WRZESNIOWE NOWOSCI OD SFD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Napiszę jaśniej

W CWS oprócz kompleksu białek i węgli
dodano z aminokwasów:

6g bcaa
1,5 g tauryny
1g aakg
2g beta alanina

Doskonale nadaje się na 1h przed treningiem i natychmiast po

dokladnie

i zamiast pure power - kupic 3-4sztuki posto workouta
i brac przed i po

albo 2 sztuki post workout'a + 1x pure power
i wychodzi tez 4g beta alaniny

Osobiście nie widzę głębszego sensu w stosowaniu go przed treningowo...

PP imo jest tu o wiele lepszą opcją.

czy ten mix nie posiada rzeczywiscie leucyny, bo w skladzie nie ma

Amentoris
nie widzisz sensu stosowania szybkiego bialka + szybkich wegli + beta alaniny przed treningiem?

....nie zapominajac o dodatku bcaa?

jesli chodzi o pompe to wiadomo ze lepiej jak beda jakies boosterki NO

ale jesli chodzi o zabezpieczenie miecha,energie,czy wzrost syntezy -> czyli suma sumarum masy -> czy boosterki NO to zrobia?

https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html
https://www.sfd.pl/Przedtreningowa_suplementacja__nieodzowna_cześć_potreningowej_suplementacji_-t702606.html



suplementacja 'przed' rownie wazna jak 'po'!
moze nie az tak - ale tez istotna

jesli musialbym wybierac pomiedzy boosterki NO czy jakis mix bialko + wegle -> wybralbym to drugie
oczywiscie osobiscie nie mam takich roztorek - bo ładuje wszystko
i bialko/bcaa + beta alanina + boosterki NO


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-04 02:48:55

z tym mixem i brakiem leucyny to blad na pewno

niestety to błąd
nie ma szans na wywalenie leucyny z składu białka
w sklepie poprawimy w tyg.

co do stosowania CWS przed

wiele osób nie stosuje kretki a nie jest zainteresowanych buzerami NO
np do tego grona sam należe

punktem wyjścia były anabolic tiger i anabolic window
i stworzenie mocnej potreningówki, spełniającej także funkcje przedtreningówki

oczywiście w planach jest wypuszczenie także przedtreningówki na bazie samych buzerów no i bezpiecznych stymulantów

pamiętajcie też ze typowy buzer NO plus ewentualne stymulanty to taki suplement "doraźny" o korzyściach raczej mniejszych niż CWS stosowany w tym wypadku przed

ale tak czy inaczej plan takowy jest
jednak jako kolejny i dedykowany na 20min przed treningiem kompleks

Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-04 09:18:25

Sens jest jezeli ktos nie je pelnowartosciowego posilku 1,5-2h przed treningiem.

Zmieniony przez - domer w dniu 2011-09-04 12:28:18

nie do konca
posilek i tak wiekszosc je
ale posilek = dlugi okres trawienia
shake (tj. szybkie bialko+szybkie wegle) = krotszy okres trawienia

z reszta jak bull
wiekszosc osob przedtreningowke kojarzy tylko z boosterkami NO!
a po treningowke z kreatyna (i odrobina cukru)

boosterki boosterkami ale one de facto nie sa potrzebne
oczywiscie pomagaja - ale czy w tym co jest najwazniejsze?
syntezie?

tak samo jak kofy czy 1,3d nie da sie porownac do bialka
ale czy sa koniecznoscia?!

koniecznoscia przed i po jest bialko (aminokwasy)
a rozwiazanie w taki sposob okresu okolotreningowego - wydaje sie byc idealne:
-120min -> posilek /wolny dostep
-20min -> shake (Complete Workout Support) /szybki
+0-20min -> shake (Complete Workout Support) /szybki
+90-90min -> posilek /wolny dostep

posilki dostarcza wolno ale przez dlugo i glukoze i aminokwasy
za to shake'i w odpowiednich porach - tj. tuz przed i zaraz po -> podbija poziom i glukozy i aminokwasów do gory
czyli zrobi to na czym nam zalezy


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-04 13:37:09