej znosze bialko TREC.Zdecydowanie polecam !!!!!Jakie sa Wasze opinie?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 4g/kg; carb-cycling (rotacja) -tłuszcz: 1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, test + meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa sucha + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] oraz porady trenerów na siłowni. Oczywiście zamysł diety to zrzucenie tego zbędnego tłuszczu :) Dieta: 7:00 200ml mleka banan 30g płatków owsianych górskich 30g odżywki białkowej sfd 10:00 serek wiejski z pomidorami 13:00 jakaś sałatka z kurczakiem i warzywami (pomidory papryka kukurydza ogórek sałata - nie zawsze daje wszystko, zależy na [...]

[...] brzuszki itp. Chcę dodać, że siłownia także wchodzi w grę. Jeśli możecie to poradźcie jaka kaloryczność jest dla mnie wskazana w diecie, oraz co ma w niej przeważać (białko czy tłuszcze). Wiadomo, że jeśli wskazówki zostaną mi dane, ułożę dietę według nich. Za wszelkie opinie i sugestie z góry dziękuję i będę bardzo wdzięczny. Płeć: [...]

[...] nie zalać. Wszystko z firmy ATOMIC . 1. WIEK: 22 2. WAGA: 91 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:129 -udo: 68 -talia: 42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,2-2,5 na kg -węglowodany: 4 g na kg -tłuszcz: 0,7 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na mdrollu, protrenie, 3 cykle na mono i jeden na [...]

Cześć! Proszę Was o ocenę poniższej diety oraz o odpowiedź na pytania pod nią: Wzrost: 177 cm Waga: 87 kg Obwód klatki piersiowej: 107 cm Obwód brzucha (2cm poniżej pępka): 97 cm Obwód uda: 55 cm Obwód łydki : 38,5 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23%  Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x [...]

[...] dobry trening na ZŁAPANIE MASY? Czy tylko i wyłącznie wytrzymałościowo-siłowy? Robiłem ACT napisany przez Mawashi'ego i byłem zadowolony (przy stosowanej diecie + kreatyna i białko ostrowia złapałem około 2,5kg, a wizualnie rozbudowały mi się barki, triceps i biceps). Czyłem na temat samej idei treningu ACT, a także w/w treningów, ale opinie [...]

[...] 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lara 6. DIETA: ok 3000 kcal wysokobialkowa, obcinam wegle jak zalewa -białko: -wegleowodany -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Staz poł roku sprzet, sztanga prosta łamana, hantle, ławka, wyciag gorny, modlitewnik dieta wysokobiałkowa sumple białko 1 tydzien Zaczne od tego ze moją budowe okreslam na ekto z endo. Zawsze byłem chudy ale z zawartoscia tłuszczu szczegolnie na biodrach i udach. Bardziej wyrazniej niz wszyscy inni uwazam. Od pazdziernika miałem 1 raz stycznosc z [...]

Witam Założyłem swój temat w temacie odzywianie by osoby bardziej zorientowane odemnie pomogły mi wreszcie przytyc. Na dole zamieszczam swoja diete które bede korzystac w nastepnym roku . LAT 16 , TRENINGI 3,4 W TYGODNIU , WZROST 172CM , WAGA 60KG ---> CEL MASA KALORIE 2314,4 BIAŁKO 102 1,7 TŁUSZCZE 90 1,5 WEGLOWODANY 274 4,6 [...]

ankieta 1. WIEK: 21 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:64 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 2 lata na poważnie 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. oma1-8 250mg e3d 2.to samo + mdrol 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:Dobrej jakości masa 10. ODSTĘP [...]

Witam. Cwicze od konca grudnia 2017 roku. Obecnie jestem 2x na offie. Co 12 tyg off robie. Dieta na mase od lutego. 7.00 Owsianka 100g Slonecznik 30g Bialko Wpc Econo Protein Sfd 30g 10.00 Ryz dlugoziarnisty bialy 100g Mieso z ćwiartki kurczaka ze skora 150g 13.00 Serek wiejski 200g Chleb razowy 200g 16.00 Ryz dlugoziarnisty 100g Mieso z ćwiartki [...]

witam , pisze w sprawie kolegi potrzebuje waszej pomocy !!!pokaze wam jego diete. A wiec: wazy on 130kg wzrostu ma 198cm Przedstawie wam jego diete Wstaje i bierze 2 tabletki spalacza firmy trec o nazwie thermo fat burner . 1 posilek 9;00 platki owsiane 100g + bialko + tabletka witaminy. 2 posilek 12;00 150g piersi z kurczaka grilowany +warzywa [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: B/D -udo: 66 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 gramy na 1kg masy ciala -węglowodany: 5 g -tłuszcz: ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 16 tyg Tescia Enante Solo pol roku temu. 200 Dbolu rok temu 8. TRENING: Silowo / Wytrzymalosciowy [...]

Z tego co wiem tt i zma działają na wzrost testosteronu inne środki jak białko, Hdroxycut, bcaa, aminokwasy, glutamina mają też duże znaczenie dla organizmu i stąd moje pytanie czy suplementy maja jakieś znaczenie na życie seksualne jeżeli tak to pozytywne czy negatywne ??? Proszę o opinie lub może lepiej własne spostrzeżenia.