beta

Skoro pisałeś o jabłczanie to może być np Cm3 Treca Beta alanina np: SFD XXL Nutrition IHS Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-06 11:45:08

również wolałbym beta alanine

A ja polecam te: http://www.sfd.pl/sklep/Naturals_Premium_REVIVE_-_Pure_Amino_&_BCAA_6:1:3_Matrix-opis33076.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=adodzywka, mają fajny skład i ciekawe proporcje bcaa ;) do tego beta alaninka, którą osobiście uwielbiam :D

BETA ALANINE POLECAM TRECA STOSUJE OD 3 MIESIECY NA CYKLUY KREATYNY I MIEDZY CYKLMAMI.ZDECYDOWANIE POMAGA POPRAWIC WYNIKI NA KRECIE A PO CYKLU NIE ZAUWAZYLEM ZBYTNICH SPADKOW MOCY!!!

[...] razem kup http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html ta 5 ml to będzie ok 3g. Koszt wagi ok 17 zł na allegro z dokładnością 0.01g A na szybkiego bierz kieliszek, kup strzykawkę odmierz ok 7 ml wody, zaznacz markerem i do tej linii syp beta alaninę, będzie ok4-5g Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-11 21:40:11

A co mam brać jak odstawiamy tcm i nitro? mozesz dac ba-beta alanine

Mysle tak: Po sniadaniu, po treningu, w dnt po sniadaniu. Wraz z gliceryna i beta alanina.Dlaczego tylko po treningu??

Deficyt nie może być dodatni (deficyt oznacza mniej czyli minus) POłaczenie saw + beta alanina est bezpieczne, saw na porcję ma ok 1g BA w składzie już

mozna, aczkolwiek wybralbym solo kreatyne+beta alanine i w razie potrzeby kofeina, ktora rowniez przeklada sie na wzrost wytrzymalosci

Dobra dzięki :) może to było też spowodowane nadmiernym działaniem beta alaniny z tauryną :P I energia mnie rozpierała i nie skupiłem się na technice :)

Robisz przerwę od krety tylko , inne suple ktore jej nie zawierają mozesz brac, mozesz dobrzucic do suplementacji np beta alanina, dobra opcja

białko ogólnie kiedy chcesz Dni nie treningowe: 1. BCAA - jedna porcja 10 g przed posiłkiem - zbędne 2. Kreatyna - rano i po południu po 5g na porcję. - 5 g wystarczy 3. Białko - porcja przed snem 4. Beta Alanina - 4g przed śniadaniem reszta ok

A jaką polecasz? Tylko coś niedrogiego żeby wyszło z +-50zł za tą przedtreningówkę na miesiąc, bo jeszcze kupuje białko i tą beta alanie zacznę.

czyli w dni nie treningowe nie brac w ogole bcaa? Kreatyna i beta alanina musi byc na czczo?

@wincol w tym co wysłałeś to jest też beta alanina, będę mógł brać razem z http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html?prdir=227#wartosci @TomQ-MAG mógłbyś jakieś linki zapodać do tego?

zamiast tribulusa już wolałbym omegę 3 sobie kupić zamiast hmb np beta alanine czy aminokwasy eaa.

I planuje też zakupić na test na 6tyg mono, boster azotu, bcaa i beta alanine.Co myślisz o tym wyborze na masę?

Kreatyna raczej podstawa. Godna uwagi jest teraz beta alanina. Dodatkowo można wrzucić omega 3 chyba, że jesz codziennie dobre źródła tego. Jeżeli oczywiście brakuje ci białka albo węgli to są odpowiednie suple do tego. Gainery, WPC

[...] przed treningowo w dni, które potrzebujesz pobudzenia - kofeina ( np. 4+ caffeine), a jesli wolisz "rozbudowaną" przedtreningówke to np IHS High Kick Dorzucić warto także beta alanine, co do firmy - sfd, ihs, xxl nutrition ... + kompleks witamin i minerałów ale tak jak mówie są to przykłady, bo cieżko też tak w "ciemno" nie znajac kwoty i [...]

kreatyna i beta alanina, i za okolo 100zl masz wszystko czego potrzeba;-)