białeczko

[...] razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: Brałem ostatnio mono, przedtem cell pump. Na stanie mam jeszcze jedną puche cell pumpa i białeczko olimpa 80 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie mam z tym problemu 15.WYNIKI SILOWE klata : 75kg No a to moje wymiary. Ja [...]

siemka panowie sluchacjie zbieram na bialeczko wescie wedzjie na ta stronke i dajcie mi butelke wina zaznaczcie i wpyelnicjie nizej tylko i tyle prosze was to was nic nie bedzie kosztowac a ja zyskam 100 zl jak sie uda prosze was mam na to cala dobe prosze :* http://www.cipcia.szczam.pl pls daj mi butelke wina na Zmieniony przez - baruu w dniu [...]

Dorzuć jakies witaminy, omege, zma, białeczko (względnie do diety). Można też wrzucic jakies BCAA. Dodatkowo dobra opcja polączenie wycinki (np. 2 tyg. - venom, pozniej 2 nastepne coś innego scorch, tight, etc.). No i dieta to podstawa. Pozdrawiam

Po treningu priorytetem są węgle więc białeczko odstaw bezpośrednio po treningu.

Według mnie białeczko godne polecenia. W smaku dobra, dobrze się rospuszcza i nie pieni, a i efekty jakieś widać

najlepiej trenowac rano ,wtedy przez te 4 godziny po treningu można sie nafutrować węglami do oporu ,a potem lajtowo białeczko i tłuszcze.Ja bede trenował teraz rano jak wjade na koksa i ****a nie ma to tamto ,105 na wadze musi być

3 lata staż odpowiedni jak najbardziej na takie cukierki.. a zestaw mocny nic nie brakuje, dałbym tylko ZMA przed snem jeszcze dla lepszej regenracji i poprawy snu storm + shock klepie ostro.. białeczko jest nie przesadzaj tylko z carbo.. bo to kaloryczne badziewie i może zalać.. ale po treningu z białkiem mile widziane

Dzięki czyli storm za 15 min białeczko a potem posiłek potreningowy i bedzie ok.

A więc mój drogi kolego podziele sie z Tobą informacjami której ja wiem jak żle to prosze poprawiac: * regularne 5-6 posiłków dziennie * minimum te 2g białka na kg masy ciała okolo 4 g węglowodanów i troszke tłuszczy * wiadomo ze najlepsze jest białko zwierzęce (jajka, indyk, kurczak itd.) * przed snem jak najmniej węglowodanów ponieważ odkłada se [...]

właśnie wypiłem białeczko Kaizena smak truskawkowo-bananowy dla mnie miodzio

[...] Prolongatum z Biogenix'a Truskawkowe Smak: Blee, jak to truskawki, jedna z najgorszych w dodatku Ocena: 3/10 jakośc super ale smak nie do przełknięcia dla mnie A teraz białeczko firmy która zyskuje coraz lepszą opinię ogółu, a i także u mnie, mowa tu o Megabolu, a dokładniej o produkcie Animal Amino Booster z Megabola o smaku Kawy Smak: [...]

[...] do wysiłku. Nigdy nie słyszałem, aby ktoś cały rok robił FBW. Zawsze wydawało mi się, że podział treningu na poszczególne mięśnie każdego dnia dawał mi większe efekty. BF mam na poziomie 18% wg stronki http://www.fittogether.net Zapomniałem dodać, że mam oczywiście białeczko i carbo standardowo. Zmieniony przez - pjona w dniu 2008-01-23 11:42:07

[...] robić nowego tematu. Ja z kolei mam do wyboru Olimp System Protein 80 białka, 1250g 107 zł Olimp Whey Isolate 95 białka, 1000g - 130 zł Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate, 77 białka - 1000 g - puszka 93 zł Olimp - Natural 100% Whey Protein Isolate® 88 białka - 1000g- puszka, 114 zł Które polecasz białeczko moderatorze ?

w ogole bialko jest ciezko doradzić właśnie ze wzgledu na smak. Mi np MRM czekoladowe smakowało. Jako,że bedziesz jadł po treningu to molziwym kryterium moze być zawartość "szybkiego bialka" - czyli izlatu, w mniejszym stopniu hydrolizatu (jest drogi co znacznie podnosi cenę, i przy tym ochydny w smaku) lecz na naszym poziomie [...]

lat 21 , kreatyna i białeczko ostrowia no starzyk 2 lata ale teraz nie ćwiczyłem 5 michów po przyjeździe na emigracje

[...] był by HORSE POWER .. glutaminke mozesz śmiało brać ...Aakg juz bedzie w horse powerze i na miejscu tego aakg mozesz kupic krealkalyn !! .. BCAA jak najbardziej .. a białeczko to wiadomo .. więc tak : HORSE POWER KREALKALYN GLUTAMINA BCAA BIAŁKO mniej wiecej te same koszta beda .. a połączenie o wiele lepsze ..bedziesz zadowolony !! :) [...]

[...] ogolnie duzo bialka .. slabe posiłki w godzinach okołotreningowych .. przed treningiem powinienes dobrze zjesc .. 100 gram ryzu i 200-300 piersi z kurczaka .. a po treningu białeczko ..po max godzinie zjesc znowu pełnowartosciowy posiłek .. ryż lub makaron i najlepiej piers z kurczaka ..... masz za mało mięsa z tej diecie !! ..nie masz wcale [...]

[...] diety.. piersi poszło ponad 0.5kg. Makaron pełnoziarnisty , chleb pełnoziarnisty, płatki owsiane - to źródła węgli z wczoraj.. Piersi , białka jaj, ser biały , tuńczyk - to białeczko.. Suple: 6caps Jungle Warfare.. Otworzyłem tez dziś białko Six Star Whey Protein smak wanilia.. ale jest obrzydliwe na wodzie.. a może tylko tak mi wczoraj [...]

Dziękuję bardzo za poprawki. 1. Czy ma sens robienie 4xłydki siedząc i później 4xłydki stojąc? Swoja drogą dodam tylko, że zawsze robiłem je siedząc, bo na stojąco na maszynie robią się za***iste szramy na barkach. 2. Czy 12 serii na biceps/triceps to nie za dużo? Nie nabawię się kontuzji od tego? 3. Niestety nie mogę robić martwego ciągu, bo mam [...]

[...] nowego he ;) jak juz wspomniałem pol roku temu jadłem mono z CP i było super. Tylko denerowje mnie ta zbierajaca sie woda ktora pozniej spada po cyklu nie lubie tego uczucia. chciałbym cos nowego lez nie wchodzac jeszcze na HP XP i inne podobne. Co do gainera to wolał bym samo białeczko i carbi i sam sobie układac proporcje. ale dzieki za odp.