Kreta, gainer, zma i.. właśnie ;)

Witam!
Co dodać do kreatyny? Jestem na cyklu juz 2 tygodnie. W celu uzupełnienia diety zażywam gainera. Szukam dobrego sumplementu który pomógl by mi uzyskać siłę i masę wspomagając działanie kreatyny. a i jeszcze łykam apteczne zma.
Mój staż z ponad pół roku.
Cel: Masa i siła
wiek: 16
Wzrost: 176 ok.
Waga: 66
Posiadam małe ilości tkanki tłuszczowej.
Na cyklu mono jestem drugi tydzien.

Proszę o pomoc!

Jak na mój gust to styka.Jeśli chcesz to bcaa i glute (lepsza regeneracja).Na upartego AAKG jednak ja na twoim miejscu bym sobie narazie odpuścił.

Z tym AAKG to chyba niezły pomysł... bo szukam czegos co by dalo mi pompe na treningu. Thx Sogacz poleciał.

Chłopaku masz 16 lat - wykorzystaj swój potencjał a nie ładuj kasy w suple. Pół roku pakowania to nawet nie przyzwyczaiłeś organizmu do wysiłku. Nie zaliczyłeś jeszcze stagnacji. Kasa pójdzie jak krew w piach.
Zresztą pewnie i tak coś dokupisz więc polecam ci omega 3

bcaa i gluta zbedna
kase przeznacz an jedzenie bo z waga u ciebie slabo
pzdr

Wszyscy tu dobrze Ci radzą.