bcaa

Zapomniałem dodać że biorę odżywki co zmienia postać rzeczy, biorę Amino 1000 Bcaa 1000, Olimp Thermo Speed 1090mg, Olimp Whey Protein Complex

na regeneracje przede wszystkim sen. rowniez drzemki w ciagu dnia. rowniez niski poziom ogolnego stresu. polepszyc regeneracje powysilkowa mozesz np BCAA albo HMB, albo jednym i drugim. polepszyc regeneracje ogolna to mozesz pomyslec o dodatku np ashwagandy.

jedynie mozna pomyslec o zwiekszeniu ilości BCAA do minimum 1g na 10kg masy ciala okolotreningowo, opcjonalnienawet do 2g... jak i wykorzystac dodatek GABA przed snem. po treningu co leci z suplei/odzywek?

ja spie po 8 godz. i w ciągu dnia robię drzemkę 1 godz. do tego BCAA

Hiit po treningu siłowym jest dosyć dobry :) jak napisał kolega wyżej mamy zapewnioną lepszą ochronę przed katabolizmem. Oczywiście musimy sie zabiespieczyć bcaa przed treningiem interwałowym, ale również polecam wypić węgle (tylko ze lepsze jakościowo), spowoduje to mniejsze wydzielanie kortyzolu :) Robie tak od 3 miesięcy i jest naprawdę super, [...]

bcaa przed i po treningu 6,5g l-ka 2g na 2h przed treningiem

Ja nie mówię, że można mieszac białko z kretą. Powiedziałem, że BCAA jest Ci niepotrzebne. Kreta z tauryną a białko 20 minut później - po treningu. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-22 22:24:38

Ja mogę powiedzieć co koledze kupuję, teraz ma off ale i tak codzienne treningi, a w sezonie na tygodniu czy weekendzie 2 zawody, no i kupuje mu bcaa i beta alanine.

Składowo BCAA SFD wychodzi lepiej od Activlab :-)) Co do omegi to bierz tą co cnotliwy ci wysłał.

Z dobrze ustaloną dietą można nawet wyrzucić aeroby i waga leci jak szalona, bez obaw o stan zdrowia. BCAA zabezpiecza jedynie mięśnie więc nie jest to niezbędnik w tym przypadku. Polecam podkręcić dietę nieco bardziej niż trzymać się tylko paru podstawowych zasad. Owoce wbrew pozorom mogą stanowić problem ;)

autor postu: Co polecilibyście jako antykatabolik przed treningiem. Np. WPI Extensora czy BCAA. czarny: w nocy :D

BCAA jest wtedy bardzo potrzebne jakbyś nie wiedział :> hmm naprawde ??:D nic mi o tym nie wiadomo :D chcesz o tym porozmawiac ?? :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-09-28 15:24:22

1.JABŁCZAN KREATYNY - Olimp TCM MEGA CAPS 1100mg – ok. 2.BCAA MEGA CAPS 1100 mg 3.Olimp - Vita-Min Multiple Sport 4. SFD - SFD PURE BETA ALANINE - 250g czy białko mam dalej brac

W DNT BCAA nie bierz. SFD Pure 5g rano

Raczej słabe działanie pobudzające to czysty anabolik, i najsłabszy androgen z SAA , natomiast chodzi o duże stężenie, środka w dni treningowe ze względu na regeneracje itd Bcaa jw Łodzianin pisze z kreatyną mono zostaw sobie na spadki po cyklu do pct.

Jedna tylko poprawka - podczas aerobów na energię przerobione zostaną aminokwasy nierozgałęzione. Właśnie dlatego przed aerobami lepiej wziąć jako antykatabolik BCAA, a nie np. odżywkę białkową. Poza tym - święte słowa. Porządna masa mieśniowa ogromnie ułatwia późniejsze odchudzanie. EDIT: Przepraszam, zdaje się, że wprowadzam w błąd. Aminokwasy [...]

Na stawy kup ten Flexit i możesz spróbować jeszcze Boswellię (Swanson Boswellia Serrata) bo słyszałem pozytywne opinie o działaniu na stawy. Na regenerację i ogólnie samopoczucie kup Hi-Tec BCAA Powder, ChelaMag B6 Forte i możesz jeszcze dorzucić jakiś zestaw witamin - np. Tested Multivites. Jak styknie kasy to jeszcze Omega 3 - Olimp Gold Omega 3 [...]

A dawkowanie Bcaa, omega 3 i tych witaminek ? Zmieniony przez - theskiepa w dniu 2013-08-19 00:03:26

02.01.2014~ Dieta: Placek z 3 białek i 2 całych jaj, 10ml oliwy, 30g WPC, 50g owsa Tatar 125g, kasza jęczmienna 40g, oliwa 10g, Brokuł 100 g Tatar 125g, kasza jęczmienna 40g, oliwa 10g, Brokuł 100 g Kurczak 125g, kasza jęczmienna 40g, oliwa 10g, Brokuł 100 g Kurczak 125g, kasza jęczmienna 40g, Brokuł100 g Placek z 3 białek i 2 całych jaj, 30g [...]

567890 zalezy ile moze przeznaczyc kase bo jesli mi ograniczony budzet to lepiej kupic meso+cell pump i reszte wydac na bialko, mzb, witaminy ewentualnie BCAA i bedzie mial napewno lepszy efekt niz na c-bol