bez mięsa

Czesc Puma - zamierzam do diety cyklicznej, masowej wprowadzic interwały, żeby pokusic się o deliaktny rekomp. Treninig: Wodyna, przesuwana progresja, 4x w tyg, góra/dół na zmiane. kalorycznośc: DT: 2g białka/kgMC, 200g tłuszczy, 300-400węgli --> 4200kcl+ DNT: 3-4g białka/kgMC, 250-300g tłuszczt, 0 wegli -->~3000-3500kcl na podobnym [...]

[...] - 90 stopni lub bardziej. Ale takze - kat ramion do tulowia - nonstopn 90stopni, mniej - wlaczaja sie najszersze. Teraz chwyt - sztangielki prostopadle do ziemi cwiczyc bezposrednio tyl barkow. Superpozycja dominujaca na tylni akton, marginalna praca bocznej glowy, niemal zerowa przedniej. Chwyt - sztangielki caly czas rownolegle do ziemi. [...]

[...] (Przecież to wynika z nazwy, heloł) Nie wiadomo po co wyrzucać kasę na dietę, skoro i tak pozbędziemy się tłuszczu. Jeżeli chodzi o budowanie masy, to się nie urośnie bez białka w proszku. Ewentualnie dorzucić kreatynkę i nawet nie potrzeba kurczaka z ryżem. Dużo gorzej wygląda sprawa z demonizowaniem. Naczytają się ludzie tego typu [...]

[...] Generalnie dopiero w acty zauwazylem ze jak na przyklad robie wieprzowine, wieprz karkowke i inne tluste meisa to zostaje mi tona smalcu wiec w mojej opinii to smazenie bez tluszczu bardzo odtluszcza miesa. Zrobilem eksperyment, robilem jedznie bez grama tluszczu dodanego, zastanawialem sie czy to woda wyciekla czy smalec zostawilem nieumyta [...]

U mnie jak narazie bez zadnych niespodzianek ale pamietam jak kiedys aptecznego Saizena rozchlapalem po calej kuchni%-) Ktos wie czy jest roznica w makro, miedzy kura z wolnego wybiegu a kura marketowa? Od niedawna sie przezucilem i co zauwazylem: Jest znacznie mniejsza wagowo, dla przykladu ta sama objetosc swojskiej 200g a marketowej 300. [...]

[...] sie nadal ladowac w butelke malym rzeznia i dobrym warzywniakom z cenami z kosmosu a towar z tej samej gieldy i od tego samego hodowcy co wali pestycyd i antybiotyki bez opamietania. jak sie nie ma ogrodka ew nie bierze od sasiadow znajomych rodziny to mozna pomarzyc o zdrowym jedzeniu. myslicie ze to co na targu chlop sprzedaje to mu [...]

Stresujące to jest ja stwierdziłem... NP dzisiaj dzień bez ciężarów i tym samym low carb czyli nie jem węgli wcale wiec nie mam co liczyć. Tłuszczu w dniu dzisiejszym srednio ale bez szaleństw czyli mogę zjeść coś tłustego ale nie za bardzo i nie za dużo tego. Białko to głównie samo mięso i jajka więc nie mam co podliczać czy zjem 1kg mięsa czy [...]

[...] o trening na redu, ogólnie nie jest w cale zły. Sam też na redukcji zwiększam znacznie intensywność treningu. Ale ciężar i tak musi być, chociaż 1-2 ćwiczenia typowo siłowo, bez kondycyjnej zajezdni. I dalej już się bawię w gigantserie itp. Dokładnie o to mi chodziło Ale lepiej ironizowac i wyśmiewać niż próbować zrozumieć:-) Dziwne bo mi też o [...]

WPŁYW WYBRANYCH CZYNNIKÓW TECHNOLOGICZNYCH NA JAKOŚĆ WĘDZONEK PARZONYCH Ryszard Kowalski, Jan Pyrcz Wędzonki parzone, wyprodukowane w osłonce lub bez należą do jednych z najczęściej spożywanych przez konsumentów przetworów mięsnych. Są to wyroby otrzymane z jednego lub kilku kawałków mięsa, poddanego peklowaniu mokremu (najczęściej metodą [...]

[...] źródłem licznych niezbędnych składników odżywczych, które co prawda można spożywać w innych, niż mięso produktach, ale zachowanie pożądanego bilansu tych składników w diecie bezmięsnej bywa trudne. Z drugiej wszakże strony zbyt duże spożycie tych cennych składników jest również niepożądane i potencjalnie niebezpieczne. Na przykład duże spożycie [...]

[...] bo tez nie bilem nigdy. I to tak polecę już do końca lata pewnie co forma na wesele będzie. :p Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-01-23 07:23:04 Ja podobnie lecę tylko że bez gh :-/ i się właśnie zastanawiałem co na redu wrzucić bo trenu nie lubie %-) Insa fajna sprawa też miałem teraz podejście do niej, antka dopiero za 10 tygodni spróbuję %-)

[...] wyc. na hamerze juz nie wielkie ciezar, niskie schodzenie unoszenie przodem w tej wersji dawno nie robione, ale poszło maszyna na bok barków dla mnie totlany nie wypał bez porównania d unoszenia hantlami czy w bramie tył barkow na maszynie juz lepiej tric tez spoko Ogolnie zapowiadała sie lipa a poszło mega. ;-) i to cieszy. w sobote [...]

[...] węgle tylko po treningu, ale tez wyjazd w góry do niedzieli wiec wieczorem wpadło sporo miecha z grilla, w niedziele sniadanie w hptelu jajecznica zchelbem a potem juz bez wegli dzis waga 93,6kg zobacze co bedzie jutro, może uda sie od czwartku juz ruszyc z masa dziś poszły nogi, ale od rana kiepsie samopoczucie, bolała głowa, przed [...]

[...] smierdzace i nic mi się nie dzieje :-D odporność jak u szczurów %-) Mam nadzieje że da rade ustawić się jakoś choć ciężko z dodjazdem bo auto w Warszawie zostawiłem. Ps. Co do formy to jest b.dobra a nogi wg mnie bez cukierkowania są lekko za duże do góry aktualnie :-D Ciekawe jak to wyjdzie na redu... Ale na pewno jakieś kg mięsa tam doszły :-)

Marian bez cukru to wydaje mi się że jest b.dobrze i na MŚ się wyrobisz :-)) z fotek widać że mięsa sporo wpadło jesteś dalej pekaty i duży

[...] 15 - ściąganie drążka pionowo do klatki szerokim chwytem 4s 10-12p – 3-0-1-0 -przyciągnie wyciągu dolnego do brzucha neutal 3x12 -kaptury 6x20 40min cardio na czczo  MOże bez jakiegoś yebnieca ale poszło bardzo fajnie, siłowo lekki proges więc spoko, wiosło 150kg niby nie jakoś dużo ale i tak cieszy. Ta praca w tempie i długi tut mega mnie [...]

[...] cały czas oczy miałem otwarte, słyszałem jak gadali, czułem jak w brzuch powietrze pompowali. Lekarz przyszedł od razu do mnie i mowil że jelito w bardzo dobrym stanie. Że bez porównania jak rok temu. Był jakiś jeden mały nie groźny polip to od razu go usunęli. 2 wycinki Pobrał ale to mówił że jak już byli w środku to wzięli ale ze tam nic [...]

[...] a wievej rzeczy popróbowac ta porcja co wyżej to na nas dwóch no dobra ja mięsa 2/3 zjadłem xD ale do tego potem jeszcze spróbowaliśmy pizze ale też tak mała na dwóch i tyle bez j**ania pod korek ;) pamiętam jka by było kilka lat wstecz jedna knapja pod korek i dziękuję %-) haha. Ale tak się dziwię ze w sumie "umialem trochę teraz zluzowac" i [...]

[...] neutralnym chwytem 3-4s 64kg 6.Przenoszenie drązka 3-4 7.Szrugsy 3s Trochę nie wyspany ale poratowałem się tussi i poszło bardzo dobrze :D Jednak zarwany rytm dobowy ja od razu czuje i w samopoczuciu i na flakach. Reszta dnia to była taka przetrzymana na siłe i zamulana :D Micha trzymana ale bez jednego posiłku bo nie chciałem dopychać.

[...] do mnie na sklep "potreningowy" i debata się przeciągła do 18 %-) Pewno i siedzielibysmy dłużej ale nikt żarcia nie miał, godzina 18 a my raptem po dwóch posiłkach, wiadomo bez spiny bo to już nie te lata że się jadło z zegarkiem w ręku a przecież zawsze można nadrobić, mnie między czasie lekka hipa zaczynała witac ale przeszło :D Suma sumarą [...]