bcaa

Na pewno nie ma co tzrymać białek i gainerów rozrobionych dłuższy czas zwłaszcza na mleku bo sie mogą popsuć, bcaa mozesz sobie trzymać dłuzej, stacki/noobostery też wytrzymają.

osobiecie dalbym zamiast AA bcaa powder (mago wymiata na marginesie) i git

Podsumowanie tygodnia TRENING 18.11.2013 PONIEDZIAŁEK INTERWAŁY ROWER STACJONARNY - 6 min rozgrzewka - 10 min Interwały (30x30) - 6 min uśpienie Razem 20 min Hi-Tec Nutrition BCAA Powder (5g przed treningiem) ACTIVLAB TCM POWDER (6gr po treningu) Vitamin A-Z Antioxidant Formula 2 kap TRENING 20.11.2013 Środa ROZGRZEWKA -Skakanka- TRENING A 1. [...]

23.11.2013 DT sobota Trening "piątkowy" wykonany dziś na spokojnie, bez presji czasowej w zasadzie. Tzn. u mnie z czasem ogólnie kiepsko więc postanowiłem robić aeroby w postaci HIIT, który polecił mi Mariusz Czerniewicz - na rowerku spinningowym. Dziś go wypróbowałem ponieważ jest w wiele krótszy (ok. 20min) a podobno daje dużo więcej niż inne [...]

Jednak sie nie zglaszam %-) 1 miejsce to 200 zl a reszta to bcaa, a a chvj mi bcaa %-) poza tym forma mnie nie satysfakcjonuje. Debiuty za dwa lub piec lat.

http://img822.imageshack.us/img822/6035/n1hv.png wtorek - 19.11 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: [...]

    2013-11-23 sobota - DT           Cykl - 10 / dzień - 34       po wczorajszym przerzucaniu złomostwa od rana elegancko napierniczają nogi oraz barki - super trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,1            Waga tłuszczu             13,8            Sen             5,0             Zapotrzebowanie             2 945           Dieta [...]

    2013-11-23 sobota - DT           Cykl - 10 / dzień - 34       po wczorajszym przerzucaniu złomostwa od rana elegancko napierniczają nogi oraz barki - super trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,1            Waga tłuszczu             13,8            Sen             5,0             Zapotrzebowanie             2 945           Dieta [...]

Jak dobrze że tobie się ono też nie rozpuszcza i jest gorsze niż lekarstwo:-) kupiłem to samo BCAA i już miałem wątpliwości czy to nie jakieś przeterminowane:). Wszystkie bcaa które do tej pory brałem były smakowe i z domieszką innych substancji i rozpuszczalność była lepsza ale bez rewelacji. Generalnie BCAA nie powinno się rozpuszczać [...]

lepiej bcaa daj sobie

moge do bcaa i zma dorzucic spalacz tluszczu? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html

Witam ćwiczę na siłowni 3 miesiące.W 1 miesiąc brałem takie odżywki jak cm3, mass xxl, bcaa czyli na masę.Biceps urusł mi 3 cm. Moim celem była większa masa mięśniowa, ale też chciałem żeby brzuch był bardziej umięsniony.Teraz moz ei jest ale i tak tego nie widać dopiero jak napnę mieśnie.Mam do was pare pytań:co mam robić redukcje czy masę ?Moge [...]

bialko dla uzupelnienia diety, bcaa, kreta antykatabolicznie spalacze, wit.minerały omega 3

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: mma, crossfit 9. CEL CYKLU: siła bez spadku wydolności 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: true mass, bcaa, witaminy, zma - powyżej 1 miesiąca 11. POZIOM BF%: ok. 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczny 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] 2.0g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5.4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (bcaa, kreatyna, gainer) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** A oto plan: Poniedziałek -Martwy Ciąg 5x5 [...]

Wypiska z 22.11.2013 Trening biceps i triceps Uginanie ramion ze sztangą 6p/42,5kg 8p/40kg 10p/35kg 12p/30kg Młotki siedząc na ławce skośnej 8p/12kg 8p/12kg 10p/12kg Młotki stojąc supinacja 8/14,5kg 6/14,5kg 4/14,5kg (i w ostatniej serii już załamanie) Triceps Pompki na poręczach 6p/30kg 8p/25kg 10p/20kg 12p/własny ciężar Wyciskanie francuskie [...]

[...] 2,5grama ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: do 1 grama ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 5gram ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (bcaa, kreatyna, gainer) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ***************************************************************

Płeć: mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 185 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 94 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu siłownia (około 60 min trening siłowy + 30 min bieganie na bieżni) [...]

Witam, Czytając na forum informację na temat treningu HST postanowiłem, że poświęcę 8 tygodni na zbudowanie masy tą oto właśnie metodą. W ciągu 4 lat chodzenia na siłownie i zjedzeniu 2 puszek kreatyny i worka Mutant Massa postanowiłem spróbować czegoś innego i odejść od Legendarnego Splita i zaatakować mięśnie innym rodzajem treningu. Będzie to [...]

Kupiłem sobie bcaa+beta alanine póki co na treningu nie miałem okazji przetestować, lecz na siłowni mam więcej siły i wytrzymałości pytanie tylko czy bcaa+beta alanina pomoże mi się trochę wyrzeźbić;>?