beef

Witam was wszystkich. Od stycznia przyszłego roku mam zamiar na poważnie wziąć się za siebie i zacząć porządną suplementację. Jak na razie ćwiczę na sucho robiąc sobie okres przygotowywawczy. I właśnie po to zakładałem ten temat żeby poznać wasze opinie, wskazówki, rady na temat moich wyborów. Planuję wprowadzić poniżej wymienione odżywki: I. [...]

Super cena Mr.Big Amino Beef Liquid 1000ml i wyprzedaż Mr.Big Amino Liquid Ampullen /SFD/2017/6/13/e6c38b0903e342ee9adbe258522b6cf5.jpg /SFD/2017/6/13/10ffd8686dbe4627b2884e04dd04e1ad.jpg

Witam chciał bym uzyskać odpowiedź czy tak dobrane suplementy mi pomogą w budowaniu masy moja dieta to 1. 3 jajka płatki 2. 100 g piersi 125 g ryżu 3. 100 g wołowiny 100 g ryżu 4. 100 g ryby (łosoś mintaj) 125 g ryżu 5. 100 g piersi 100 g ryżu 6. Shake z carbo olimp i natural whey protein olimp 7 . 100 g sera białego [...]

Witam ! Potrzebuję pomocy od kogoś bardziej doświadczonego w sprawach redukcji/rzeźbienia. Mianowicie nie mam pojęcia jaki plan treningowy ułożyć na redukcje(na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu). Przez 3 miesiące budowałem masę, teraz chciałbym spalić niepotrzebny tłuszcz, a trochę go jest, na lato. Podam swoje dane. :-D Wiek: 19 Wzrost: 180 [...]

Witam wszystkich ! Właśnie zaczynam nowy cykl wybrałem już suplementy tylko chcę zapytać czy dobrze wybrałem i kiedy je brać. Olimp - CARBONOX - 4000g - carbo Universal Nutrition - 100% Beef Aminos - 200tab. - aminokwasy całodzienne Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g - kreatyna SFD - SFD WPC Protein Econo - 750g x3 - białko [...]

Witam mam pytanie zwiazane z suplementacja do treningu na mase. Jestem ektomorfikiem, przez dluzszy czas wazylem okolo 69 kg. Zaczalem cwiczyc na mase, przybierac na wadze i przytylem do 90 kg i chcialem troche wyrzezbic ta mase. Waga spadla po 3 miesiacach do 81 kg.. Teraz znowu chcialbym zaczac cykl na mase i szczerze nie wiem co zaczac znowu [...]

Cześć, mam problem jak wspomniałem powyżej w temacie, mam alergie i nietolerancję laktozy, tak więc po "zwykłej" odżywce białkowej skóra wygląda delikatnie mówiąc nie wyjściowo, nasilony trądzik, czerwone bąble itd. , przeglądając całego google nie znalazłem tematu, który by mi pomógł, potrzebuje białko, w którym nie będzie głównie laktozy. Co nie [...]

Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne BMR - 1920 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 2496 białko 2g na kg węgle 3g na kg reszta tłuszcze Współczynnik aktywności przyjąłem 1.3 do wyliczeń masa ciała 80kg dokładnie 83 ale te 3 kg to woda i inne śmieci Praca fizyczna 9 godzin , trening zaczynam mniej więcej o godzinie 16:20-40.. 2 przerwy w pracy [...]

[...] false partner movie long free sex movie download movie reviews video http://moviestrawberry.com/films/film_thir13en_ghosts/ oscar winning movie shrouded beef in the electric mist movie search engin http://moviestrawberry.com/hqmoviesbycountry/country_uk/?page=19 joe pesci movie voice lines free movie clips xxx

[...] po przebudzieniu, po południu po treningu i wieczorem przed snem), 3 razy dziennie kreatyna 1250mg , rano 2 tabs, po treningu 3 tabs i na noc 2 tabs, ostatnio dorzuciłem też beef aminos w tej samej ilości tabletek dziennie. Czasami dorzucę HMBolon z olimpa. Jak napisałem mocno zjechałem z masą i widocznie przybrałem masy mięśniowej ale mam [...]

[...] V Serek wiejski 400 gram Rodzynki 20 gram Pestki dyni 10 gram Ziarno Słonecznika 10 gram Jabłko 200 gram NI Kcal 666,Białka 50 gram,Tłuszcze 30 gram, WW 55 gram 9 tabletek beef amino 36 kcal białko 9 gram RAZEM: KCAL 2890 Białka 224 gram Tłuszcze 80 gram Ww 324 gram Czekam na wasze opinie porady i krytyke.To moja pierwsza dieta tego typu.

Witam którą z tych masówek byście mi polecili ? *Pvl - Mutant Mass - 6800g http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html *Universal Nutrition - Gain Fast - 6800g http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Gain_Fast-opis27656.html *Weider - Giant Mega Mass 4000 - 7000 g http://www.sfd.pl/sklep/Weider_Giant_Mega_Mass_4000-opis511.html [...]

Gdzie znajde tabele albo publikacje na temat indeksu insulinowego? Bo jak do tej pory znalazłem tylko to: http://www.sfd.pl/temat121992/ Food Glucose Score Insulin Score % % ________________________________________________________ white bread 100 100 Breakfast Cereals All-Bran 40 32 Porridge 60 40 Muesli 60 40 Special K 70 66 Honeysmacks 60 67 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,4 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol+tesc 8. TRENING: 4x/tydz 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesiecy 11. POZIOM [...]

Witam! Napisalem moja pierwsza diete i jako osoba wchodzaca w temat dietetyki potrzebuje opini oraz porady. Target: Redukcja tkanki tluszczowej. Mam 25 lat waze 79.5 kg i mam 168 cm wzrostu. Dieta w systemie 6 dni diety oraz 1 dzien w ktorym 1 posilek zastepuje chat mealem) Cwicze 4-6 x w tyg: 3x trening silowy (pn-klata,triceps; [...]

[...] Skala wynosi od 1 do 0. I wyniki dla przykładowych produktów: 1.00 casein (milk protein) 1.00 egg white 1.00 soy protein 1.00 whey (milk protein) 0.99 mycoprotein 0.92 beef czyli... białko z soji i mleka jest lepsze niż z mięsa... To chyba dość kontrowersyjne? Możnaby powiedzieć, że wskaźnik dotyczy tylko osób niećwiczących... Taaa... Praca [...]

Plan 4z7 - jest to mój autorski plan, proszę o uwagi. Idea treningu jest taka: Trenujemy 4 dni w tygodniu. Rozkładając równomiernie odpoczynek, aby przed partiami, na które kładziemy największy nacisk nastąpił dzień przerwy na regenerację organizmu. Wiek: 21 176 cm / 78 kg Cel: Budowa masy Ćwiczę od 3 lat, niestety z przerwami (wakacyjna [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Paleo_i31104_d380x380.jpg Opis - Wspomaga budowanie masy mięśniowej - 0g tłuszczu - Wzrost siły mięśni - Gluten Free!! Paleo Protein łączy dwa z najlepszych naturalnych źródeł białka dla sportowców białko pochodzenia wołowego (Beef Protein) oraz białko z jaj (Egg Protein). To połączenie jest [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Hydro_Beef_i38625_d400x400.png Opis 100% HYDROBEEF ZBUDUJE TWOJE MIĘŚNIE I ZWIĘKSZY TWOJĄ SIŁĘ! NISKA ZAWARTOŚĆ TŁUSZCZU I WĘGLOWODANÓW MAKSYMALNIE WSPOMAGA ANABOLIZM I SIŁĘ MIĘŚNI 100% HYDRO BEEF został wzbogacony o kreatynę, BCAA i glutaminę w wysokiej jakości. Ten kompleks substancji odżywczych i [...]

[...] łosoś) i w zależności : owoce,deser,krewetki w cieście później do godziny 19 podjadam w zależności co mam pod ręką:) o 19 wracam do domu i jem jakieś coś ze sklepu (np. beef lasagne,pizza) po treningu koło 20:30 jem pucha tuńczyka + pucha kukurydzy + 5 jajek a na koniec przed spaniem gainer mega mass wiem że to troche niesystematyczna dieta, [...]