bezsennosc

[...] w wyniku bezsenność. Od lekarza dostałem zolpiden, ale po jednej tabletce zrozumiałem że się uzależnię. Zamierzam spróbować z miksem na na bezsenność w postaci: 150 mg b6 Melatonina 5 mg Krople melisowe 9 sztuk Tryptofan 1 gram Dodatkowo lecę na ashwaghandzie ale to biorę w trakcie dnia Ma ktoś problem z bezsennoscią? Ankieta niżej

[...] dzisiejsze w miare dobrego miecha moglem zasnac po kazdym obiedzie godzina 22 spalem jak slon, budzilem sie o 8 pelny energi. Od pol roku mam taki ciezki etap i meczy mnie bezsennosc. siedze na kompie do 2 w nocy potem budze sie o 12 i jestem nie do zycia. Niewiem jak to zmienic. Nawet po treningu jestem zmeczony ale fizycznie tylko : / Sa [...]

Cześć. Od marca do lipca zredukowałem z wagi 83 kg do 70 kg. Pod koniec redukcji doświadczyłem problemów ze snem, jakiekolwiek sprawy życiowe wiązały się z brakiem snu. Po skończonej redukcji wszedłem na masę przybrało 2/3 kg głównie wody oraz glikogenu niestety problemy ze snem dalej się utrzymują. Próbowałem większości zaleceń, higieny snu, [...]

mam taką akcje że mam problemy ze snem,zawsze na bombie,mimo ciśnienia w normie. co polecacie jako środek nasenny??coś z leków nowej generacji ,bo leków typu Stilnox imovane nie chcę ,bo uzależniają.Melatonina nie działa na mnie i inne ziołowe gówna.kilka pierwszych dni działa a potem nic mimo mocnej dawki...... co polecacie??

Witam.Chcialbym prosic o porade.Mam problem bo ostatnio wznowilem treningi i powrocil dawny problem.Otoz nie wiem dlaczego ale w dzien w ktory cwicze nie moge zasnac.Po prostu nie chce mi sie spac.A rano budze sie niewyspany.A jesli nawet zasne to i tak wstaje w nocy bo mi sie chce lac.Wiem ze to lanie w nocy ma zwiazek z treningiem bo zawsze jak [...]

dużo palę, pepsi chleje litrami itd i nie jeden grzeszek mam na koncie. za dnia jestem zmęczony a w nocy nie mogę usnąć, dodatkowo dużo się stresuję. co poradzicie? zamówiłem magnez forte olimpu dawkować to 500 mg na sen czy 250 rano i 250 wieczorem? i jakie jeszcze suplementy mogę dołożyć? zara wypełniam profil aby dawać sogI

nie wiem czy to dobry dział, jak nie przenieście prosze do suplementacji. czy duże dawki kreatyny moga powodowac bezsennośc? wiem że draża sie że kreatyna podwyzsza ciśnienie. łacze obecnie jabłczan z mono i śpie po 3 godz dziennie, nie moge zasnąc do godz 5.

jestem na propie obecnie i mam problem z zasypianiem nie wiem co kupic aby rozwiazac ten problem, moze mial ktos podobny problem i sobie z nim poradzil?

chlopaki wy tez macie tak jak ja? tydzien brania hcg i totalna bezsennosc. normalnie szok.biore to po raz 1 i chyba zrezygnuje. bo to mnie doprowadzi do samozaglady. dobrze ze mialem pod reka melisane hehe ... ma lub mial ktos podobny problem?

Chłopy doradzcie. Leci test enan w dawce 200mg ed3 można powiedzieć kosmetycznej z tym że to już 10tydz i mam problem ze snem,budzę się czasami zimne poty i do tego doszedł częstomocz. W nocy wstaje do kibla i na dodatek to uczucie nie pełnego opróżnienia.

zaczolem juz tydzien wcinac mete i mam taki problem w nocy nie moge zacholere zasnac a jak juz przysypiam nagle zrywa mnie i odpocztku sajgon jestem na dawce 30 mg mety alphabol nigdy tak nie mialem jeszcze na metce zawsze bylo oki i pytanie czy obnizyc moze do 20 mg bo moze byc za duza dawka i jak to rozlozyc tą dawke rano 10 mg i np za 5 [...]

Czy jest ktoś kto nie wysypia się zawsze , a jednak może się pochwalić przyzwoitymi wynikami? Ja cierpię na bezsenność i ze spaniem to różnie bywa...

no witam mam take pytanie dlaczego jesli lykam domowe zma(3tab filomag b6 1tab zincas forte) zakazdym razem mam wielke problemy z zasnieciem i bardzko krotko spie 5-6h? sam juz nie wiem wczesniej jak tego nie lykalem nie bylo takich problemow;/

cwicze na silowni i wspomagam sie sterydami czego skutkiem ubocznym jest bezsennosc stad moje pytanie czy moge zazywac tabletki na bezsennosc 5 htp a moze sa jeszcze jakies inne dostepne w aptece bez recepty

Jak najlepiej dawkować HMBolon na opak. pisze 1-2 x dziennie 4 kaps. ja jem 2 rano 2 przed treningiem 2 po i 2 przed snem i ostatnio zauwazylem ze mam klopoty z zasypianiem czy to moze byc przyczyna(arginina),moze faktycznie szamac 4 przed treningiem i 4 po nawet byloby to mniej uciazliwe,zaczalem jesc tak jak napisalem bo myslalem ze moze jak [...]

Witam ostatnio mam problem nie moge wgl spać kłade sie o 20 nie moge kłade sie o 2-4 tez nie moge zasypiam dopiero o 7 a jak spie to do 18-19 co za tym idzie brak czasu na zjedzenie posiłków i spadki siły jakie zaobserwowałem gdyby nie przedtreningówka to nie mialbym siły nawet na siłke dojść czy wie ktoś moze co sie dzieje ? jaka może byc tego [...]

Hej znacie jakieś leki,zioła,sposoby itp co po prostu zwalą z nóg i człowiek od razu zaśnie?. Tylko nie piszcie o alkoholu i tabletkach nasennych na receptę:)bo miałem już z tym do czynienia i nie chcę wracać(chodzi o tabletki) a co do alkoholu to nie chcę wpaść w uzależnienie, Musi to być coś mocnego bo jestem bardzo odporny na leki,melisy i [...]

Witam. Mam problem taki ze nie moge spac po tym suplemiencie. Przed cyklem chodzilem spac o 22.30 i od razu zasypialem. Teraz chodze spac 23.30 bo wczesniej mi sie wogole nie chce, a i tak zasypiam po polnocy. Cykl zaczalem w poniedzialek. Jest na to jakas rada?

Siemka czy beta alanina powoduje bezsenność? Trening mam dzis po 19 i zastanawiam się czy brac beta alanine nie chce miec problemów z zaśnięciem

Cześć. Dziwnie ostatnio się czuję. Miewam bezsenność, a potem kilka dni później ciągle mi się spać chce. Jednak to jeszcze nie wszsytko odczuwam silny ból z tyłu głowy. Czasami się zachwieje przez to wszystko, bo taki silny ból. Chodziłam ostatnio w krótkich spódnicach i bez golfiku ,a bardzo wiało. Może to od tego..ale myślę sobie czy nie zrobić [...]