beta

[...] Pokrzywa Sok to bogactwo składników mineralnych takich jak: - Wapń - Magnez - Potas - Fosfor - Żelazo - Mangan - Krzem a także barwników roślinnych- chlorofilu oraz beta-karotenu Dawkowanie: 25 ml dwa razy dziennie. SKŁADNIKI AKTYWNE Pokrzywa - Sok z liści pokrzywy Porcja 25 ml Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 500 ml [...]

No ok to kupie sobie tą beta alanine :) a saw Trec'a ? bo kiedyś brałem i robiło robote lepsza niż nie jedna przedtreningówka, dla mnie saw byl lepszy niz te cale nitrobolony, i ładnie mi sucha masa szła na saw'ie nie mówiąc juz o pompie :)

jak nie cchesz kreatyny to po co za miesiąc Ci nitrobolon, nitro to kreatyna jest z dodatkami, zamiasta bcaa, lepiej beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

suple standard : - witamina D - omega - 3 - gainer wg braków - enzymy trawienne polecam - verdin fix - kreatyna , beta - alanina wiem... właśnie, ale też by miał to w dupie. Niech sobie patrzą, nikt przecież na nogawki nie będzie Ci spoglądał non stop

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c84d87e7142d4d04867173e00595f614.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62715e24b64e4666977b910a937da903.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dffaf288261f4636a6698d894435979e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/924fa402a72f40e8a78758b11161a753.png Wyciskanie sztangi leżąc RAMPA 5 20 kg 40 kg 50 kg 55 kg 60 kg 65 kg 70 kg [...]

06.10.2014 Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c993ebce6c74d4ba8997de1388385b2.png Trening: Wyciskanie sztangi leżąc RAMPA 5 20 kg 40 kg 50 kg 55 kg 60 kg 65 kg 70 kg 72,5 kg (4) High pull RAMPA 5 20 kg 30 kg 32,5 kg 35 kg 37,5 kg 40 kg 45 kg 47,5 kg 50 kg(3) Przysiad RAMPA 10 40 kg 50 kg 60 kg 70 kg 80 kg (9) Wspięcia na palce siedząc 4 x max [...]

Witam wszystkich! :-) Mam na imię Mateusz, mam 19 lat, na siłownię chodzę ponad rok, ale faktycznie trenuję od kwietnia z przerwą spowodowaną kontuzją i wakacjami %-) Obecnie trwa redukcja i będzie trwała albo do całkowitego wysuszenia albo do momentu, do którego pozwoli mi psychika Dieta Intermittent Fasting Okno: 8h Post: 16 h Z racji tego, że [...]

[...] z fazą nasycenia. Od dzisiaj tran 10 ml zamiast 5 ml. - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (wieczorem) - kreatyna - 20 g (rano, przed i po treningu, wieczorem) Dieta: Nic specjalnego. Kcal trochę mniej, bo mimo, że wczoraj tak dużo nie zjadłem [...]

Stosować beta alanine w DNT? Jak tak to kiedy?

[...] chciała jechac do pracy na rowerze... \-) MISKA 132/30/150 - owies, jajko, whey - ryż, indyk, migdały - ziemniaki, kasza jęczmienna, indyk, oliwa - kurczak, ryż - wątróbka drobiowa, ziemniaki suple: witaminy, minerały, wapń, omega3, zma, hgh night, gaba, olej mct, beta energy, bcaa, glutamina Gardło juz nie boli ale dla odmiany nos zatkany :-(

W sumie SAW od Creatine Beta Alanine różni się jedynie tym że ma pompery+ kofeinę, najlepiej by było żebyś bety i krety dostarczył po 5g dziennie a czy przed czy po treningu to nie ważne. A saw przedtreningowo z 10g.

mrowienie po beta alaninie jest normalne

Czy to normalne, że po beta alaninie, czy AAKG ( nie wiem od czego) ale po 15 minutach czuje w sobie takie ciepło, takie jakby mrowienie, dziwne uczucie.

Siemano co wybrac beta bolic czy creakong ? albo cos innego w tej cenie jest lepsze? crekong 33zl 300g beta bolic 40zl 500g

witam jak dawkowac S.A.W i creatine beta-alanine ?

U mnie w mieście nie ma nic z activlaba.. Musze przez neta zamawiać, oczywiście z sfd sklepu, to co, to mam zamawiać? Skoro i tak 3 tyg to za mało na efekty, to może bez tego ładowania krety? Po prostu standardowo będę jechał, tak jak pisałem to nie jedyny test, będą inne, a z tym już trudno... Więc zamawiam pod wieczór: - [...]

Ok to ide niedlugo kupic ultra energy i kreatyne z beta alanina. -Ultra energy bede bral przed treningami (2tabsy) oraz przed (3tabsy)testami. Tydzien przed testem bede musial odstawiac to poniewaz mam jeszcze test harwardzki (nalezy miec jak najnizsze tetno, i aby odpoczac od kofeiny) -Kreatyna z beta alanina 11g dziennie 30min przed treningiem, [...]

zgodnie z opisem ewentualnie tak jak piszą przy ładowaniu kreatyny. bo beta alaniny potrzeba raptem 4-6.5 g dziennie

A jeśli chodzi o olimpa i treca to która beta alanina lepsza?

Mogłeś trochę wcześniej pomyśleć nad suplementacją ;-) Wrzuć Beta Alanine 4-5g dziennie. Zamiast Ultra Energy daj zwykłą kofeinę przed treningiem albo kup któryś ze stacków Activlaba- np. Firestartera ;-) Do tego zarzuciłbym kreatynę- masz 3 tygodnie więc pierwszy tydzień proponuje zrobić ładowanie 20g dziennie kreatyny, później stosujesz 10g [...]