kreta nie spoteguje dzialania krety, takie polaczenia ktore moga razem dzialac lepiej niz jakby brane byly osobno to np.kreta + beta alanina, tyle ze nie w takim kontekscie jakim Ty piszesz bo to przede wszystkim dieta bedzie decydowala,
[...] bede w stanie najlepiej ocenic dzialanie supli, poza tym bazuje obecnie tylko na produktach Uns i jeszcze sie nigdy nie zawiodlem. Oczywiscie zobowiazuje sie do przeprowadzenia testu w formie dziennika. A suple ktore bym chetnie przetestowal to kreatyna, beta alanina i aakg. Pozdro /SFD/Images/2015/5/7/20d77740498742a8b7f1dac0b396111a.jpg
[...] wage z 100kg do 80 co zostalo zaprezentowane w rywalizacji pasibrzuchów . Najblizszy cel to redukcja . Na chwile obecna moja waga to 84kg Piguły jakie bym wybrał to beta alanina - biegam , jezdze rowerem wiec przyda sie bcaa - niezbedne aminokwasy aakg - jako pobudzac przedtreningowy a takze musze zrobic przerwe 7tygodni od kreatyny [...]
[...] swojej ceny. Jest wiele innych supelmentów, które mają dużo bardziej istotny wpływ na pracę naszych mięśni lub ogólnie na organizm, niż acetyl l-karnityna. Np. kreatyna, beta alanina, cytrulina, witamina D3, kwasy tłuszczowe omega 3, magnez. Działanie ich oczywiście jest inne, ale w ogólnej perspektywie są bardziej przydatne. Acetyl [...]
[...] nowości, więc nie ma powodu do chwalenia się fotkami :D. Jutro ze względu na wolny dzień coś pokombinuję i się pochwalę ^^. W poniedziałek powinna mi dojść paczuszka z beta-alanina oraz kreatyną. Wziąłem na próbę, nie oczekuję niczego wielkiego, ale będę mile zaskoczony, jeżeli to co ludzie piszą jest prawdą :) Przed chwilą wróciłem z [...]
J/w, budżet ma kluczowe znaczenie. Beta Alanina to b.dobry pomysł, a kreatynę ja osobiście zostawiłbym na dłuższy - niż ten 4-tygodniowy - cykl. Bcaa zawsze są przydatne :)
[...] mocno nienasycone, jedynie bede wrzucał lniany przynajmniej raz dziennie, bo czekam na swierzą dostawę, dlatego nie wpisalem tu. czyli jak dam na noc platki owsiane z twarogiem, to rano wystarczy bcaa (kreta, aakg i beta alanina-bo tez kupie) i mozna isc? i wtedy trzeba dolozyc troche do potreningowego wiecej? czy moze byc taki jak jest?
Ten plan wyglada bardzo zle, sproboj najzwyklejszego FBW albo push/pull, jezeli chcesz chodzic 4x w tygodniu. Odzywki nie sa ci w ogole potrzebne, ewentualnie przedtreningowka co by sie pobudzic. Chyba, że bardzo ci zalezy na jakims prochu to beta alanina/kreatyna. Jeszcze jedno: szanujmy sie, te forum nie jest umiejscowione pod budka z piwem ;>