beta alanine

Brałem beta alanine, ale chyba niezbyt dobrze na mnie działa. A z łączeniem tych dwóch kreatyn, to słyszałem, że warto.

Cześć wam, właśnie zakupiłem 3 odżywki od SFD, monohydrat(500g), bcaa(500g) oraz beta-alaninę(250g). Mam takie pytanie, bo wiem, że mono mam dawkować w DT - 5g przed i 5g po treningu, zaś z bcaa i betką mam problem, bo niektórzy piszą, że mam brać przed, a niektórzy, że po. W przypadku DNT wszystko mam brać rano przed 1 posiłkiem, czy jak?

Ile czasu przed treningiem brać beta-alaninę, bcaa oraz monohydrat kreatyny?

[...] w czerwcu 2 lata Chciałby teraz zacząć cykl i kupiłem już Creatyne z Universal czyste mono i nwm co do tego jeszcze dokupić witaminy, aminokwasy, witaminy z kategorii b , beta alanine czy jakąś przed treningówkę ? mam już trochę stażu i w wieku 16lat podnoszę 103kg na klatę... posiadam jeszczę końcówkę białka starczy na jakieś 2tyg nie chce [...]

białko wg braków w diecie , polecałbym ci beta alanine z aakg :-)

Szajba, rozumiem, ze jestes juz w drodze do domu stad takie skojarzenia ;-D Prawie w drodze ;-) Stąd też w moim dzienniku padły zapytania o kreatynę, beta-alaninę i inne wspomagacze siły i wytrzymałości %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-09-26 20:52:08

Szajba, rozumiem, ze jestes juz w drodze do domu stad takie skojarzenia ;-DPrawie w drodze ;-) Stąd też w moim dzienniku padły zapytania o kreatynę, beta-alaninę i inne wspomagacze siły i wytrzymałości %-)W takim razie polecam podwójne dawki! Będziesz jak wiking!

takteż zrobie i jutro zaczynam beta alanine więc bedzie ogień!!

teraz pierwsz raz poczulem porzadnie beta-alanine, nawet uszy swędzą%-)

nie, jak robie cykl to tylko sam. Szczerze to szukam pobudzenia przed treningiem, na nic więcej nie licze, a że ma beta-alanine i sporo kofy to pobudzenie będzie. Ale jabi powiedz no, czy nowy detonator to :stary detonator +nowe składniki, czy całkowicie zmieniona forma?

Bierz to Próbka tylko najwyżej 20 gram + 1 kaps i zobaczysz jak na Ciebie działa. - będziesz trzymał próbkę, aż wrócisz do formy ? - bezsensu. Co do Smaku jest dobre, ale najgorzej mają ci którzy są uczuleni na Beta-Alanine hehe

[...] http://www.sniglobal.com/store/index.php?main_page=product_info&cPath=2&products_id=9 Za free dorzucam SciFit Beta Alanine 2000 http://www.bodybuilding.com/store/sf/betaalanine2000.html jesli ktos zinteresowany - pisac na priv. Cena sklepowa około 550pln. Moje cena - kwestia otwarta. jesli ktos zainteresowany pisac. Zmieniony przez - [...]

[...] kiwi?) Ogolnie ok, nie mdli, nie muli Ogolnie 7 Przecietnie, bardziej dla tych co lubia pompe. 2. Friction Pobudzenie 8 Pompa 8 Skupienie 8 Wytrzymalosc 7 wyraznie czuc beta alanine smak 7 (guma balonowa?) Ogolnie ok, nie mdli, nie muli Ogolnie 7,5 troche lepiej 3.Iron pump Pobudzenie 9 Pompa 8,5 Skupienie 9 Wytrzymalosc 9 Smak 6 (smak [...]

[...] mimo braku wegli pompa byla wyrazna i utrzymywala sie jeszcze dlugo po treningu - pobudzenie 6/10 szlu nie bylo ale tam nie ma co pobudzac za bardzo - smak 6/10 jakos mi nie podszedl - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia, mega czuc beta alanine.igly na caly ciele. cwiczylo sie dobrze pompa fajna.produkt fajny jak komus zalezy na pompie.

Też bym to mógł jakbym miał beta alanine %-)

[...] jeden wolny, robiąc po 1.5-2km :-p Mógłbym więcej, ale strasznie drogo to wychodzi (7zł za 60 minut w tym czas na przebranie itd), a pieniędzy mało ostatnio. Kupiłem sobie beta alaninę i muszę przyznać, że działa i widzę poprawę wytrzymałości na treningach i po skończeniu pływania nawet zmęczony się nie czuję. Chyba będę to brać przez cały rok [...]

[...] Activlaba np mozesz zarzucic. bialko- jest ok bcaa- hi teca wychodzi najekonomiczniej zma-jak z jedzenia magnezu wystarczajaco nie dostarczasz to moze sie przydac inaczej dzialania nie odczujesz Vit C - w stalej suplementacji pol grama imo nie trzeba tak duzo Carbo- sfd z leucyna Oprocz tego mozesz sprobowac wrzuci kreatyne plus beta alanine

[...] taką duża dawkę bo dużo trenuję, mam szybką przemianę i słabą odporność Carbo - te z sfd dobre? Ktoś jeszcze poleca? Wogle jest sens je jeść? Kreatynkę niedawno skończyłem, beta alaninę też brałem :) A bcaa biorę tak wcześnie 1h przed treningiem z racji tego, że wtedy wyjeżdzam mniej wiecej na trening, a że w torbie praktycznie już nie mam [...]

Beta alanine i kreatynę skończyłem brać z miesiąc temu muszę sobie zrobić od takich substancji przerwę, żeby organizm się nie przyzwyczaił :)

X %-) Lubie beta-alaninę %-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-15 21:36:23