bez liczenia kalorii

Dzięki za odpowiedź. Luko podobnie jak inni użytkownicy portalu albo zniknęli albo już nie trenują tą metodą,wydaje mi się że jeśli ktoś teraz ćwiczy bez ciężarów to będą raczej to czytelnicy "Skazanego na trening",albo coś podobnego ćwiczący street workout, gdzie skupiają się bardziej na sile i robieniu sylwetek gimnastycznych niż ćwiczenie pod [...]

[...] zaleceń i co? I lipa. Był lekki progress. Od kilku miesięcy olałem to za radę dużo bardziej doświadczonego i bardzo dobrze wyglądającego kolegi. Po raz pierwszy buduję masę bez zbytniego zalewania się. Poprawia się moja sylwetka bez liczenia kalorii, odważania posiłków itp. 3 lata straciłem na bezsensowne ważenie i przejmowanie się tym, czym [...]

Właśnie wróciłem do domku, 3 dni bez liczenia kalorii heh, od dzis już licze normalnie. Opalenizna jest taka że się ruszać nie mogę tak mnie zjarało na barkach. Po domu chodzę w samych gaciach .... jutro pójdę zrobie łapy jakoś. Ale przysiady ze sztangą na barkach, albo wyciskania na ławeczce to nie prędko %-) mysle conajmniej 2-3 dni bo teraz [...]

czyli bez liczenia kalorii nie da się zrobić redukcji i dobrze wyglądać %-) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2018-08-31 17:25:03

czyli bez liczenia kalorii nie da się zrobić redukcji i dobrze wyglądać %-) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2018-08-31 17:25:03 tak, dokladnie, w zdrowiu sie nie da.

czyli bez liczenia kalorii nie da się zrobić redukcji i dobrze wyglądać %-) Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2018-08-31 17:25:03 tak, dokladnie, w zdrowiu sie nie da. przepraszam,ale większej bredni nie widziałem.

Kreatynę odpuść, mozesz pojechać bez liczenia kalorii, ale wtedy musisz obserwować ciało, np za dwa tygodnie jak się nic nie poprawi to dołóż kalorii jedzenie, albo wypij szejka z gainera po treningu, pora na gaienra to wg mnie tylko po treningu, w inne pory lepiej zjeść coś wartościowego.

Utrzymujacy sie poziom bf oznacza utrzymujacy sie poziom kalorii, ciezko Ci bedzie zmniejszyc fat bez liczenia kalorii, nawet przy tak duzej aktywnosci.

Zobaczymy, narazie będę leciał bez liczenia kalorii, jak będę miał czas będę tutaj wrzucał co jadłem itp no i wypiski z treningu 23 luty 2014 Od rana 30 km rowerem, żarcie lipa, od rana owoce (banany, winogrono) potem obiad (zestaw niedzielny - rosół + ziemniaki z piersią i buraczkami zasmażanymi) w robocie mały kebab i wieczorem kanapki, cały [...]

W tej chwili jeżeli chodzi o przygodę z trenerem to dnia za dniem nie pami€tam, ale tył to okres z naciskiem na białko (od listopada do lutego- potem trafiłam do Was). Bez liczenia kalorii. Mięso, jaja, ryby i krewetki w dużych ilościach. Dwa razy dziennie węglowodany w postaci kasz, ryżu brązowego i warzywa. Jedyne co zauważyłam jedząc [...]

To jednak widać, że bez liczenia kalorii też się da coś osiągnąć, jesteś żywym przykładem że osiągnąłeś to 'coś' ponad przeciętnie! 5! :D

Bez liczenia kalorii można schudnąć z tym się zgodzę, ale czytelnik powinien mieć świadomość, że jak zje za dużo kalorii to nie schudnie, a może nawet przytyje mimo, że ma węglowodany obniżone do 10 g na dobę.

[...] qrzy wyciagux20(15kg), odwrotne brzuszkix20, brzuszki klasyczne)x4 40 min.rowerek stacjonarny , w trakcie skakanka x50 . Co do diety , stwierdzilam , ze bede jadla czysto , bez liczenia kalorii i rozkladu (zdrowe bialka, tluszcze i ww), nie ma co qoqadac w qaranoje, stoqniowo dojde do wymarzonej sylwetki, w ciagu tych 3 miesiecy z Wami, [...]

[...] te po miesiącu redukcji niech będą pierwsze i zarazem do porównania czy jeszcze coś uda się poprawić /SFD/Images/2016/5/1/c166ddea23824219b86c74c5cc62a370.jpg No i jak oceniacie redukcję na czuja bez liczenia kalorii i spożywania wszystkiego jak leci czyli to samo co żona i dzieci ? :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-05-01 19:44:21

[...] 3x12 (35kg, 40kg) Jedzonko (od razu mowie ze jakos specjalnie nie piluje diety, staram sie wyjsc z problemow z odzywianiem wiec narazie jem na co mam ochote bez liczenia kalorii, makro): Sniadanie: musli z jogurtem sojowym Przekaska: jablko i garsc migdalow Lunch: salatka z grilowana piersia z kurczaka, salata, pomidorem, [...]

[...] dietą i treningiem siłowym uzyskam dużo lepsze efekty jeśli chodzi o redukcję, bo tak jak w pierwszym poście wspomniałem, te kilka lat wstecz redukowałem te 30 kg na czuja, bez liczenia kalorii. Zbieram wiedzę z forum / czytam artykuły, będę na dniach robił podstawowe badania, układał dietę i plan treningowy. Zobaczymy co z tego wyniknie. Tutaj [...]

[...] Uprawiane inne sporty : sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, stojaki, ławeczka, drązek itp.. Dieta : tłuszczowa obecnie bez liczenia kalorii ale ok 4000 bez kreatyna i 4500 z kreatyna ok 1,3 g b, 3 g tł , ww 0,8 Przeciwskazania medyczne : obecnie problem z barkiem Zażywane suplementy : [...]

Czemu bez liczenia kalorii?jakie makro?

[...] ale może też być tak, że glikogen nasyca się długo, zwłaszcza w stanie szoku w trakcie gwałtownego powrotu do ćwiczeń. Pierwsza i druga fala tego dzikiego pędu na słodkie minęła na szczęście ;) A limit wagowy oczywiście jest - 74kg. Problemu raczej nie powinno być, miałem tylko nadzieję, że dłużej się nacieszę żarciem bez liczenia kalorii.

%-) Żadna specjalna dieta? Ok jest różnica pomiędzy dietę dopracowaną w 100%, a po prostu zdrowym odżywianiem i dostarczaniem budulca do naszych mięśni bez liczenia kalorii na kalkulatorze. Ale piszesz tak jakby wystarczyło jeść co popadnie, ćwiczyć kilka razy w tygodniu i to ma zapewnić mega sylwetkę.