bcaa monohydrat

Witam i już wyjaśniam. Powyżej przedstawiłem tylko sesje treningowe, które mam już za sobą w tym tygodniu. W piątek po treningu opiszę co zostało zrobione. Planowo wygląda to tak: Poniedziałek: Klatka + Triceps + brzuch Wtorek : Bieganie (ze zmiennym tempem) 2000- 3000m Środa : Barki + Biceps + Przedramię Czwartek : Wolne Piątek : Plecy + Kaptury [...]

Stosowałem wczesniej białko wpc, wegle, bcaa --> głownie to. (kreatyne 1 rok temu--> monohydrat 1 cykl) a i ZMA (apteczną wersje -> moge chyba stosowac ją non stop). A i myślałem by do stałej suplementacji dorzucic HMB i Glutamine? Co Ty jako dośw. użytkownik tego forum sądzisz o tym? Odrzucic odzywki czy moze jednak się nimi wspomagac? i [...]

Witam, Wrzucam rozpiskę jedzenia i treningu z dnia wczorajszego. Czy teraz będzie w miarę dobrze? Wziąłem wczoraj próbkę S.A.W. - 5g i CM3 - 10g (5 przed i 5 po treningu). Oba schłodziłem sobie w lodówce, tak jak gdzieś tu przeczytałem. CM3 jest PRZEPYSZNY! Nikt by mnie nie namówił do 360 tabletek, chyba, że by były 2x tańsze jak proszek:P SAW [...]

Zawsze do cyklów brałem zwykły monohydrat kreatyny, ale po pewnym czasie efekty zaczęły stopniowo maleć. Dlatego użycie orotynianu kreatyny mogło by przerwać tą stagnacje. Moim celem jest przede wszystkim siła i utrzymanie masy na stałym poziomie. Dieta około 4000 kcal, 2 g białka /kg, 5 g węglowodanów/kg, 1 g tłuszczy/ kg Trening to trochę [...]

zrobcie bcaa w proszku zamiast enta krete i to monohydrat;)

Niestety nie działa-a już na pewno nie w tym wieku. Lava to kreatyna z cukrem-lepiej było kupić monohydrat. Tauryna może zostać, tabletki na koncentrację jeśli są potrzebne. Powinieneś dokupić BCAA-wspomoże regenerację i zmniejszy katabolizm. Jeżeli nie wystarcza sił-lepiej czasem odpuścić trening. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-03 09:06:20

[...] TLUSZCZU NA KGMC: 70g na 88kg ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 300g na 88kg ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:bede bral monohydrat kreatyny,bcaa, mass activator CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie ***************************************************************

"Wszystkie węgle jedz z mąki razowej typ 2000." Nie wiem co kolega miał tutaj na myśli, bo sam rozpisując Ci dietę wrzucił inne źródła węglowodanów. Z produktów zbożowych znacznie bardziej polecałbym te bezglutenowe ryż, kasza gryczana, proso (kasza jaglana). Do tego ziemniaki, owoce, warzywa. Gainer i BCAA to zbędny wydatek w mojej opinii, [...]

monohydrat w capsach + bcaa+ carbo a do tego jeszcze aakg to dobre połączenie przy sportach walki...aakg może pomóc w urośnieciu??? w wieku 17lat

[...] KGMC NA START: ~1+ ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ~1,8/2 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak, monohydrat,białko, bcaa CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: ostatnie 2-3 tyg cyklu clenburexinII ***************************************************************

Ja bym brał wpc SFD Protein Plus + Jabłczan kreatyny lub monohydrat (zależy co na ciebie lepiej zadziała chociaż to i to jest godne polecenia) Więc polecam połączyć: SFD Wpc protein plus + Fitmax - BCAA Pro 4200 + Trec - CM3 1250 Tyle że byś nieco musiał dozbierać :P

[...] linków. No właśnie wiele słyszałem o przereklamowaniu i znikomych efektach hmb tak więc sobie odpuszczę. Czyli jeśli chodzi o 1 zestaw odżywek to miałbym wziąć monohydrat+ bcaa+ białko czy już bez białka? Skoro mam odpuścić MStaka to nie mam więcej pytań co do drugiej opcji. Do 3 opcji i tak nie byłem przekonany bo boję się, że mutant za mocno [...]

Co do podciągania to Ci powiem że jak zaczynałem ćwiczyć to się nawet razu nie mogłem podciągnąć, i teraz te maxy które mam wpisane oznaczają jakieś 9, 7, 5 podciągnięć, więc na obciążenia za wcześnie :) Czy takie dawkowanie suplementów będzie ok? Witaminy Olimpu (zapomniałem napisać że biorę witaminki już od dwóch tygodni) – Codziennie [...]

[...] żeby wyrównać glikogen, decydujesz się na monohydrat i rozważasz do tego cm3 ? może cię zaskocze ale jedno i drugie to kreatyna, jedna po prostu nie "ciągnie wody". Kolejna kwestia to albo masa albo redukcja a nie kombinacje typu "urosne ale schudne" Od siebie zaproponuje bcaa okolotreningowo, do diety mialem nie namawiac wiec sobie daruje.

Obecnie stosuje rano monohydrat, jakiś stack kreatynowy nie pamięta nazwy, aminokwasy dzienne i bcaa, carbo i izolat białka od czasu do czasu i ponowna prośba do modów o zmianę nazwy postu na "Lalkowicz nowe fotki 5,6", bo mam wrażenie że mnie olewają

[...] NA KGMC NA START: 4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko, kreatyna-monohydrat, bcaa CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: jeszcze nie ale planuję Nie wiedziałem jak ten tłuszcz pomierzyć więc odpuściłem, Szkoda że nie mam zdjęcia na kompie bo bym wkleil [...]

[...] nwm czym innym moge ,,dać" organizmowi węgle po treningu. Może kupić jakieś carbo ? I czy brać się za jakąś suplementacje ? (myślałem nad kreatyną oczywiście monohydrat, nad bcaa, Allnutrition vitaminall vitamins & minerals, omega 3 i nad białkiem ale w moim przypadku gdy tego białka w ,,diecie" mam za dużo to myślę że białko mogę odpuścić) Tylko [...]

1. Po to że uważam że to trochę mało kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień trenignowy? 3. OK 4. Jak się ma spalacz do sauny? 5. [...]

TomQ-MAG - to akurat była odpowiedz na MajkelTSW wpis. Ale dzięki 1. Po to że uważam że to trochę mało kreatyny jak dla mnie 104kg wagi. w OLIMP CREATINE XPLODE nie ma monohydrat'u. Czy to nie za dużo w ciągu dnia 11g XPLODE oraz 4 kaps. OLIMP CREATINE MEGA 1250? 2. Jak będę tak stosował to mi zostanie? można pozostać przy dawce jak w dzień [...]

tussipect nielegalny a poza tym kup Gainera, Witaminy i mineraly, HMB i BCAA a w okresie startowym polecam jablczan kreatyny lub monohydrat kreatyny - wszystkie sa legalne