Stosował ktoś z was ten specyfik http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html ? Zastanawiam sie czy warto zakupic Beta Alanina 4,5g Monohydrat kreatyny 4,5g dobre połaczenie,cena tez przednia
[...] 4: bieg rano/rower, później plecy 5: klatka 6: bieg rano/rower 7: Bieg rano, później nogi Na początku wystartuje tym treningiem, później dorzucę aerobów. Suple: Narazie mam beta alaninę. Jak wpadnie coś kasy to kupię białko, coffe i może bcaa. Ogólnie redukcję chce rozłożyć na 2-3 miesiące. Zaczynam od JUTRA ! :-) Jeśli macie jakieś [...]
Dzień 48 Jutro ostatni dzień masy i zacznę lekko schodzić z kcal. Jutro wrzucę jak będzie mniej więcej wyglądał mój plan treningowy i dieta. A dzisiaj były łapy :-) http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1 posiłek: jajecznica z 6 jaj + pieczywo + 50g gainera 2,3,4 posiłek: Kurak + ryż + mozzarella I nie wiem co do 5 bo nie mam [...]
[...] 5x10 to samo co drążek wiosłowanie 5x5 50/60/67,5/77,5/85 Wyniki siłowe jak na moją masę nie są dobre, ale cały czas idzie wszystko do przodu. Suplementuję się kreatyną, beta alaniną, bcaa, zma. W następnym miesiącu będę zmieniał plan, waham się pomiędzy kilkoma planami, takimi jak Grappler by się pożygał, GVT dla fightera na 3 dni lub innym [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć cos o beta od osób ,które testowaly ten produkt w przypadku biegów dlugodystansowych. Czy poprawia ona wydolnośc i sile mięsni i po jakim czasie?
[...] waga 87 wzrost 18, cel redukcja, w międzyczasie biorę spalacz i aminokwasy. Potrzebuje kopa do treningu. Nie chce nic z geranium jeśli to masz na myłśi pisząc mózgo*** Nugat :) . NOXpump jest jak dla mnie trochę przydrogi, ale działał na mnie zaj**iscie. Ciepło, mrowienie od beta-alaniny itd. Chciałbym kupić coś tego pokroju w dobrej cenie.
O wpływie beta alaniny na tętno nigdzie nić nie widziałem, ale też nigdy nie zgłębiałem tego zagadnienia. Może po prostu, dzięki beta alaninie, jesteś w stanie wygenerować większą moc...?
[...] zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA, C, D3, beta karoten /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Po pierwsze nie mogę spać @-) nie wiem czy to wina późnych treningów, treningów czy ogólnie życia [...]
[...] brakowało. Może za tydzień 35 kg spróbuje. Wyciąg ładnie czułem i sandow coraz lepiej czuty. suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: pp: http://www.youtube.com/watch?v=FqF_TGmJOHk&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=ye0n0GwlT50&feature=youtu.be mp: [...]
Witam,mam takie pytanie czy beta alanina moze miec wplyw na zawyzenie tetna ??? od 3 miesiecy stosuje b-alanine i zauwazylem ze w trakcie treningu(kolarstwo górskie) zamiast tętna maxymalnego 183 jakie mam wskakukuje mi na 203 i moge tak krecic okolo 1 minuty a normalnie przy takim tetnie odpasc powininiem po 10-15 sekundach i stad pytanie czy [...]