bcaa

BCAA XPLODE hadesziom2 3

BCAA XPLODE 13sebik13 ,

Dzień 8, Tydzień 2, 04.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg ilość obwodów: 3 przerwa między obwodami: 1min >A. Obwód 1: 1. Wyciskanie hantli stojąc 15x 8kg 2. Młotki stojąc 15x 5kg 3. Dipsy na ławce 15x 4. Delt Kickbacks 15x 3kg 5. Burpees 10x >B. Obwód 2 1. Unoszenie hantli przodem 15x 4kg 2. [...]

Dzień 10, Tydzień 2, 06.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg Ilość obwodów: 3 przerwa między obwodami: 1 min >Obwód 1: 1.Wykroki na suwnicy Smitha z uniesieniem nogi zakrocznej 20x smith+5kg 2. Suwnica- nogi wysoko 20x 40kg+waga suwnicy 3. Wykroki chodzone 20x 5kg 4. RDL na jednej nodze 20x 8kg [...]

dzięki dziewczyny };-) Mis obawiam się, że jak dojdę do 53 w udzie to góra się mocno zasuszy @-) ale co tam potem się zbuduje %-) Dzień 29, Tydzień 5, 25.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg 1. Wyciskanie hantli siedząc 6×10-12 7kgx12/7kgx12/8kgx12/8kgx12/8kgx12/8kgx11 2. Wznosy bokiem 6×10-12 [...]

Waga dzisiaj z rana 80,5kg po cardio. Choroba chyba zaczyna się rozwijać. Zrobiłem jeszcze dzisiaj trening, ale bez mocy mimo, że dołożone w każdym ćwiczeniu. Jutro odpuszczam, nie będę zarażać chłopaków na siłowni. Jadę jutro do swojego rodzinnego miasta, pewnie w sobotę zrobię z ojcem trening. Przy okazji wrzucę parę zdjęć swojej domowej [...]

[...] (nogi) 1. 40b 25t 2. 40b 60w 5t 3. 40b 60w 5t 4. 30b 100w 5t 5. 50b 160w 6. 40b 80w Dzień średni (push/pull) 1. 40b 25t 2. 40b 40w 5t 3. 40b 40w 5t 4. 30b 80w 5t 5. 50b 140w 6. 40b 80w Dzień niski (dnt) 1. 40b 30t 2. 40b 20t 3. 40b 20t 4. 40b 40w 5. 40b 40w 6. 40b 40w Dodatkowo podczas treningu 20g carbo, 10g bcaa, 15g glutaminy, 5g tauryny.

niestety nic za darmo nie dostalem:-) no mala inwestycja jest:-) na bcaa sfd jade, bo najtaniej wychodzi:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-16 19:19:04

.....ostatnio puszka bcaa xtra poszla w 5dni... no i chyba activlaba ;-)

leciałem raz przez 2 miesiące po 50g dziennie i w sumie szału nie było, regeneracja może troszkę lepsza, jako antykatabolik się sprawdzało bo fat leciał a mięso nie spadło, ale jeśli chodzi o apetyt czy samopoczucie nie przypominam sobie żebym odczuł jakąś zmianę jak dla mnie bcaa w takich dawkach przydaję się tylko i wyłącznie przy redukcji

Katabolizm jest zjawiskiem złożonym - i może mieć pozytywny wydźwięk. Prozdrowotny wpływ wysiłku związany jest ze zjawiskiem autofagocytozy - czyli "zjadania" przez organizm wadliwie działających elementów komórkowych. Aktywacja kinazy mTOR (czy to przez insulinę czy przez aminokwasy) blokuje ten proces. Niewykluczone, że: spożywanie dużych dawek [...]

Jedyne co zauwazylem od duzych ilosc BCAA to to, ze biale koszulki i reczniki na silowni farbuja mi sie na zolto (w kolorze barwnika). Nie da sie tego doprac. Nawet wybielacz nie pomaga %-)

Stosowałem 40g Bcaa po treningu z Carbo, ale chyba tylko regeneracja lekko poprawiona. Apetyt tak samo zapchany jak po białku.

Faftaq oczywiscie ze ma dla mnie znaczenie temu prosilem bys mi troche rozjasnil sprawe :-) jesli to co mowisz ma potwierdzenie to osobiscie takze zrezygnowalbym z BCAA podczas treningu. Rozumiem ze nie ma na ten temat zadnych badan ani artow? Co do Poliquina to byc moze masz racje, koles ma z tego kase i byc moze przesadza. Zmieniony przez - [...]

osobiscie stosujac tak wysokie dawki bcaa zszedlem do okolo 200g bialka dziennie, przy wadze 111kg

sport to zdrowie %-) nie robiąc spamu napisze ze Ty Tomku wcinałeś 200g białka a ja biorąc bcaa ostatnio 250g codzinnie przy wadze 92kg i to 250g zwierzęcego stąd możliwe problemu z nerkami ( + roślinne grubo ponad 300g) %-)

Zdążyłeś złamać już 3 punkty regulaminu a to zdanie "Samopoczucie: dziwne" jest trochę... dziwne %-) Jak można się dziwnie czuć po BCAA ? I to dawkach, które są zwyczajne.

produkt uważam za dobry lekka pompa podczas treningu regeneracja też na + jednak wytrzymałość siłowa tak oooo wole jednak jeśli o to chodzi bcaa w czystej formie większego kopa czuje

Dasz radę U mnie walka, walka, walka Muszę dostać kasę z firmy, żebym wiedział co i jak Muszę kupić buty do siadów za 190zł i dodatkowo suple jakieś. Kreatyna i jakiś spalacz to podstawa, potem BCAA też się przyda i chyba zrezygnuję z leucyny, bo nie mam kasy. Zobaczymy ile będę mógł rozdysponować.

No będzie ciężko. Obserwujcie. Ja będę się starał jak najczęściej najdokładniej opisywać to, co się działo. Jeżeli będzie kasa to wrzucę także BCAA aby lepiej się regenerować. Z okazji dnia kobiet ruszam z moją Dziewczyną do teatru, tak aby się odchamić.