Ty akurat potrzebujesz jedynie solidnej diety i treningu . Bo masz dużo smalcu do zrzucenia . Białko jako uzupełnienie diety i witaminy mogą być . Beta alanina zbędna
[...] po calym intensywnym treningu jest power na jeszcze :-) dlatego zmienilem trening i od wczoraj cwicze 2 partie dziennie :-) skupienie/koncentracja - 6/10 tutaj przez beta alanine slabszy winik, przy 2 porcjach czuje swedzenie na twarzy i calym ciele co mnie dekoncentruje, nie lubie tego uczucia, musi byc jej min. 1.5g smak - 10/10 wiadomo [...]
Teoretycznie branie środków beta agonistycznie działających nie powinno powodować spadku masy mięśniowej(przy odpowiednio zbilansowanej diecie). Srodki termogennie działające pracują na zasdzie zmuszenia organizmu do czerpania energii z tłuszczu. Dzięki temu oszczędzany jest glikogen mięśniowy i aminokwasy. pozdro.
białko witaminy zma ok jak masz uzupełnić niedobory składników odżywczych i witaminy i minerały, jak najbardziej kreatyna się nada + beta alanina, z przed treningówek wolisz coś co bardziej pobudza czy pompuje ?
[...] Ograniczenia żywieniowe : nie mogę jesc twarogu i pic mleka Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, białko, kreatyna z beta alaniną, mesomorph, ccarbo Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
[...] a później przez 6 miesięcy siedzę na siłowni dodaje aeroby i znowu wygladam dobrze i tak już któryś rok. ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: 1.5 miesiąca temu kreatyna, obecnie białko, bcaa i beta alanina (odstawie ją chyba bo mnie zamula) /SFD/Images/2016/1/7/db124bb89516469d9e43d058ec1e7a58.jpg
No fajne zestawy,lepsze to BCAA niż beta-ala którą dostałem po której mam nieprzyjemne mrowienie jakbym w pokrzywy wpadł :),wie może ktoś co tam jest za składnik który to powoduje i czy jest on w ogóle potrzebny/,bo przyznam mnie zniechęca do tego suplementu.
[...] Ww, powinny być codziennością Lecąc dalej tematem Bcaa Izotoniki Mg z potasem, jeżeli chcesz wrzucać przed treningiem kawe (moim zdaniem najlepszy stak przedtreningowy na rynku) :) Okresowo beta alanina oraz w okresach budowania siły i/lub szybkości Kreatyna Jeżeli masz dylemat czy twoja dietka jest odpowiednia to możesz dodać Białko ;)
[...] dzisiejszym samopoczuciu było świetne Pompa 5/10 może to być wina małej ilości węgli przed tren Jak na razie pozytywnie, w poniedziałek najpewniej zapodam 2 próbki odpowiednio dla mojej wagi. Jedyne czego nie odczułem to beta alaniny. Zdjęcia zapodam w poniedziałek. Muszę przyznać że w końcu Olimpowi udało się stworzyć dobrą przed treningówkę :P
[...] niż zwykle, niestety nie mogę powiedzieć nic więcej, gdyż nie mogłem przeprowadzić treningu z pełną intensywnością ze względu na nadwyrężone barki. II trening 6g + 2.5g beta-alaniny + kawa Fajne działanie w tle, bo choć nie czułem żadnego kopa ani nic, to zauważalna była lepsza regeneracja. Trening przeprowadziłem cały, jestem zadowolony z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html Ja sobie chwalę tą i co ważne podkreślenia - jest dodatek tauryny, która jest porządana przy dłuższej suplementacji beta alaniną. Mało producentów zwraca uwagę na ten istotny szczegół.
Dzis wszamalem probke Napalmu przy treningu Plecy - Tric W skrocie mowiac zeje.b.isty produkt. Jadlem naprawde wiele stakow, w wielu byly spore dawki beta alaniny ale mrowienia nigdy nie czulem :P Dzis po nie calych 10 minutach od wypicia napalmu pieklo mnie cale cialo nawet uszy Normalnie masakra !!! Trening super, pompa super, pobudzenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : nic Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: targanie ciężarów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, beta-alanina, tse Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ckd, obecnie cc Wrażliwość na stymulanty: średnia Możliwosci finansowe: dość spore Co do tricepsa; lepiej [...]