białko olimp

wogole jak by kogos interesowalo co zarlem to z pamieci napisze Kreatyna olimp mono 250g 2 x kreatyna vitalmax 500g (ale 2 puszki zjadlem moze polowe potem stwierdzilem ze szajs na mnie nie dziala tak jak bym chcial) 2x cell pump 650g to cacko naprawde dziala ,wiec na stormie powinno byc jeszcze lepiej do tego troche ostrowi ,zma olimpa [...]

[...] mało czasu. A piszecie żeby zjeść z co najmniej godzinę przed siłownią. Czy mogę zamiast jezdnia na szybkości zjeść jakiegoś Gainera (myśle o Olimp GainBolic 6000)? (lepiej białko +owoc) Jeszcze jedno pytanie czy wprowadzać 6 posiłek(przekąskę)taki zaraz przed spaniem w zasadzie bo po 5 (ok 21) siadam do lekcji uczę sie do 23 i idę spać. (myśle [...]

Stary schemat: Spalacz zrobi cuda !!! Facet pyta o odzywki i ewntualnie spalacz, a juz w odpowiedziach doszlo do polecania Venoma. Rece opadaja. MrRat, Venom to mocny nieobojetny dla zdrowia srodek i polecanie go osobom niedoswiadczonym, to przestepstwo moim zdaniem. Rimon, jezeli powaznie podejdziesz do diety i treningu, to spalacz jest na [...]

"Panowie, panowie, spokojnie! Nikt, niczego nie ukrywa. Jeżeli mówimy o 80-tce, rozumiem, to na etykiecie stoi: białka jaja, koncentrat białek mleka, białko sojowe. Proporcje są takie: 45:45:10. BV tego preparatu wynosi 96. Maksymalne BV białka pokarmowego, poza bialkiem serwatkowym, to 104. Jedyna, serwatka jest totalnie odjechana, bo jej BV [...]

to zalezy czy chcesz 30% bialka czy 21% :) po zdjeciu widze ze jestes ekto wiec obniz bialko w diecie tak zeby bylo na poziomie 15% z kalorii przy ok 4000kcal albo i wiecej...oczywiscie wlicz w to gainera ktorego sobie wybierzesz...choc rooznice w kalorycznosci sa male to wybralbym swg4000 misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

nie będę ci tu wykładu serwował ;-) na ten moment co możesz kupić i stosować . 1. BCAA w dawkach 1 gram na 10 kg czystego bcaa . 2. białko po treningowo z owocami . 3. napoje izotoniczne . ( kupuj w sklepie sportowym cała puszkę i rozdrabniaj samemu ( ekonomia ) 4. magnez przed snem , większe dawki OLIMP ma dobry forte w sklepie wszystko masz SFD [...]

A czego sie po białku spodziewasz, słabe o chodzi że smak nie dobry? Jak nie ma pieniazkow to vitafit, vitafit econo, ostrowia i łowieckie, a jak sa to olimp, trec, activlab, w zaleznosci czy białko na dzien na noc czy jakis mix. na regenearcje BCAA

Witam, zmieniłem trening na FBW 3x w tyg, przy wykorzystaniu 1 zestawu ćwiczeń, proszę o ocenę: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 12/10/8/6 -> 35kg,40kg,45kg,50kg Plecy: Wiosłowanie sztanga 12/10/8/6 -> 25kg,30kg,35kg,40kg Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 -> 35kg,40kg,45kg,50kg Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 12/10 -> [...]

2x dziennie po 7 tabsoow...na pusty zoladek...obojetnie kiedy byle nie po treningu (wtedy jest pora na wegle i bialko ) misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

[...] stresować, to nadmuchiwanie obaw przez producentów supli. Ani liczenie do minuty nie jest potrzebne, ani też super szybkie dostarczanie białka i węgli. Ale oczywiście, około-treningowo wskazane białka i węgle. Jeśli jest godzina przerwy, bym profilaktycznie dał białko lub chociaż węglowodany. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-04 11:05:58

Napisałem Ci że dietę mam dobrą, chce zrucić kilka kilo ale tak żeby nie spalić przy tym mięśni, więc powiedz czy oprócz np. Olimp Thermo Speed powinienem brać białko czy nie bardzo. Główny cel to waga z 72,5 na 67 i widoczne mięśnie. P.S żadnej masy nie będę robił, nie chce być nadmuchanym pajacem, który stoi przed klubem i ma problem żeby się [...]

nie wszyscy wieszają psy osobiście z Biniem lubimy białko sojowe - izolaty - tanie pewne źródła uzupełniania tego składnika w diecie i wbrew pozorom - mi osobiście smakuje dosyć (np mieszanka Olimp Provit85 - czekoladowo-orzechowa czy naturalny nawet Sojavit85)

Aminokwasy to sprasowane białko w tabletkach lub kapsułkach o wysokiej wartości biologicznej. Wykorzystywane wtedy, gdy nie masz możliwości zjedzenia posiłku lub wypicia odżywki. Wrzucasz w siebie np. 8 tabletek, popijasz wodą i już. Swego czasu Sławomir Ambroziak, ekspert Olimpa pisał, że "BCAA stworzono bardziej z pobudek koniunkturalnych [...]

ogulnie w zestawieniu na pewno jeszcze nie raz bedzie tunczyk w sosie własnym, makrela, na sniadanie lepiej dodac całe jajko czy tylko białko ?? aha do tego jeszcze olimp mega caps i MET-RX thermo Crush Extreme Zmieniony przez - pumbaj w dniu 2009-04-09 02:34:12

[...] z górnym wyciągiem . Co do budowy to jestem coś pomiędzy endo a ekto - łatwo tyje , łatwo chude ... co do diety to scisłej nie mam ale dużo makarony i ryżu jem , po siłowni białko z jajek pije , i jak czuje ze za mało białka dostarczyłem z diety to przed snem wypije tez kilka jajek < białek > Co do tłuszczy to staram sie nie jeść wcale , [...]

Na wstępie dzięki za odpowiedź :) i zainteresowanie, teraz trochę inaczej, po drobnych zmianach: // OK W KOŃCU TO FORUM JEST PO TO ABY POMAGAĆ LUDZIOM śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 30g Rodzynki - 50g Omega-3 - jeszcze nie wiem jakie ;) // JA WCINAM Z OLIMPU, PO 6 RANO I 6 WIECZOREM, ZALEŻY [...]

[...] 100g B 7.1 W 76.8 T 1,9 344 kcal 35 g białka B 26.95 W 3,38 T 1.3 kcal 128 1 łyszke oliwy z oliwek 15 g Pomidor Ogórek posiłek 7 200 g Sera twarogu poł tustego B 37.4 W 7,4 T 9,4 kcal 266 wszystko zaraz podoliczam a tak to juz Ok ? w dni nietreningowe będe dodawał białko do posiłku tam gdzi jest a gainer miedzy pierwszym a drogim posiłkiem

Mam BCAA Trec ale już mi się kończy,witaminy olimp multiple sport też się kończą,kreatyna K** TCM też już końcówka,carbo przed chwilą rozrobiłem i się skończyło bo jade na trening zaraz,białko jeszcze jest. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-26 13:25:43

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 85 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps : 39 cm -klata : 111 cm -udo : 58 cm -talia : 96 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY: AAKG, MASSACRA, l- karnityna, BIAŁKO ISOLAT, CLENBURAXIN, HMB REVOLUTION, CREATIN [...]

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 12:00 Produkty b.d. 505 13 101 7 usuń Płatki owsiane zwykłe KUPIEC g 366 12 69 7 usuń Rodzynki suszone g 139 1 32 0 usuń Zapisz jako szablonEdytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 12:00 Produkty b.d. 336 46 32 2 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 198 43 0 2 usuń [...]