bcaa

bcaa i gluta zbedna kase przeznacz an jedzenie bo z waga u ciebie slabo pzdr

[...] 80x12 95x8 110x4 -waski chwyt: 80x10 100x5 110x4 -młotki: 22,5x12 27,5x12 -łydy: 3s -tył barków: 2s -brzuch: 4s wrazenia trening dosc szybki... od dzisj z nowymi suplemi: bcaa z prima force beta alanine z prima force volume mass z sana ładnie poszło wiosło i hp, suwnica normalnie nie zwiekszam ciezaru teraz robie tylko coraz głebsze ruchy do [...]

bcaa zma tez mozesz kupic

Zrob sobie przerwe z dobra dieta bialkiem i bcaa to unikniesz spadkow

Taki dziennik/blog to fajna sprawa. Tak na co dzień człowiek nie zauważa zmian w swoim wyglądzie, dopiero czytając wpisy sprzed tygodni czy miesięcy widzi różnice. O treningach. Przez pierwsze dwa miesiące moje treningi to ACT. Gdzieś w czerwcu zacząłem zmieniać zarówno intensywność jak i sam trening. W tej chwili ćwiczę wg schematu: - duża partia [...]

możesz brać, kreatyna działa antykatabolicznie, więc przy spalaczu przyda się coś zabezpiecza mięśnie, ale jeśli masz niewiele tej kreatyny to lepiej skończ ją, albo zostaw, a do spalacza kup sobie jakiś antykatabolik np bcaa treca

na BCAA w mega capsach też tak jest - sam się kiedyś dziwiłem. O ile pamiętam, to Polacy mogli 5 kapsów, a zagraniczni koledzy max 3

gluty nie oplaca sie kupowac-bylo badanie bcaa olimp vital bialko prolo bedzie mocno ok

ok czyli z gluty zrezygnuje. tylko wyjem to co mam . białeczko na noc wybranwe ;) a co sadzicie o bCAA z treca -150 tab ok 40 zł i fajnie sie skład prezentuje. z prostych albo Biotech MLO lub z najciekawiej z vitallife amino4600??

wiekość=ile mg BCAA jest w środku -takie uzupełnienie

Sniadanie ok. 7.30 mleko 1.5% 300g płatki owsiane 70g orzechy wloskie 20g b:22 t:23 w:59 2gie sniadanie ok. 11.00 chleb zytni razowy 120g jaja gotowane 65g papryka/pomidor 100g orzechy włoskie 20g b:14 t:19 w:32 "kolejna przerwa w szkole" ok 13 jogurt naturalny 2% 100g orzechow wloskie 20g jaja gotowane 65g b:14 t:8 w:34 obiad ok. 15.30 [...]

Mi trener polecał jako minimum Glutamine BCAA Jabłczan no i Glukozamine na stawy

Dietę mam dobrą. Do tej pory nie używałem odżywek, ale ostatnio trenuję 6-7 dni w tygodniu (bieganie, siłownia, rower, ćwiczenia z piłką i na trampolinie) i instruktor na siłowni polecił mi aminokwasy głównie przed i po treningu jako antykataboliki. Nie zawsze mam możliwość zamieszać szejka, a tabletki zawsze można wcisnąć gdzieś do torby. Ważę [...]

jezeli chodzi o bcaa to 9g przed i po ja na Twoim miejscu bym kupil amino 2700 z universala

nie jadłem ale na razie mam mały off od supli, jedynie bcaa biorę. jakbym mógł to nawet wydałbym więcej, ale kupiłbym ester stacka. Wycofać tak dobry produkt na rzecz Deca Stack'a to grzech....

zawsze mnie zastanawia ile moze byc kofy w 2łyzkach kawy? bo taka własnie pije godzine przed treningiem i do tego porcja bcaa i cm3 Albo zrobic tak:NOZ IV (cenowo wychodzi niezle) 107zl z przesyłka i do tego spora dawke kofeiny. I POMPA I POBUDZENIE.

Ja zawsze standardowo kawa z 2łyzek godzine przed. pozadna dawka bcaa i glutaminy. Teraz przed bedzie Noz IV i kofa i zobaczymy Zmieniony przez - rk24 w dniu 2008-09-12 15:07:23

ja zawszze brałem 1g/na 10kg. Bcaa i glutaminy. Taraz biore tylko glutamine bo z kasiora troche słabo.

lepiej brac cp przed czy po treningu -ja osobiście biore przed i po, jakbym miał jednak wybierac to zapewne wybrałbym po, bialko wypij kilkadziesiąt minut po i bedzie dobrze, nie jest to bowiem białko ktorym zastepujesz niejako bcaa- wtedy radziłbym kolejnośc odwrotną. albo zrob poprostu jak wyżej radzi kolega

Gdyby brał Hard gainera to mógłby do tego brać białko czyste i bcaa.