beta

Siemka. Czy mial ktos z was moze stycznosc z ta przedtreningowka ? Ponizej sklad. Pozdro Nährwerte pro Portion (7,2g) pro 100g Kohlenhydrate 2 g 27,78 g -davon Zucker 2 g 27,78 g Magnesium 100 mg 1.388,89 mg Zinc 10 mg 138,89 mg RedRum SS Blend: 3,3 g 45,83 g - Citrulline - Beta-Alanine - L-Tyrosine - Acetyl-Carnitine - [...]

[...] to rozpisac. Crea massa mam 1,5 kg. Najbardziej mnie zastanawia kiedy brac CEXA i czy moge to brac razem z gainerem (w CEX-ie są estry etylowe kreatyny, glutaminy i beta-alaniny). Kolejne pytanie to czy jest sens brac AAKG takze po treningu (jak sugerują na opakowaniu)? I czy wg Was lepiej jest brac przed treningiem CEXA czy Crea [...]

[...] chciałbym zbić trochę tej wagi i zejść do 70kg, chodzi mi o utratę zbędnego balastu. Ułożyłem przykładowy program odżywiania dla siebie. Co powinienem dodać albo wyeliminować z tego jadłospisu ? Do tego dochodzą odżywki (izotoniki, bcaa, carbo, beta-alanina, tcm, witaminy + żelazo) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14ef84cf3c894ccea0457b145ccd644f.png

no wiec mam 16 lat, uprawiam koszykowke. Biore codziennie rano centrum, juz dluzszy czas i dobrze sie czuje. jest tam komplet witamin A ostatnio zaczolem brac jeszcze: -3 razy dziennie tran w kapsulkach -2 razy dziennie beta karoten i od wczoraj 3 razy dziennie witaminy grupy B dobrze to wplynie na moj organizm?

[...] puszka) 45zl gaspari size on 400g (otwarta mala puszka i wzieta 1 porcja) 35zl primaforce creaform 1kg 70zl man scorch 168kaps 85 zl olimp thermo speed 30 kaps(blister) 10zl sni pro whey 2,3kg 110zl labrada super charge 150zl pvl beta alanine maxx 120g(otwarte) 25zl controlled labs glycer glow 120g(otwarte) 15zl wiecej info na gg 2592097

Witam, potrzebuje porady jak brac i co z czym łączyć :) Treningi na mase. Wiek/waga = 29l/78kg . 4 razy w tygodniu. Staż 2-3lata ( kreatyna, glutamina). Mój obecny zestaw: - Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - Kreatyna 250g Universal - BCAA Xtreme 325 tab. - Tribulus Terrestris 1200 [...]

Witam, zakupilem w sklepie sfd kilka suplementow: kreatyna, beta alanina, aakg ( wszystko tabs) oraz cytrulina (proszek) I chcialbym zapytac jak to suplementowac czy jednak odpuscic na tym etapie jakies suplementy? Wiek 28, trening 3x w tygodniu fbw, staz 1 rok. Obecnie przedtreningiem biore shoty firmowe sfd Wczesniej robilem cykl kreatynowy, [...]

Witam, zakupiłem ostatnio zestaw suplementów - wszystkie z Activlab. Poniżej lista: -ACTIVLAB HGH DAY - 60KAPS + HGH NIGHT - 60KAPS. -ACTIVLAB ENERGON X 1000 - 90 KAPS. -ACTIVLAB ZMA - 90KAPS. -ACTIVLAB DAA-1000 - 120 KAPS. -ACTIVLAB DIBENCOSIDE B-COMPLEX - 100 KAPS. -ACTIVLAB BETA-ALANINE - 128 KAPS. -ACTIVLAB BCAA 1000 XXL - 240 TABL. -ACTIVLAB [...]

[...] 17.00 trening silowy przysiady ze sztanga z 47 kg i martwy ciąg około 50 minut dodam ze jestem kolarzem jak dawkować l-karnitynę ? chodzi mi o to kiedy i ile mg biore cały czas BCAA i jak połaczyc te suple z beta alanina ? ma to sens ? chce zejść do poziomu tłuszczu około 6-8 procent poprawić wytrzymalosc i sile . może polecicie cos jeszcze?

[...] wyglądać "ładnie" po prostu chciałbym przytyć i wzrostu siły. Dam tyle tłuszczy bo jestem EKTO i łatwo sobie z nim radze i tak jak mówiłem nie zależy mi na "kulturystycznym wyglądzie":) +pytanko: Wcześniej zakupiłem beta alanine i arginine czy można je brać razem jak tak to jak? /SFD/Images/2015/5/18/684562bbc0814ef1ac1462d9e79e98cc.jpg

[...] bo skład ma bardzo dobry, w miare ekonomicznie wychodzi i można go stosowac między cyklami keatynowymi bo nie zawiera kredki: Wegli- 9g bialka - 13g BCAA oparta na estrach - 5g mix glutaminowy - 5g GH and IGF-1 - 3g Electrolyte and Phospho in a Carbo Matrix 10g ReVive Recuperation Matrix (beta alanina, l-norwalina, k-R-Alpha) - 2g

Siema! Mój problem wygląda następująco: Wstaje bardzo wcześnie na siłkę i rano trochę brakuje mi czasu. Po przebudzeniu od razu zapijam bcaa razem z beta alanina a po jakichś 10-15 minut jem już posiłek (najczęściej płatki owsiane na mleku z rożnymi dodatkami tzn banan orzechy miód itp. po czym wychodzę na siłkę. Czy posiłek po tak krótkim czasie [...]

Kreatyna? Kofeina? Beta alanina? Cytrulina? Może jeszcze inne związki? Warto się nad nimi zastanowić? Te substancje coś Ci mówią? Chcesz dowiedzieć się jak działają na sportowców? A może to dla Ciebie pierwszyzna i dopiero odkrywasz świat suplementacji w sportach siłowych? Niezależnie od tego zajrzyj do artykułu Mateusza Durbasa na naszym blogu! [...]

Witam, a więc tak od sierpnia planuję cykl m.in. na kreatynie, Beta-Alaninie, AAKG wszystko to będzie połączone ze zdrową dietą+6l wody dziennie dla oczyszczenia organizmu, no i nie dawno wyleczyłem trądzik i jestem ciekaw czy może się przy tym trądzik wrócić i nasilić, czy może zdrowa żywność, wysoka ilość wody, brak cukrów prostych w diecie, [...]

[...] jak w temacie przymierzam się do redukcji(pierwszej w życiu :D) i zamierzam zrobić zapas supli na ten czas osobiście mam zamiar kupić: cm3, witaminy olimp, omega3 , magnez beta alanina? do tego dorzucę jeszcze coś na stawy(bo cos czuje :D ) bo kończy mi się pucha flex it nutrend i teraz kwestia bcaa nie chce za bardzo przepłacać do tego mam [...]

[...] przedtreningowki, bcaa raz w życiu, aakg- tylko miesiąc czasu suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - ilość dni wolnych od kreatyny 70 Siema, zamierzam kupić takie suplementy jak: bcaa, aakg, beta alanina, kreatyna mono i zrobić na tym cykl. Czy uważacie że to dobre połączenie, czy popełniam błąd. Dziękuję wszystkim ktorzy udzielą opinii

Jaka waszym zdaniem jest najlepsza odżywka firmy ActivLab na mnie osobiście fajnie działą Stamina Booster i BCA XTRA oraz beta alanina a na was ????? Ostanio też miałem okazje pić Carbo porzeczkowe super smak :D Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2013-10-21 12:24:38

[...] wszystkich forumowiczów ! Zamierzam w przyszłym tygodniu rozpocząć mój zimowy cykl kreatynowy wraz z dietą. Jestem w trakcie dopracowywania diety i przedstawię ją w wersji beta ponieważ chciałbym usłyszeć od was parę cennych rad co zmienić. Poniżej zamieszczam zdjęcie z dietą Dziękuje za wszystkie odpowiedzi, każda dobra rada dla mnie się [...]

[...] i zarcie w prochu tzn carbo albo gainer, chciałbym dorzucic do tego cos jeszcze ale nie kreatyne poniewaz nie chce odnotować wzrostu masy , zastanawiałem sie nad jabłczanem cytruliny ale drogi albo polowiczna dawka AKG, stosowalem również beta alanine z peak lecz nie zrobila na mnie wrazenia (około 8 tyg wiec może za krótko) z góry dzieky za odp

Hej, doradzilby mi ktos co moge brac na dlugie wypady rowerowe? Robiac treningi silowe na 50 km, albo wydolnosciowe powyzej 70 nic nie biore nic do jedzenia tylko wode z kreatyna i beta alanina i na wazeniu po miesiacu pokazalo, ze spalilem prawie 2kg masy miesniowej, a nie na tym mi zalezy.