SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na

  • Dlaczego droższe białka są lepsze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mawashi: Niestety firmy odżywkowe bronią się rękami i nogami przed zdradzeniem skąd biorą produkty/półprodukty. To całkowicie niezrozumiałe dla mnie. W innych branżach jest wprost odwrotnie - np. producent opon chwali się, że współpracuje z producentem aut, czy tam silnik suzuki jest w daewoo tico, a w skodzie ma udziały VW. Przykładów można [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-18 18:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] l - waga 82kg - wzrost 174 - staz treningowy 6 l( VT , siłownia) - najblizszy cel sportowy systematyczna masa - ostatnio stosowana suplementacja same podstawy białko, bcaa , ,zma ,witaminy i minerały Działam juz kilka lat na forum. Jestem doradca w dziale Alternetywna Droga. Prowadziłem juz parę testów sponsorowanych firm IH $ GL oraz [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7554 Data: 2012-03-14 16:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 21lata - waga 73kg - wzrost 168cm - staż treningowy 2lata - cel sportowy: bf w okolicach 9-10%(obecnie 14-15) - ostatnio stosowana suplementacja białko,o3,witaminy, scorch, bcaa Trening: 3x w tyg FBW A-B-A-B-A... + 30min aero po treningu siłowym, raz w tyg. 2h piłki nożnej i jakby nie szło to dodam hiit 1 w tyg. A: Przysiady Rwanie w zwisie [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7554 Data: 2012-03-17 08:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Pragnę zgłosić swoją kandydaturę do testu. Aktualnie prowadzę dziennik pod linkiem http://www.sfd.pl/_TEST_Crea_Mission__saduu-t842932.html testując inny produkt firmy FITMAX. Dlaczego powinienem zostać wybrany do testu? Ponieważ, zdaje rzetelne i wnikliwe relacje z testowanych produktów. Moje rozpiski są jasne i przejrzyste o czym można [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7554 Data: 2012-03-18 22:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kreatyny, carbo , s.a.w Czemu ja? Tak jak już na wstępie napisałem zaczynam dopiero przygodę z suplementami dodatkowo właśnie kończę za 2 tygodnie cykl na mono i mam zamiar zacząć brać po nim bcaa, aminokwasy, carbo, oraz gainera. Myślę, że pozytywnie zostanie rozpatrzone moje zgłoszenie. Zmieniony przez - Ghandii w dniu 2012-03-19 00:25:48

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7554 Data: 2012-03-19 00:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę do oceny i poprawy - pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jak wcześniej wspomniałem, szalenie kosmiczna objętość. Wcisnąłeś wiele nie potrzebnych Ci wcale ćwiczeń. Spójrz na swoje wyniki siłowe, taki arsenał ćwiczeń to wpadanie na ścianę, w dodatku trening bicepsów na tle innych grup mięśniowych np: Nogi to nie porozumienie. Nie wychylaj się póki co poza podstawy treningowe, tzn ( fundamentalne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2014-12-10 18:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    BCAA też rozrób sobie na butelkę wody i popijaj przez cały dzien zawodów np 20g na 500 ml czy litra, nie wiem ile lubisz wypić wody, do carbo też spokojnie mozna dodać i taką mieszankę sobie popijać. Oczywiście wszystkiego na raz nie wypij bo z wodą na żołądku się moze kiepsko trenować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-24 08:35:32

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 10741 Data: 2013-05-24 08:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dariusz189

    Post
    Galeria Zdjęć

    Płatki owsiane zalewam wrzątkiem a mięso dusze na patelni. Jezeli chodzi o aeroby to co zauważyłem po sobie to najlepiej leci mi smalec jak do południa trenuje na siłowni, a wieczorem przed przedostatnim posiłkiem kręce aeroby. Kiedyś probowałem robić aeroby rano na czczo nie widziałem róznicy w ilości spalnego fatu, w porownaniu do robienia aero [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-05 18:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    DNT: -na czczo 5g mono, -poludnie 5g mono, porcja bialka, carbo; -30 min przed snem porcja bialka DT -na czczo 5g mono, -poludnie 5g mono, porcja bialka. -30 min przed treningiem mesomorph, 4kaps bcaa, -po treningu 4 kaps bcaa, carbo -30min przed snem porcja bialka Zmienić coś?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2010-01-04 23:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mysle nad poprawieniem swojej sily i zwiekszenie masy miesniowej, waga 75kg, wiek 18lat, wzrost 192cm, poczatkujacy. Co uwaza Pan na tematy tych supli zeby byly widoczne efekty o ktorych wyzej wspomnialem: Protein Complex - jako uzupelnienie diety OLimp Creapure Monohydrat- na czczo, między posilkami, przed treningiem i po treningu po 5g. [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-15 02:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] A jak powinien wyglądać trening po ukończeniu tego okresu, nazwę go "wstępnym". Chciałbym również spytać czy wskazane jest stosowanie od razu jakiś suplementów/ odżywek po tak długiej przerwie. Przed przerwą stosowałem białko, kreatyne, bcaa , glutaminę, zma i aminowkwasy całodzienne. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję z góry za odpowiedź

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-12 13:33:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam panie Piotrze chciałbym zapytać o suple. a mianowicie planuje zakup kilku produktów tj OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 - 2.2 KILO OLIMP BCAA Xplode 500g OLIMP CARBONOX 4kg OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 300 kaps i mam pytanie czy jest to dobry zestaw na mase? czy może czegoś brakuje cwicze ok 10mieś "na sucho" i czy lepiej zaczynać teraz [...]

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-19 23:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Soczysty cykl, licze na fachową ocene

    Post
    Odżywki i suplementy

    Majkel WF juz mam wiec do kosza nie wywale ;) nie jest rewelacyjny ale daje motywacje przez pierwsze 3 treningi miałem kopa jak na spidzie :P została pompa i motywacja ;] A wiec skoro to albo to zostaje mi połaczenie WF + GM + TF Czyli .. White flood 45 min przed siłką, 40 min przed BCAA i 35 Test force tak ?? Odrazu po skocnzeniu ćwiczen BCAA [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2011-04-28 22:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA Fitness Authority

    Post
    Odżywki i suplementy

    patrząc na skład w 5g porcji masz 5g BCAA więc IMO 100% to BCAA o ile producent nie robi wała na etykiecie ( w co wątpie )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2014-04-07 14:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialka ryzowe

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale dlaczego musi być naturalne? Allnutrition ma fajne BCAA smakowe. BSN też ma smakowe, pyszne BCAA ( obecnie mam i jest najlepsze w smaku jakie jadłem ). Izolat różni się od hydrolizatu długością łańcucha peptydowego. Hydrolizat jest "krótszy" od izolatu ( ma krótszy łańcuch ) przez co szybciej się wchłania. To teoria. A w praktyce nie ma to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2016-05-23 21:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Gay ma 180cm i 75 kg to przecież jest wmiarę normalnie!!Pozatym z niego się nie ma zrobić kolos 5000-co do przytycia ja kiedyś walłem cykl z białkiem+kreatyną+dekstrozą+bcaa i po 1,5 miesiąca z 62,5 kg wlazłem na 66-67kg a też jestem ekto...np. mój brat walnął odżywki też i nic nie przytył, bo jak jadał odżywki to przestał jadać śniadania i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6853 Data: 2009-09-20 14:06:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mnie sporo woda, miesnie staja sie miekkie... 2) wiek 24 3) waga/wzrost178 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy; meso, bcaa, 7) stosowane wcześniej spalacze, brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bialko, bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny ...okolo 6 miesiecy 10)przewidziane [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2012-04-06 14:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKD i co dalej??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] usuwaja zbedne produkty przemiany materi z ordanizmu z miesni i dzieki ktorym organizm ma bodzce do produkcji NO (co do ankiety to sie zgodze!!!!!!!!!) wez sproboj do aakg walnac sobie activlab bcaa ext (bcaa+glutamina) ewentualnie w ciagu dnia bialeczko do papu i witaminki (nie przesadzaj z ilascia wit-min bo nadmiar szkodzi) pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2009-05-20 21:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować taki zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT: Mono 5g rano, 5g po treningu Ostrowia wg braków w diecie, oraz porcja po treningu (bezpośrednio lub 30min po) Xplode przed treningiem BCAA przed i po treningu w dawkach 1g na 10kg masy ciała DNT: Mono rano 5g Ostrowia wg braków w diecie BCAA w porze treningu dawka j/w

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2010-06-13 17:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Po przebudzeniu piję rozrobione białko z creatyną. Oraz do porannego posiłku biorę Vita-genix AM. kreatyne lepiej PO treningu (vide artykul w Perfect Body nr 24) 2. Przed treningiem biorę S.A.W. po skonczeniu sprawdz najnwosza przedtreningowke z legendarnej juz linii Massacra [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2013-12-18 07:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)