beta

Beta alaninę bierz zawsze w jednej dawce - 5g. W DT możesz wziąć przed treningiem, w DNT w połowie dnia. Bez znaczenia kiedy będziesz brał.

Witam Posiadam takie suplementy : Trec Saw 400g SFD beta alanina 250g Activ Labs BCAA XTRA 500g Vitalmax Carbo 3x Complex Jak to z głową połączyć w jakiś dobry cykl? Ew co dokupić? kreatyna byłą brana wczesniej dlatego pauza... W jakich dawkach lecieć

Witam Posiadam takie suplementy : Trec Saw 400g SFD beta alanina 250g Activ Labs BCAA XTRA 500g Vitalmax Carbo 3x Complex Jak to z głową połączyć w jakiś dobry cykl? Ew co dokupić? kreatyna byłą brana wczesniej dlatego pauza... W jakich dawkach lecieć w saw też masz kreatynę

Czy dobry wybór suplementów na masę? Dieta jest Creatine Universal Bcaa Hi tec Beta Alanina sfd ewentualnie coś jeszcze dodac Zmieniony przez - Raven20 w dniu 2013-09-04 00:29:37

witam , trenuje 2x w tyg crossfit i 3x w tyg mma , zamierzam wejsc w stała suplementacje kreatyna do tego bcaa , beta alanina i bialka dla uzupelnienia , planuje dawkowac to tak: rano na czczo ok.3 g kreatyny mono , przed treningiem 4g BA i bcaa , po tren bcaa i przed spaniem bialko , w dni nietreningowe kreta rano , po sniadaniu 2g BA i po [...]

Beta-alanina, jakaś przed treningówka,po zachowaniu odpowiedniej przerwy znowu kreatyna - cudów nie ma.

jakaś przed treningówka, czyli co takiego ? mówię nigdy nie brałem nic więc nie wiem co i jak działa, co wziąć itp.. kreta po jakim czasie ? czyli kolejny cykle też kreatyna ? + beta i przed treningówka ?

Ile beta alaniny jest w napalmie od fa? Zmieniony przez - -Dawid95- w dniu 2013-09-17 21:44:27

mam beta bolic 500g i 360 capscm3 co bedzie lepsze na cykl silowo masowy? lub jak to polacztyc zeby zmaksymalizowac efekty Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-30 19:35:11

Witam. Trenuje sporty walki niecały rok. Wychodzi mi 5, 6 treningów w tygodniu. Przez ten czas przyjmowałem białko oraz bcaa, dieta jest trzymana. Moim celem jest większa siła, wytrzymałość i kondycja. Aktualnie przyjmuje, przed treningiem, bcaa z Controlled Labs - Purple Wraath Teraz tak planuje połączyć to z a) przed teningiem Olimp - [...]

Witam wszystkich użytkowników. Mam pytanie o dawkowanie CM3 treca oraz beta-alaniny. Jakie proporcje w jakie dni? Z góry dzięki

[...] od pomperów. BA jak najbardziej można cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój testosteron nie jest już na takim wysokim poziomie jak rok temu... "anubis84" co polecasz?? Kontunować arginine3 + beta-alaninę po cyklu i dokupić tribulusa??

[...] cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój testosteron nie jest już na takim wysokim poziomie jak rok temu... "anubis84" co polecasz?? Kontunować arginine3 + beta-alaninę po cyklu i dokupić tribulusa?? 22 lata i problem z testosteronem? ...

[...] treningu 0. Po dwóch tygodniach zaczęła mnie boleć lekko głowa. w obecnej chwili boli trochę bardziej. Wiem ze to normalne. W dni nietreningowe biorę 1kaps rano na czczo z beta-alaniną i bcaa i na noc 1 kaps argininy. Mam zmniejszyć dawki czy odstawić?? Np. 2 kaps przed treningiem, 1 po treningu. Dodam, że po 3 kaps pompa na niesamowitym [...]

[...] treningu 0. Po dwóch tygodniach zaczęła mnie boleć lekko głowa. w obecnej chwili boli trochę bardziej. Wiem ze to normalne. W dni nietreningowe biorę 1kaps rano na czczo z beta-alaniną i bcaa i na noc 1 kaps argininy. Mam zmniejszyć dawki czy odstawić?? Np. 2 kaps przed treningiem, 1 po treningu. Dodam, że po 3 kaps pompa na niesamowitym [...]

Witam! posiadam takie oto suplementy: MusclePharm - Assault trec- cm3 sfd - beta alanina uprawiam sporty walki (nie cwicze na silownii) i prosze o wasza pomoc w dawkowaniu tego. z gory dziekuje :-)

cm3 w DT 5 g ( 4tab) przed sniadaniem i 5g po treningu w DNT tylko 5 g przed sniadaniem. Assoult normalnie przed treningiem tak z 20 minut zeby sie rozkrecil. beta alanina mozesz brać przed treningiem i po 4g z tym że w Assoulcie chyba tez jest BA jak się nie myle to mozesz przed sobie odpuscic o ile jest;)

w Assoulcie jest mono;) ale jak wolisz ja bralem w DT 5g przed sniadaniem w assoulcie i po treningu 5 g..tak wydaje mi się najlepiej, a w DNT odpusc wieczorem nie ma sensu tylko przed sniadaniem porcja i starczy. Beta alanine mozesz pzed treningiem i po;) mozesz tez stosowac w DNT ale nie oplacalnie wyjdzie to chyba ze nie zalezy ci to mozesz;)

Czy można tak stosować.? Albo jak porpawienie? Z góry dzieki DT Przed treningiem. BCAA ,AAKG, Beta Alanina Po Treningu Bcaa DNT BA Proszę o porade.

Czy niezbędne jest przyjmowanie BETA ALANINY w DNT?