bezsennosc

2 tyg na razie na trenie lecę, kopa daje to przyznam ...ale sajdy, bezsenność, leje się ze mnie cały czas, jak przez 2 tyg jadłem jak głupi (0,5-1kg mięsa, jaja, 0,5kg twarogu i do tego węgle rożne) wszystko wchodziło pięknie, aż się dziwiłem, ze tyle żarcia mogę pochłonąć, aaa lecę do tego T3 100mcg ed i clen, ale po 2 tyg mimo T3 w takiej dawcę [...]

No właśnie, ja dopiero jak zaczynałem przekraczać dawkę dwó-trzykrotnie, to zaczynałem cokolwiek czuć, a tak nic. Chciałbym w końcu trafić na mózgo***će, który nie da mi spać w nocy i da kręcić cardio godzinę bez zmęczenia z lejącym się wiadrami potem. Co czytam kogoś opinie, to zastanawiam się, czy tych osób zwykła kawa nie klepie. Nie klepią [...]

Natasha Campbell-McBride o zespole psychologiczno-jelitowym GAPS – Badania potwierdzają, że kucanie i wydalanie kału podczas kucania jest pełne tj.powoduje to pełne wypróżnienie i proces ten przebiega szybciej niż w innej pozycji siedzącej – W ślinie znajdują się poza wapniem różne hormony czy też opiorfina (środek przeciwbólowy) która wytwarzana [...]

Ja muszę uzupełnić swój dziennik bo zdjęcia jedzenia mam a dawno wpisu nie było. Mały kryzys miałem i nie chciało mi się nic wrzucać.. i ta bezsenność przez co musiałem w ciągu dnia dosypiać przed treningiem. Też tak macie?

Hmmm widze ze bede musiał zrobić porzadny art bo tu pare błedów sie wkradło 1)t3/t4 jest umiarkowanie kataboliczne , bierze sie to z tego ze t3/t4 w naturalny sposób skracają długie łancuchy weglowodanów , białek i tłuszczy w krótsze , oto dówd z mp.pl : zwiększenie podstawowej przemiany materii (BMR), syntezę i wykorzystanie związków [...]

nie mnie tylko moją bezsenność hehehe

bezsennosc skad Ja to znam

powerpufff u mnie bezsenność jak zawsze :/

dobry art znaleziony w sieci niestety autora brak "Odżywianie, choć raczej nie zdajemy sobie z tego sprawy, może wpłynąć na moc mózgu, na nasze możliwości intelektualne czy zdolność koncentracji. Jest to szczególnie ważne dla ludzi, pracujących umysłowo i uczących się. Rzeczywistość XXI wymaga od nas ciągłego rozwoju i doskonalenia umysłu [...]

to przepis jakiejs nawiedzonej baby, ktora podszywa lub w ogóle wymyśliła sobie instytut badawczy, który tak naprawde nie istnieje. W tej swojej ksiązde poleca np fantę i coca -colę cukrzykom, a chorym na bezsennośc - picie kawy.

Przyznam że.sam po.części za namową MaGora po części inspirując się dziennikiem Xzaara spróbowałem LCHF. Ale nie odstawiłem węgli kompletnie bo.to byłoby ryzykowne. Jem do 30g. Od ponad dwóch miesięcy. Na początku białka wchodziło mi 150-170g, w porywach ze 200. Ale czułem ataki podagry mocniej niż na zbilansowanej. Do tego poczytałem nieco o [...]

ja robiłem high carb redukcje i zrzuciłem sporo, bo z 92 na 83 nie wiem czy jest jakaś różnica, ale czułem się zdecydowanie o niebo lepiej niż na low carbie, z którym miałem problemy! bezsennośc i takie tam inne palpitacje, lc nie dla mnie.

Warto jeszcze dodać, że BEZSENNOŚĆ to nie tylko problemy z zasypianiem, ale także: wybudzanie się w nocy, nie dosypianie oraz zła jakość snu. Tak jak autorka tekstu polecam przede wszystkim popracować nad higieną snu, później sięgać po metody farmakologiczne.

Mój komentarz: Co za dużo to nie zdrowo : D Do wszystkiego trzeba mieć umiar, aby nie przesadzić.. jak zauważycie jakieś niepokojące objawy może warto odstawić słodziki? i wtedy poczekać na reakcję.. aspartam Substytut cukru, aspartam, wywołuje wiele niepokojących zaburzeń, od zaników pamięci po nowotwory mózgu. Mimo to amerykański Urząd ds. [...]

Bardzo dobrze, że w Magnie jest dużo magnezu - odkąd ją biorę, zniknęły u mnie zaburzenia snu (często dopadała mnie bezsenność) i zmęczenie w ciągu dnia (nie licząc dni treningowych;). No i nie trzeba na razie dokupywać osobno Mg, co rzecz jasna też jest sporym plusem.

Twój dziennik dobry na bezsenność ;) mega wpiska. Tomek a jak zespół sie nazywal? Gdzies z moich okolic? Co do wakacji w październiku to bankowo Tunezja Egipt bedzie cieplutko. Nie wiem jak z nstawieiem u Ciebie na takie kraje ale Tunezje polecam bardzo ;) a szkoda jechać i zeby pogody nie bylo. Chociaż pamiętam jak bylem w Grecji przelom [...]

Piątek 27.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem, kawa x2, herbata czarna z imbirem i cytryną Warzywa: brokuły + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka +surowy imbir /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1685a5ecf6a64997a5598de5e640fc45.png Sobota 28.02.2015 DNT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną i imbirem, kawa x2 - nie chce mi [...]

no właśnie tak czuję, że jestem znowu pobudzona na maxa i pewnie czeka mnie bezsenność. Ale to nic, włącze sobie muzykę relaksacyjną, wyciszę się i może usnę a jak nie, to przynajmniej poleżę:D

Bezsenność to choroba. Nieleczona, może spowodwać niezłe spustoszenie w organizmie. Jeśli ktos zauważy u siebie problemy z zasypianiem, stałe zmeczenie po przebudzeniu - warto pochylić się nad tym problemem. Wiem z autopsji, ze porządnie wyspać się pomaga melatonina. to jest substancja występpująca w naszym organiźmie - reguluje cykle snu, [...]

xorton: prolaktyny nie badałem, zbadam, tym bardziej ze mam niski testosteron. Chciałem badac na poczatku, to lekarz mi powiedział zebym sobie nie wkręcał innych schorzeń, Dziś juz wiem, ze mało którym lekarzom można ufac :), takze zbadam w tym tygodniu. Leczyć należy się samemu, a lekarzy traktować tylko jako dodatkowe źródło informacji, które [...]