beta alanina

[...] 120, 110 (8,10,12,14) T9: luźniejszy trening T10: 145, 135, 125, 115 (8,10,12,14) Brzuch odpuściłem ze względu na ból pleców. Suplementacja: Dzisiaj poszła ostatnia porcja beta alaniny. - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (60 minut po treningu) - [...]

Własnie odebrałem paczkę ze sklepu SFD.....pyszności,chociaż to jeszcze nie wszystko. Przyszła Beta Alanina którą zachwalają koledzy......dzisiaj wypróbuję przed treningiem. Na razie jadłem innej firmy której nie chcę tutaj robić antyreklamy i .......jak dla mnie słabo kopie. Dawka rekomendowana to 4 kapsy 1000mg ,ja biorę 6-8 i nic,nawet małych [...]

dokladnie - mam kilka kolejnych ciekawych badan do rozszyfrowania na polski ale nie wiem od czego zaczac i jak zwykle niby nic sie nie robi a czas ucieka szybko,i zwykle go brakuje wracajac do tematu - powinno byc jeszcze i bedzie wczesniej czy pozniej: kreatyna + wegle/wegle+bialko kreatyna + beta alanina

Amentoris nie widzisz sensu stosowania szybkiego bialka + szybkich wegli + beta alaniny przed treningiem? ....nie zapominajac o dodatku bcaa? jesli chodzi o pompe to wiadomo ze lepiej jak beda jakies boosterki NO ale jesli chodzi o zabezpieczenie miecha,energie,czy wzrost syntezy -> czyli suma sumarum masy -> czy boosterki NO to zrobia? [...]

jeżeli będzie to cykl to w dni treningowe: wszystkie możesz w jednym szejkerze przedtreningowo, dodatkowo po treningu lub w dowolnej porze dnia kreatyna+beta alanina w dni nietreningowe: kreatyna+beta alanina cytrulina i aakg zacznij po 2g każdego a w razie jakbyś nie odczuł działania to sprawdź na sobie dokładając raz jednego raz drugiego żeby [...]

1) cel-zwiększenie masy mięśniowej i siły oraz poprawienie wydolności 2) beta alanina i coś jeszcze 3) ponad rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego 2 miesiące 5) stosowane wcześniej: massacra 2 przed treningiem, beta alanina, Nox Pump, L-arginina,TCM 6) możliwości finansowe na cykl 100-150zł

PODSUMOWANIE TESTU SCI-MX BY JASIKBOT /SFD/Images/2015/12/31/d2e1d222caf7495db078b811227cb8a7.jpg /SFD/Images/2015/12/31/dc0757039bde4fdabf1a73995f1e0773.jpg CEL testu: MASA!!! ( w moim przypadku pożądana była masa bez zbędnego zalania) CZAS TRWANIA TESTU: 1,5 miesiaca I. Suplementy użyte w tescie i ich ocena: [...]

Dane Podstawowe i Wymiary : Staż: 2.5 roku Wiek: 18 lat Waga: 91 kg Wzrost: 179cm Klatka: 118cm Biceps: 44cm Udo: 63cm Łydka: 46cm Pas: 87cm Przedramię: 34cm /SFD/Images/2015/12/31/fee9cbdfc1224c03aa22c4facb0894bc.jpg 1. 2x Monohydrant Kreatyny 300kaps 2. 2x Beta-alanina 128kaps 3. Daa. 120kaps 4.Soya Pro 2000g 5. Whey GainBody 3000g 6. 2x [...]

[...] STAMINA BOOSTER nowość ActivLab Dawkowanie Rano: -5 g Kreatyny Do I lub II posiłku : - 30 g Whey Protein 95 Przed treningiem: - 10 g Stamina booster 4 g beta alanina 10 g BCAA Xtra Po treningu: - 50 g HOT 10 g EAA Xtra 5 g Kreatyny Na noc: - 3 kap ZMA W ciągu dnia : - Artheo free - [...]

[...] alanina w przedtreningówkach, które pijemy raz na jakiś czas, jest po to żeby mrowiło i człowiek czuł że "działa" %-) a poważnie chodzi tu o podniesienie poziomu karozyny. Z beta alaniną jest jak z kreatyną, nasycasz, bierzesz większe dawki, poziom karozyny rośnie szybciej, osiąga pewnien poziom i potem mała dawka BA podtrzymuje ten efekt lub [...]

czujesz jak moc cię rozrywa i przyjemnie szczypie beta-alanina ? to znaczy, że PEAK cię DETONUJĘ właśnie i zostało ci tylko kilka godzin prawdziwej przyjemności nie czucia tych kolejnych serii

wiec sprawdziłem smakowo detonatora i bcaa jako jeden z nielicznych smakuje bardzo dobrze mogę polecić i na 100% kupie go bo skład super także beta alanina szczypie w trzy diabły... ale najbardziej jestem zaskoczony bcaa tst smakują 5x lepiej niz xtend nie ma problemu i pysk sie nie krzywi także na bank bede stosował własnie te chyba jedyne [...]

[...] teściowej więc miałem całe popołudnie dla siebie %-) Poćwiczyłem na luziku i doładowałem baterie psychiczne i fizyczne , przyszła mi też paczka ( nowe opakowanie kreatyny beta - alaniny :) ) Ogólnie dziś ajny dzień bo cheat DAY :) zaszalałem dzisiaj TRENING -NOGI 1.Prostowanie nóg siedząc 3x25 po 10 kg ( tylko rozgrzewka) [...]

tak z ciekawosci po co Ci az 10g beta alaniny?to jest 10gr creatyna beta alanina.. 5 /5

Ja tam tez podstawy teraz jak kofeinka, beta alanina, aakg, cytrulina i to ryle :D Effki nigdy nie brałem nawet ;)

[...] bolało, a potem jakby pierwsze objawy kataru się pojawiały. Do wypiski będę dodawał też leucynę, którą od wielu miesięcy dodaję do shake'a potreningowego. Od dzisiaj dodaję beta alaninę w niedużej dawce, mam koło 150 g to trzeba wykorzystać, na parę tygodni starczy. Jakoś od października będzie też lecieć kreatyna. - witamina C - 1000 mg (400 [...]

bpl tu beta alanina i tu beta alanina kolo 3-4g bedzie zapewne mnie by pokopało niezle aczkolwiek... sprobowalbym i tak

kwiestia ukierunkowanego odżywiania oczywiscie na 1 miejscu. wystarczy monohydrat kreatyny, omega-3, zma, ew beta alanina i witaminy. jeśli brak iw diecie wtedy trzeba pomyslec o jej dopracowaniu lub uzupelnieniu odżywkami. Jęsli chodzi o kreatyne to np monodydrat vitalmax, zma - mzb olimp, omega-3 - gold omega olimp, beta alanina od activlaba, [...]

[...] tak źle, bo sama kwintesencja (nie wliczam BCAA, bo jest zbędne, dodawałem dla smaku i l-tyrozyny, bo miałem za free) nitrocharge - 90zł cytrulina - 80zł kofeina - 45zł beta alanina - 65zł razem 280zł ale tak kofeiny mialem 250 kapsułek, zużyłem może z 30 ? nitro - zużyłem połowę cytruliny - połowę beta alanina - zużyłem całą, ale tu [...]

[...] z nich? Trochę szkoda mi kasy na to by kupować tyle produktów na pierwszy raz. Na pewno zaopatrzę się w gainera i kreatynę (mono według porady), a do tego właśnie BCAA albo beta-alanina. Z tego co poczytałem BCAA dobrze przyjmować długodystansowo, jeżeli chodzi przede wszystkim o regeneracje mięśni i wytrzymałość, zaś beta-alanina daje za to w [...]