beta

http://liczniki.org/gif2/an-%2018-05-WEEKEND%202018%20-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images83.fotosik.pl/1074/3384534cf93b34abmed.jpg https://images84.fotosik.pl/1075/7f804c605efe1992med.jpg https://images82.fotosik.pl/1077/faa049c517925b16med.jpg [...]

http://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/%C5%9Amiertelnie_skuteczne_odchudzanie__DNP_-a1939.html Nikt nikogo nie zmusza do jedzenia tego przecież. Zdecydowana większość poumierała od jakichś kosmicznych połączeń z beta mimetykami lub dawek, które większość z nas przyjmuje całkowicie na cykl.

[...] była to wersja ta 2.0, a teraz jest chyba jakas 3.0 to nie wiem czy będzie działac podobnie ale przetestuje,żeby mieć przed treningiem, albo zrobię mixa (kofeina, cytrulina, beta-alanina i coś dorzucę do tego jeszcze) :) Ale co sądzicie o tych boosterach? Może coś innego a nie Animala? Dlaczego taka decyzja? A no dlatego, że przez zmianę pracy i [...]

reverse zbedny, strata czasu. boostery tescia nie dzialaja wiec odpusc. mozesz dac tego storma badz jakakolwiek inna kreatyne. do tego dorzuc beta alanine i cytruline i nic wiecej nie potrzebujesz

Plecy: Podciąganie nachwytem 15/12/12/10 Wiosłowanie podchwytem 12x60kg 12x80kg 12x90kg 10x100kg MC klasyk 12x60kg 12x80kg 10x100kg 8x120kg https://www.youtube.com/watch?v=OG6_tcDtkKA&feature=youtu.be Ściąganie drążka szeroko do klatki 15x 4 serie Tył barków: Unoszenie hantli po skosie leżąc do przodu 12-15 x 4 serie [...]

21.05.18 Dziś (poniedziałek), tak jak wcześniej wspominałem wyjazd firmowy i zaraz ładownie. Trening Nogi + brzuch: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x90kg; 12x110kg; cluster set 5x5 x130kg; cluster set 5x5 x130kg 2. Wypychanie suwnicy z nogami wysoko na platformie - 20x220kg; 15x240kg; 12x260kg; cluster set 5x5 x280kg 3. Wyprosty nóg stopy zrotowane [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2063-0051ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images81.fotosik.pl/1077/0fe6ffaee7697a46med.jpg https://images83.fotosik.pl/1075/b0b543b27d82391emed.jpg https://images84.fotosik.pl/1076/84220816ec50e7e4med.jpg [...]

Klata: Wyciskanie na płaskiej 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x100kg 4x110kg Wyciskanie na smithcie skos górny 30 15x30kg 15x40kg 12x50kg 10x60kg https://www.youtube.com/watch?v=N-NHu-4vADo&feature=youtu.be Wyciskanie hantli skos górny 45 12x27kg 12x31kg 12x35kg 10x39kg Barki: Wyciskanie żołnierskie 12x40kg 12x50kg 12x55kg 4x60kg Unoszenie hantli na [...]

Zamówiłem suple i orzechy włoskie xD duzo magnezu hehe witaminy Beta i kreta ide spac elo z fartem 1.3.1.2 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-23 00:29:41

http://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/%C5%9Amiertelnie_skuteczne_odchudzanie__DNP_-a1939.html Nikt nikogo nie zmusza do jedzenia tego przecież. Zdecydowana większość poumierała od jakichś kosmicznych połączeń z beta mimetykami lub dawek, które większość z nas przyjmuje całkowicie na cykl. Tam nie ma nic sensownego

Wiele osób uważa, iż kulturystyka jest zbudowana na farmakologii, ocieka nielegalnym wspomaganiem i sukcesy odnosi się tam tylko dzięki sterydom anaboliczno-androgennym, czy środkom peptydowym. To nieprawda. Możesz brać najlepsze sterydy anaboliczno-androgenne kilkanaście lat i bez odpowiedniej diety, ciężkiej pracy i przede wszystkim właściwej [...]

[...] 3 zmianowa, siłownia, teraz chcę dorzucić bieganie i nie ukrywam, że powoli robi się ciężko. Czytałem, że początkujący powinien odpuścić sobie stała suplementację kreatyną. Ale co z beta-alaniną? Czy warto dorzucić do suplementacji w dni kiedy trenuję lub biegam? Czy na razie wykorzystać swój naturalny potencjał i nie forsować się dodatkami?

beta alanina tak jak kreatyna nie jest suplementem działającym doraźnie tylko długofalowo i stosując je najlepiej robić to razem gdyż działają synergistycznie, jeżeli czujesz się przemęczony lub jak to określiłeś "jest ciężko" przez cały dzień to wpierw przyjrzyj się swojemu odżywianiu i regeneracji, bo być może za dużo aktywności a za mało [...]

hej biore teraz kreatyne monohydrat i cytruline tak: DT: 3 g kreatyna + cytrulina przed treningiem , po treningu gainer +kreatyna. DNT: 3 g kreatyna na czczo . Kupiłem beta alanine gdyz byla na wyprzedazy za 10 zl ;-P ale jest juz dwa mc po dacie do spozycia. Czy nic mi nie bedzie jak bede ja brał? Gdzie ja wcisnac? Pozdrawiam

Nogi: Przysiady 15x40kg 12x60kg 10x80kg 8x100kg 4x110kg Suwnica stopy nisko 25x180kg 20x220kg 15x240kg 10x260kg Przysiady Jeffersona na smithcie 15x30kg 15x40kg 12x50kg 10x60kg https://www.youtube.com/watch?v=Uz_c7gLgHG8&feature=youtu.be Przysiady boczne z hantlem 12x25kg 12x25kg 12x25kg Hip Thrusty 15x60kg 15x80kg 15x100kg 12x120kg MCNPN na [...]

23.05.18 Po ostatnim refeedzie dzisiaj waga -0,1kg w stosunku do poniedziałku. Więc jak nie będzie jutro odbicia, to malina. Tu jeszcze łapa wczoraj przed snem. https://farm1.staticflickr.com/885/42307455831_f71a4b628f_z.jpg Trening Barki + ramiona: 1. Wyciskanie na hammerze - 15x22,5kg; 12x25kg; 10x27,5kg; 8x30kg; 8x32,5kg 2. Unoszenie [...]

Zdecydowanie lepiej wybrać inne suplementy np Beta alanine

witaj, zarowno BA o ktorej wspomnial flex sie nada, jak i cytrulina tez spelni swoja role, jednak trzeba ja stosowac codziennie podobnie jak beta-alanine

Dobra micha starczy :) jak chcesz kopa na treningu pomysl lepiej o przedtreningowce. Wytrzymalosciowo można wziąć cytruline bądź połączyć ja z aakg z beta alanina ( z góry wiem, że ktoś się dopiero..i o łączenie cytruliny z aakg i tak jest sens łączenia tych suplementów)

Długofalowa suplementacja kreatyną, beta-alaniną i cytruliną sprawdza się bardzo dobrze w sportach wytrzymałościowych. Jedna nie tylko przed treningami. Chyba, że masz ich sporo w tygodniu.